Факторы, способствующие росту волос у женщин: как улучшить состояние шевелюры

Рост волос на голове у женщин может стимулироваться множеством факторов, включая правильное питание, здоровый образ жизни и уход за волосами. Употребление продуктов, богатых витаминами и минералами, такими как железо, цинк и витамины группы B, чрезвычайно важно для укрепления волосяных фолликулов и ускорения роста. Кроме того, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек, таких как курение, также могут позитивно сказаться на состоянии волос.

Также стоит учитывать влияние гормонов на рост волос. Факторы, такие как менструальный цикл, беременность и менопауза, могут оказывать значительное воздействие на уровень гормонов и, соответственно, на состояние волос. Использование качественных косметических средств и регулярные процедуры, направленные на увлажнение и питание волос, помогут поддерживать их здоровье и способствовать росту.

Как отрастить волосы?

Каждая женщина питает надежду на обладание густыми, длинными и здоровыми волосами, которые блестят от ухоженности. В подростковом возрасте мы не всегда обращаем внимание на уход за ними, часто экспериментируя с оттенками и длиной. Но уже с 16 лет начинается их необратимое истощение. К 30 годам практически каждая дама сталкивается с проблемами, связанными с выпадением и замедленным ростом волос, а также изменением их текстуры. Одной из самых эффективных процедур в борьбе с выпадением волос является плазмотерапия.

Основные факторы, влияющие на рост волос

Какие факторы могут ускорить рост волос? Как определить, есть ли нарушения в их росте? В норме скорость роста волос составляет от 1 до 2 см за месяц, и если ваши волосы соответствуют этой норме, беспокоиться не стоит. Не стоит заставлять организм работать на пределе.

После 30 лет рост волос может замедляться, поэтому крайне важно заботиться о их здоровье.

Генетика

На рост волос влияет генетика, поэтому, какой была длина волос в детстве, такой она, скорее всего, будет и во взрослом возрасте.

Питание

Правильное питание — это ключевой аспект, определяющий здоровье волос. В организме должен быть достаточный уровень витаминов, микроэлементов и аминокислот, способствующих формированию волос. Эти элементы можно получить через разнообразный и сбалансированный рацион. Для активного роста волос требуется отсутствие дефицита железа и других необходимых нутриентов; их нехватка способна нарушить гормональный баланс.

Правильный уход также имеет огромное значение: выбор шампуня, кондиционера, маски и лосьона для кожи головы влияет не только на состояние кожи, но и на иммунитет, микрофлору и микроциркуляцию.

Стресс

Состояние нервной системы зачастую является ключевым фактором выпадения волос и замедления их роста. Стресс отрицательно воздействует на организм, в частности на уровень кортизола. Таким образом, важны не только физическое, но и психоэмоциональное здоровье.

Витамины и минералы

Для поддержания красоты волос организму необходимо достаточное количество жирных кислот, особенно Омега-3, которая обладает выраженным противовоспалительным эффектом. Недостаток белка, как животного, так и растительного происхождения, также отрицательно отражается на состоянии волос. Растительная клетчатка из зелени, овощей и фруктов способствует нормальному функционированию кишечника и positively влияет на организм. В дополнение, важную роль играют витамины, такие как Биотин и Ниацин. К антиоксидантам относятся витамин C, ресвератрол и Коэнзим Q-10.

Прежде чем начинать прием лекарственных средств, необходимо пройти соответствующее обследование и получить консультацию врача.

Для быстрой транспортировки необходимых витаминов и микроэлементов к фолликулам, а также для улучшения биохимических обменных процессов и роста волос применяется мезотерапия. Также пользуется популярностью плазмотерапия, которая представляет собой мощный метод с использованием факторов роста, помогающий остановить выпадение и способствующий росту красивых волос.

Как воздействует PRP терапия?

Плазмотерапия (PRP терапия) для волос — это именно та процедура, которая восстанавливает блеск, шелковистость и силу волос. Данный безоперационный метод инъекционного восстановления красоты волос помогает предотвратить их выпадение.

С каждым годом данная процедура набирает популярность и продолжает оставаться актуальной благодаря своим положительным результатам. По своей сути, плазмотерапия включает в себя инъекционное введение маленьких доз собственной плазмы. Аутоплазма получается после центрифугирования кровеносной сыворотки пациента.

В плазме, которая была выделена от остальных элементов крови, содержится множество тромбоцитов. При их введении в кожу головы происходит активизация восстановительных процессов клеток и тканей. Тромбоциты также пробуждают спящие волосяные фолликулы и переводят их в фазу роста, что существенно увеличивает объем и ускоряет рост волос. Влияние плазмы также способствует повышению местного иммунитета и нормализации работы сальных желез, в результате чего волосяные фолликулы получают больше питательных веществ.

