Эффективные способы борьбы с целлюлитом на бедрах.

Чтобы избавиться от целлюлита на бедрах, необходимо комплексное подход. Важными факторами являются регулярные физические нагрузки, которые помогут улучшить циркуляцию крови и тонус кожи. Упражнения, направленные на укрепление мышц ног и ягодиц, окажут положительное влияние на внешний вид кожи.

Также стоит обратить внимание на правильное питание — уменьшите потребление сахара и переработанных продуктов, увеличив количество овощей, фруктов и белковых продуктов в рационе. Пользуйтесь увлажняющими кремами и маслами, чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии. Направив усилия на физическую активность и рацион, вы сможете заметно уменьшить проявления целлюлита.

Стадии целлюлита от начального до запущенного и методы борьбы

Победа над целлюлитом не всегда оказывается достижимой! Почему это происходит? Главная проблема заключается в том, что многие не знают, как формируется этот недуг и какие у него признаки. К тому же, не все осведомлены о современных методах лечения и устройствах. Чтобы эффективно бороться с целлюлитом, первоначально необходимо разобраться в его развитии и стадиях.

Давайте проанализируем ситуацию!

После этого мы изучим актуальные методы борьбы с этой проблемой.

Первая стадия На этой стадии на коже обычно еще нет никаких визуальных проявлений целлюлита. Только специалист может заметить небольшое утолщение сосочкового слоя дермы, повышенную проницаемость капилляров и другие признаки патологического состояния. Вторая стадия Для нее характерны такие внешние признаки, как небольшие впадины и бугорки на поверхности кожи.

Как правило, данные признаки проявляются хорошей визуализацией при захватывании кожи в складку и при напряжении мышц. Участки, пораженные целлюлитом, отличаются бледностью, пониженной эластичностью и температурой. На третьей стадии заметны явные проявления целлюлита. Кожа имеет бугристую структуру и даже в спокойном состоянии выглядит неравномерно. Она также может быть холоднее и бледнее относительно других частей тела.

При глубоком нажатии пациент может испытывать дискомфорт. Четвертая стадия характеризуется еще более ярко выраженными визуальными признаками. При пальпации кожи выявляются болезненные образования крупных размеров, которые сливаются с дермой.

Типы целлюлита

Твердый целлюлит появляется у молодых женщин и подростков, ведущих активный образ жизни, включая занятия спортом. Такой вид целлюлита характеризуется высокой плотностью тканей. Его проявления не становятся более заметными при изменении позы. Для твердого целлюлита также характерны растяжки. При пальпации доктор обнаруживает уплотненные участки тканей.

При этом они двигаются незначительно. Вялый целлюлит встречается у женщин с низкой физической активностью. Для него характерны обвислость тканей и сниженная мышечная упругость. Вялый целлюлит зачастую сопутствует быстрой потере веса. Другим признаком этого состояния является ухудшение микроциркуляции крови.

Можно выявить расширения мелких сосудов. Отечный Этот тип целлюлита проявляется увеличением объема нижних конечностей. При этом, если надавить на кожу, впадина сохранится на длительное время. Это обусловлено тем, что дерма истончена. Нередко женщины жалуются на ощущение тяжести в ногах и даже на болевой синдром.

Отечный целлюлит представляет собой самый тяжелый и трудный для устранения вид.

Эта форма патологии встречается достаточно редко. Смешанный целлюлит — это наиболее распространенный вариант, обладающий сочетанием признаков. «Апельсиновая корка» может быть замечена на разных частях тела. Важно! В современности успешно справляться с целлюлитом можно на всех стадиях, от начальной до запущенной.

Тем не менее, желательно обратиться к специалистам как можно раньше — при первых подозрениях на наличие проблемы.

• Активировать обменные процессы
• Улучшить кровообращение
• Выравнять цвет кожи
• Обеспечить необходимое увлажнение

Постоянное использование эффективных средств делает кожу визуально более гладкой, здоровой и привлекательной. При этом следует помнить, что даже самые чудодейственные продукты имеют лишь косметический эффект и не влияют на уровне подкожной клетчатки.

Важно! Некоторые товары могут вызвать аллергию. Поэтому подбор таких средств лучше осуществлять совместно с дерматологом.

Проводить процедуру можно самостоятельно. Массаж может быть сухим или влажным (с применением масел). Такое воздействие положительно сказывается на состоянии кожи, улучшает процессы кровообращения и оттока лимфы. Можно добиться и заметного похудения. Конечно, для достижения явного результата процедуры нужно выполнять регулярно, с применением качественных средств (масел и др.) и дополнительных инструментов (банок, массажеров и др.).

Процедуры можно проводить как с помощью обычного молотого кофе, так и при использовании специализированных антицеллюлитных средств. Перед началом желательно разогреть кожу, приняв теплый душ или ванну. Полезными также являются процедуры в сауне и бане. Скраб следует наносить на кожу и активно втирать состав в течение 3-5 минут. После этого его необходимо смыть водой.

После скрабирования кожа обязательно нуждается в увлажнении с помощью крема.

Это помогает поддерживать ее гидратацию. Для получения заметных результатов скрабирование рекомендуется делать не реже 1-2 раз в неделю. Важно! Неправильное выполнение процедуры может нанести вред — в результате неаккуратного подхода могут возникать царапины, растяжки и воспалительные процессы.

Такая процедура проводится и как профилактика целлюлита, и как лечение. Обычно используются средства на основе кофеина и ламинарии. Они доказали свою эффективность, позволяют подтянуть кожу и увлажнить ее.

Эти процедуры можно проводить как в домашних условиях, так и в спортзале. Обычно специалисты советуют акцентироваться на упражнениях таких как приседания, прыжки, бег на месте и выпады. Рекомендуется заниматься не менее 3-4 раз в неделю.

Запущенный целлюлит требует обязательного комплексного подхода и индивидуального лечения. В данном случае не обойтись без помощи квалифицированных косметологов, дерматологов и тренеров.

Как правило, профессионалы разрабатывают специальные программы для каждого пациента. Они могут включать в себя различные процедуры, применение множества антицеллюлитных средств, а также изменения в рационе питания и физическую активность.

В процессе используются препараты, способные:

• Снизить уровень отечности
• Улучшить качество кожи
• Обеспечить дренажный эффект

Чаще всего пациентам рекомендуют средства на основе липазы и других ферментов.

Аппаратные массажи и лимфодренаж

Комплексный эффект на кожу и подкожные структуры улучшает циркуляцию крови и ускоряет обмен жиров.

Такая процедура позволяет разрушать жировые клетки через их охлаждение. Мертвые клетки выводятся лимфатической системой, в результате чего объем тела уменьшается, а кожа выравнивается.

Методы коррекции целлюлита с применением аппарата EMTONE

Процедура безболезненна и включает тандем из RF-лифтинга и ударно-волновой терапии (УВТ). Такое сочетание методик дает наилучший результат, так как происходит одномоментное и сфокусированное механическое воздействие на проблемный участок тела с глубоким его прогреванием.

Перед началом процедур врач разрабатывает индивидуальный план для устранения причин целлюлита и уменьшения потери упругости кожи. Обычно требуется всего 4 курса с 1-2 процедурами в неделю. Первые улучшения пациенты исходит сразу же. Эффект от процедур накапливается с течением времени. Рекомендуется проводить поддерживающие сеансы раз в 3-6 месяцев.

Коррекция питания

Здесь подразумевается уменьшение калорийности рациона (при лишнем весе), ограничение соли и обязательное включение в рацион продуктов, богатых питательными веществами (витаминами и минералами). Важно следить за тем, чтобы пища имела достаточное количество растительных волокон, а также уделять внимание сложным углеводам (например, из пасты из твердых сортов пшеницы).

При вялом целлюлите физические нагрузки должны быть направлены на отстройку мышечного тонуса. В случае сочетания целлюлита с общими или локальными жировыми отложениями следует сосредоточиться на кардионагрузках (ходьба, бег, плавание). Важно! Правильная программа тренировок должна включать разнообразные упражнения с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Поэтому важно обратиться к квалифицированному специалисту. Только он сможет не только помочь снизить вес (если он избыточен) и скорректировать контуры тела, но и избавиться от целлюлита.

Воспользоваться помощью профессионалов следует и при коррекции режима питания. Эту задачу успешно решают опытные эндокринологи и диетологи.

Особое внимание следует уделить процедурами, проводимыми косметологами. Нужна также помощь опытного специалиста, который подберет наиболее подходящую процедуру, оказывающую глубокое, но безопасное воздействие на кожу и подкожные структуры.

Мы надеемся, что вы поняли, как справляться с «апельсиновой коркой» на разных этапах её развития. Если у вас возникли вопросы, обратитесь к специалистам МЕДСИ. Они отлично знают о всех эффективных методах борьбы с целлюлитом на различных стадиях его прогрессирования. Специалисты также расскажут о профилактике этого состояния.

Вы сможете получить ответы на все интересующие вас вопросы и воспользоваться необходимыми медицинскими и косметологическими услугами в комфортной обстановке, без очередей и долгого ожидания.

Источники:

• Киреев С. В. Лечение и профилактика целлюлита. – 2013
• Павельев Ю. В. Причины возникновения целлюлита и основные методы воздействия на него // Вестник науки и образования. – 2020. – № 10-2 (88). – С. 100-105
• Бондаренко Л. Н. Комплексный подход в лечении гиноидной липодистрофии // Национальный вестник физиотерапевта. – 2009. – № 2
• Турова Е. А., Зубкова С. А. Патогенез целлюлита – современный научный взгляд // Мезотерапия. – 2012. – № 2. – С. 6

1 ошибка: чтобы избавиться от целлюлита надо похудеть

Увы, целлюлит не связан напрямую с лишним весом, он встречается даже у очень стройных женщин. Подкожно-жировой слой есть у всех здоровых людей (сейчас мы не рассматриваем случаи анорексии и аномального истощения), и этот слой имеет неровную структуру — что, собственно, и дает неровности на коже.