Как увеличить рост волос на голове: базовые правила

Для достижения хороших результатов необходим комплексный подход:

• Рациональное питание, насыщенное витаминами и минералами.
• Регулярный уход за кожей головы.
• Использование эффективных косметологических процедур, которые стимулируют активность волосяных фолликулов.

Какие процедуры помогут ускорить рост волос

Современные методы технологии позволяют эффективно стимулировать волосяные луковицы. Можно выделить наиболее эффективные процедуры:

• Плазмотерапия для роста волос. Метод включает введение плазмы крови пациента, обогащенной тромбоцитами, в кожу головы. Эта процедура улучшает микроциркуляцию, питает корни и активирует образование новых волос.
• Мезотерапия для роста волос. Данный процесс подразумевает инъекцию под кожу препаратов, содержащих витамины, микроэлементы и аминокислоты. Этот «коктейль» помогает восстановить поврежденные фолликулы и стимулировать их активность.
• Лазерная терапия. Слабое лазерное излучение способствует улучшению кровоснабжения кожи головы, что стимулирует волосяные фолликулы.
• Микронидлинг. Метод включает использование устройства с микроиглами для стимуляции регенерации кожи и повышения проницаемости лечебных составов.
• Массаж кожи головы. Регулярный массаж, выполненный вручную или с помощью специальных приборов, стимулирует кровообращение, что способствует быстрому росту волос.

По поводу ускорения роста в каждом конкретном случае стоит обратиться к трихологу после консультации и диагностики.

Причины замедления роста волос

В среднем волосы отрастают на 1–1,5 см в месяц. В некоторых исключительных случаях этот показатель может достигать 2–2,5 см в месяц. Любые изменения в продолжительности фаз роста волос влияют на их общее состояние и имеют определенные причины. Почему может замедляться рост волос, и какие факторы на это влияют?

Возрастной фактор

С возрастом продолжительность анагена сокращается — волосам не хватает времени для роста в длину. Причинами этого могут быть снижение уровня половых гормонов и нехватка витаминов.

Питание и авитаминоз

Жёсткие диеты, ограничения в еде вызывают дефициты витаминов и микроэлементов, которые нужны для нормального функционирования всех систем организма. Нормальное развитие, рост волосяных фолликулов будут затруднены не только в случае нехватки витаминов, но и при злоупотреблении фастфудом, жирной, жареной пищей.

Нарушение кровообращения

Пониженная физическая активность, стрессовые состояния, злоупотребление алкоголем и курением негативно сказываются на кровоснабжении, в том числе и сосудов головы. Фолликулы не получают необходимого питания, что препятствует их нормальному развитию. Проблемы с кровообращением волосяных луковиц могут также быть вызваны различными заболеваниями.

Ломкость волос

Продолжительность анагена в этом случае может оставаться нормальной, достаточной для роста длинных прядей. Но сами волосы могут оказывать крайне слабые, тонкие и сухие, что делает их уязвимыми к механическим повреждениям. Они ломаются, не успевая достигнуть нужной длины. Причинами этому могут служить:

• частое использование фена, плойки или щипцов без термозащиты;
• агрессивные процедуры (осветление, химическая завивка);
• недостаточное внимание к механическим воздействиям (неправильная расчёска, тугие причёски, привычка тереть мокрые волосы полотенцем).

Некачественные косметические средства

Некоторые средства для укладки могут закупоривать волосяные фолликулы, что провоцирует нехватку кислорода и ускоряет процесс старения волос.

Окружающая обстановка

К факторам, влияющим на скорость роста волос, можно отнести:

• климатические условия и время года (летом волосы растут активнее, чем зимой);
• время суток (днём волосы растут быстрее, но при условии полноценного ночного отдыха);
• загрязнение окружающей среды (пыль оседает на коже и сказывается на здоровье волос).

Гормональный фон

Патологические изменения в гормональном фоне, связанные с нарушением функционирования эндокринной системы, надпочечников, яичников, непосредственно влияют на скорость роста волос, замедляя его. Все изменения в гормонах неизбежно отражаются на состоянии волос.

Генетическая предрасположенность

Наряду с гормональным фоном организма, наследственность, пожалуй, самый существенный фактор, от которого зависит скорость роста волос. Здесь оказывают влияние:

• расовая принадлежность (волосы быстрее растут у людей азиатской расы);
• физическая структура волос (кудрявые волосы растут медленнее, чем прямые);
• наследственные факторы, определяющие скорость роста волос в вашей семье.