Диеты не помогут вам в борьбе с целлюлитом, хотя уменьшение жировой прослойки делает эффект “апельсиновой корки” менее заметным.

Стадии развития целлюлита

1. Начальная стадия. Кожа выглядит ровной, однако при легком нажатии или сжатии появляется плотная мелкая структура. Кожа недостаточно эластична, рыхлая, с первыми признаками отека. Появляется легкий бледный оттенок.

Изменить ситуацию можно, достаточно улучшив кровообращение и питание проблемных участков через лимфодренажные процедуры.

1. Прогрессирование целлюлита. Для обнаружения бугорков и впадин в подкожных тканях уже не требуется нажимать на поверхность кожи. На ощупь легко найти уплотнения и подкожные узелки, похожие на рубцы. Внешний вид кожи бледен, холоден, чувствителен и местами болезненный. Явные отеки.

На этом этапе лимфодренажа недостаточно, потребуются дополнения в виде спа-процедур и теплового воздействия с грязевыми обертываниями. Это поможет восстановить упругость мышц. Курс терапии займет не меньше 6-8 недель, затем требуется длительная поддержка.

1. Стадия фиброза. Подкожные узелки увеличиваются, а между ними твердые впадины. Явно видны отделы между бугорками целлюлита. Пострадавшие участки имеют болезненные ощущения, и их температура ниже, чем у здоровых участков тела. Ушибы и царапины заживают дольше.

Увеличенные жировые клетки затрудняют ток крови и лимфы, а также наблюдаются явные отеки. Образуются фиброзные соединительные ткани, которые снижают функциональность кожи.

Фиброз и избыточные жировые отложения можно устранить при помощи лечебных процедур. Это позволит кровеносным сосудам и тканям освободиться от сдавления. Курс лечения должен длиться не менее 3 месяцев, а поддерживающая терапия предполагает регулярные лечебные мероприятия каждую неделю.

Диагностика

Получите консультацию у специалистов:

В большинстве случаев врач оценивает наличие и степень проявления целлюлита на основе визуального осмотра. Для этого производится измерение толщины кожной складки с помощью пликометра, а также замер окружности бедра. Однако такие результаты могут быть субъективными и не всегда соответствуют действительности.

Совсем новый и точный способ диагностики целлюлита — это контактная термография. Термограф фиксирует температурные различия на коже, возникающие из-за нарушений микроциркуляции в области, пораженной целлюлитом. В зависимости от степени выраженности патологии термальная карта пациента может различаться, показывая застойные явления как в крови, так и в лимфе, а также узелковые утолщения. Этот метод позволяет выявить участки целлюлита, которые невозможно обнаружить при пальпации.

Для системного лечения целлюлита рекомендуется обращаться к следующим специалистам:

• косметолог;
• эндокринолог;
• ангиохирург;
• хирург.

Стадии липодистрофии

Виды целлюлита и стадии его развития определяются врачами на основании интенсивности деструкции подкожно-жировой клетчатки.

На коже начинает формироваться микроскопический отек, при этом рельеф остается гладким. Регенерация в области целлюлита нарушается — раны заживают медленно, синяки долго не исчезают. В межклеточной жидкости накапливаются продукты обмена.

Кожа становится бугристой. Лимфатическая система утрачивает способность эффективно выводить жидкость из подкожно-жировой ткани, что приводит к образованию очагов уплотнения жировых отложений.

Внешние изменения становятся очевидными. На коже возникает эффект «апельсиновой корки». Увеличение отека тканей приводит к сдавлению артериальных сосудов и нарушению циркуляции крови. Из-за этого могут формироваться обширные гематомы, а вокруг жировых отложений развивается соединительная ткань, образуя микронодули (которые представляют собой сеть шаровидных утолщений).

Кожные покровы в пораженных участках остаются бугристыми даже в состоянии покоя. Микронодули могут сливаться, образуя макронодули, при этом кожа приобретает синюшный оттенок. Пальпация таких зон сопровождается болезненными ощущениями.

Профилактика целлюлита

Вот несколько рекомендаций по профилактике целлюлита:

• Откажитесь от вредных продуктов с высоким содержанием жиров и сахара. Увеличьте в рационе долю овощей и фруктов, а также следите за достаточным потреблением жидкости.
• Занимайтесь физической активностью ежедневно. Это могут быть любые виды упражнений: приседания, йога, упражнения на пресс, велосипед, утренние пробежки.
• Принимайте контрастные души каждое утро. Это улучшит венозный и лимфатический отток.
• Периодически проходите курсы массажа. Не обязательно выбирать антицеллюлитные или лимфодренажные методы — подойдет и классический массаж.
• Используйте гели, кремы и скрабы для улучшения лимфатического оттока.
• Обертывания также обладают хорошими профилактическими свойствами.

Если у вас есть факторы риска развития целлюлита, проконсультируйтесь с врачом-косметологом, чтобы он составил для вас индивидуальную программу профилактики. В клинике «СМ-Косметология» применяются все современные и эффективные методы лечения целлюлита. Запишитесь на прием к опытному врачу-косметологу и наслаждайтесь гладкой и красивой кожей без «апельсиновой корки».