Как активировать волосяные фолликулы

Если воздействовать на генетические факторы почти невозможно, то остальными проблемами можно попробовать управлять. Как можно ускорить рост волос?

Массаж кожи головы

Массаж можно проводить самостоятельно или обратиться к профессионалу. Он улучшает приток крови к фолликулам, что обеспечивает более эффективную доставку питательных веществ. Процедуру лучше делать теплыми руками, двигаясь вдоль сосудов головы. Массаж можно включить в рутину мытья головы или расчёсывания.

Витамины и полноценное питание

Прием витаминных добавок и разнообразие в питании поможет устранить недостатки и улучшить здоровье волос.

Качественная профессиональная косметика для волос

Уход за волосами изнутри нужно сочетать с применением косметических средств для восстановления и поддержания состояния их структуры снаружи. Правильно подобранные средства для очищения, увлажнения, укрепления и восстановления прядей помогут заботиться об их здоровье, придадут локонам здоровый, ухоженный вид и предотвратят ломкость и сухость.

Активный образ жизни и отсутствие вредных привычек

Займитесь спортом, откажитесь от алкоголя и табака, проводите больше времени на свежем воздухе. Эти изменения положительно скажутся на общем состоянии организма и волос.

Косметологические процедуры

Для укрепления волос и ускорения их роста можно использовать процедуры, такие как:

• мезотерапия, при которой коктейли с активаторами роста вводят под кожу на небольшую глубину;
• плазмотерапия, где вместо препаратов применяются тромбоциты пациента;
• дарсонвализация — воздействие на кожу головы импульсными токами.

Эти действия улучшают кровообращение фолликулов, а мезотерапия и плазмотерапия доставляют питательные вещества прямо к волосяным луковицам.

Народные рецепты

Существуют народные рецепты масок, основанных на яйцах, луке и ржаном хлебе, которые способствуют росту волос. Для укрепления локонов также полезно использовать различные масла, настойку перца и сок алоэ.

Своевременное обращение к

Самолечение зачастую лишь временно устраняет наружные симптомы, ведь не всегда можно самостоятельно установить причины ухудшения состояния волос. Порой разобраться в истоках проблемы способны только специалисты-трихологи.

Если вы заметили, что волосы не только медленно растут, но и усиленно выпадают, обратитесь к специалистам нашей клиники. Они подскажут, какие причины вызвали выпадение, как вернуть густоту. В случае активной потери локонов порекомендуют пересадку волос, предварительно рассчитав количество фолликулярных объединений для трансплантации.

Что помогает ускорить рост волос

• рацион: как внешняя забота (например, использование масок и лосьонов), так и внутренняя (необходима корректировка питания, исключение жирной, острого и жареного в пользу овощей, фруктов, рыбы, молочных изделий и нежирного мяса);
• метаболизм: ускоренный обмен веществ положительно сказывается на росте прядей;
• общее состояние здоровья: когда организм не отвлечен на лечение поврежденных тканей, он более эффективно распределяет свои ресурсы.

Если вы хотите помочь вашим волосам, позаботьтесь о себе: уделяйте время прогулкам не менее часа, занимайтесь физической активностью, нормализуйте режим сна и следите за сбалансированным питанием, выпивая по 30 мл воды на каждый кг вашего веса ежедневно (первую порцию лучше принимать натощак).

Как отрастить длинные волосы быстро

1. Регулярно принимайте витамины. Не пытайтесь подбирать их самостоятельно, лучше проконсультируйтесь с врачом. Обычно дефицит витаминов наблюдается в зимний и весенний период, но даже летом и осенью их может быть недостаточно. Чтобы понять, каких элементов вам не хватает, обратитесь к терапевту, дерматологу или трихологу для сдачи анализов. В целом, для волос полезны белок, витамины В6, А, С, а также цинк, медь, коллаген и кремний.
2. Каждый день выполняйте массаж кожи головы. Эта процедура занимает всего несколько минут и обычно может проводиться самостоятельно.
3. Обновите свою косметику. В нашем ассортименте вы найдете различные шампуни, бальзамы, лосьоны и маски. Их эффективность подтверждена, поэтому смело выбирайте и применяйте средства на ваш вкус. Мы рекомендуем не ограничиваться одним продуктом, а приобрести всю линейку, так как комплексное использование дает лучший результат.
4. Оптимизируйте свой ежедневный уход:

• мойте голову по мере необходимости: слишком частое или редкое мытье без учета состояния волос и кожи головы может негативно сказаться на здоровье прядей (в нашей статье вы найдете рекомендации по частоте мытья для каждого случая);
• по возможности откажитесь от окрашивания, химической завивки и других травмирующих процедур;
• освойте правильное использование фена — существуют несколько правил, как правильно сушить волосы;
• пройдите процедуры для кожи головы у профессионального косметолога, например, криотерапию, плазмотерапию, мезотерапию и дарсонвализацию, которые доказали свою эффективность при квалифицированном проведении.

Что еще важно?

• Консультация врача. Это один из самых важных шагов, который стоит предпринять в первую очередь. Трихолог или дерматолог помогут выявить причины проблем с волосами и подскажут подходящие методы и поливитаминные комплексы. Придерживаться их рекомендаций крайне важно для достижения здорового вида волос.
• Регулярный уход. Важно не только отрастить красивую шевелюру, но и поддерживать её в хорошем состоянии, добавляя волосам силу и блеск. Если локоны растут быстро, но при этом сечутся и ломаются, вы не сможете наслаждаться длинными волосами. Поэтому необходимо устранить ломкость, заботиться о кончиках, избегать расчесывания и трения мокрых волос полотенцем, а также не стягивать их и реже использовать плойки или утюжки. Важно защищать волосы от холода и жары, поэтому зимой следует носить головные уборы, а летом — шляпы.
• Осторожнее с народными рецептами. Настойки на основе перца, горчицы или чеснока предназначены для стимуляции роста волос и пробуждения спящих фолликулов. Они эффективно справляются с этой задачей, однако могут пересушивать кожу головы, что тоже не полезно.

Можно ли увеличить скорость роста волос в два-три раза?

Даже при соблюдении всех рекомендаций волосы не будут расти со скоростью 4–5 см в месяц. Не забывайте, что природу не обмануть, и обычно речь идет о максимуме в 24 см за год.

Инъекционные процедуры для роста волос

1.Мезотерапия для роста волос

Это традиционный метод стимуляции роста волос. Специальные иглы вводят микродозы мезопрепаратов в кожу. Для повышения комфортности процедуры используются наноиглы. Мезококтейли в трихологии уникальны, так как помимо микроэлементов содержат витамины и факторы роста, специально предназначенные для клеток волосяных фолликулов.

2. PRP-терапия (плазмотерапия). Как проходит этот процесс? Для начала берется венозная кровь у пациента и помещается в специализированную вакуумную пробирку;

Далее пробирка помещается в центрифугу, где кровь разделяется на две фракции: лейкоцитарную (которую не используют) и тромбоцитарную;

Затем полученную тромбоцитарную фракцию вводят методом мезотерапии в кожу головы. Это увеличивает кровоснабжение волосяных фолликулов, а также толщина волоса. Кожа головы увлажняется, уменьшается количество себума, снижаются воспалительные процессы, что способствует более быстрому восстановлению и здоровью фолликулов, от чего волосы растут быстрее, становятся более крепкими и эластичными. В результате плазмотерапия удлиняет анагеновую фазу роста волос, что означает, что длина волос будет увеличиваться быстрее, а потеря волос будет происходить реже.

Методы мезотерапии с мезококтейлями и метод PRP могут сочетаться между собой при индивидуальных показаниях. Курс PRP включает 4-6 процедур 1 раз в 2-3 недели.

Показания:

Выпадение волос

Профилактика

Чтобы обеспечить нормальный рост волос, трихологи рекомендуют придерживаться следующих профилактических рекомендаций:

• Корректировать свое питание. Включайте в рацион продукты с высокой концентрацией необходимых для здоровья волос витаминов и минералов. Важными для стимуляции роста являются витамины A, C, D, E, биотин, железо, цинк и омега-3 жирные кислоты. Постарайтесь есть больше свежих овощей, фруктов, орехов, семян, рыбы, яиц и нежирного мяса.
• Заботиться о правильном уходе за волосами. Используйте шампунь и кондиционер, соответствующие вашему типу волос.
• Женщинам стоит избегать частого применения фена, плоек и утюжков. Если это необходимо, лучше использовать термозащитные средства.
• Защищать волосы от ультрафиолетового излучения, носите головные уборы в зависимости от сезона.
• Регулярно подстригать кончики волос, чтобы предотвратить их ломкость и дать возможность в случае желания отрастить длину.
• Избегать вредных привычек.

Контролировать состояние волос помогут специфические методы диагностики, которые проводятся трихологами. Специалисты клиники эстетической медицины RHANA приглашают на консультацию всех, кто столкнулся с проблемами медленного роста волос!