Чтобы избавиться от синяков под глазами, прежде всего, необходимо наладить режим сна и отдыха. Регулярное полноценное睡 является залогом здоровья и красоты, так как именно в этот период происходит восстановление кожи и регенерация клеток.
Помимо нормализации сна, можно использовать холодные компрессы, которые помогут сузить сосуды и уменьшить отек. Также полезно применять кремы с витаминами K и C, которые способствуют улучшению микроциркуляции и укрепляют сосуды. Важно помнить, что в случае постоянных синяков стоит проконсультироваться с врачом для выявления возможных причин.
- Определите причины: недосып, стресс, аллергии или генетика.
- Соблюдайте режим сна: старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.
- Используйте холодные компрессы: они помогут сузить сосуды и уменьшить отечность.
- Наносите кремы с кофеином или витамином K для улучшения микроциркуляции.
- Обогащайте рацион продуктами, богатыми витамином C и антиоксидантами.
- Регулярно пейте воду и избегайте злоупотребления алкоголем и кофеином.
Мужской взгляд: как бороться с темными кругами и мешками под глазами
В большинстве случаев мужская кожа стареет медленнее, чем женская. Однако область вокруг глаз у женщин сохраняет свою молодость значительно дольше. Что стоит за этим? В том числе, мужчины зачастую не признают необходимость профилактических мер против появления темных кругов и отеков под глазами и все еще с осторожностью относятся к косметическим средствам. Давайте взглянем на эту проблему с другой стороны.
Юлия СамошкинаТеги:Bettmann/Getty Images
Немного теории
Не занимайтесь самолечением! В наших материалах мы рассматриваем актуальные научные исследования и мнения квалифицированных специалистов в области здоровья. Помните, что только врач может поставить диагноз и назначить лечение.
Зона вокруг глаз снабжена густой сеткой капилляров, которые отвечают за кровоснабжение и регулируют движение жидкости в этой зоне. Микроциркуляция у мужчин активнее, чем у женщин. А вот мелкие кровеносные сосуды, наоборот, слабее. Как результат — мужская кожа вокруг глаз выглядит темнее женской, а склонность к «синякам» под глазами более выражена и может заявить о себе уже в молодом возрасте.
Кроме того, резкое уменьшение веса также может оказать негативное влияние, когда подкожно-жировая клетчатка утончается, и сосуды под глазами начинают просвечивать сквозь кожу.
Освежитесь
Самый легкий (и самый бюджетный) способ активизировать усталую кожу – это умыться холодной водой. Это простое действие сужает кровеносные сосуды и поры, и ваша кожа мгновенно выглядит более гладкой, упругой и подтянутой.
Дополнительный плюс: вместе с отечностью, скорее всего, исчезнут и остатки сна.
Чтобы избежать зевания в пути или на работе, возьмите с собой небольшую бутылочку термальной воды в виде спрея – освежайте себя по мере необходимости.
Посмотрите на мир через голубые очки
Вставили спички в глаза? Теперь старательно удерживайте взгляд на небесной синеве за окном. Говорите, что в 5 утра в декабре у вас дефицит голубого неба? С вечера оставьте на тумбочке открытый GEO с фото бескрайнего Индийского океана, и любуйтесь им сразу после звонка будильника.
Синяки под глазами от недосыпа — это распространенная проблема, с которой сталкивается множество людей. Чтобы справиться с этим явлением, я рекомендую прежде всего обратить внимание на режим сна. Оптимальная продолжительность сна для взрослого человека составляет 7-8 часов. Регулярное недосыпание приводит к ухудшению кровообращения и, как следствие, к образованию темных кругов под глазами. Убедитесь, что вы стараетесь ложиться спать и вставать в одно и то же время, даже в выходные дни.
Второй важный аспект — это уход за кожей вокруг глаз. Я бы посоветовал использовать увлажняющие и питательные кремы, содержащие витамины C и K, а также экстракты растений, такие как арника и зеленый чай. Эти компоненты способствуют улучшению кровообращения и уменьшают видимость синяков. Кроме того, не забывайте про холодные компрессы — они помогают снимать отечность и освежают взгляд.
Наконец, важно также следить за своим образом жизни. Обратите внимание на свое питание: включите в рацион больше фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, таких как ягоды и листовая зелень. Ограничьте потребление соли и алкоголя, так как они могут способствовать задержке жидкости и усилению отечности. Не забывайте про физическую активность — она также положительно сказывается на общем самочувствии и здоровье кожи.
Дзен и медитация здесь не помогают.
Согласно данным Центра Исследований Света (Lighting Research Center), синий цвет – это единственный, который сигнализирует мозгу о необходимости прекращения выработки мелатонина, гормона, отвечающего за сон.
Кроме этого, исследования показали, что природа закнала начало нашего утра с плохим настроением. Как только мы открываем глаза, в кровеносную систему поступает кортизол, гормон стресса, который сохраняется на уровне от 30 минут до 1 часа!
Хотите поднять себе настроение? Просто взгляните на небо – и уровень кортизола упадет на 70%.
Противоположно общепринятым мнениям, красные и оранжевые цвета не способствуют пробуждению: организм воспринимает их как обман и реагирует на них как бык на тореадора.
Избавляемся от синяков
– Сегодня рынок предлагает большой выбор косметических средств на любой кошелёк. Все обещают потрясающие результаты с первого дня применения: сокращение морщин, уменьшение отёков и, главное, устранение тёмных кругов. Не стоит ждать ошеломительных результатов, но иногда косметика действительно помогает. Главное – знать, какие компоненты искать в средствах, – говорит Мария Мартынова.
1. Выбирайте кремы и гели для области вокруг глаз, содержащие витамин С (аскорбиновую кислоту). Этот мощный антиоксидант замедляет процессы фотостарения, предотвращает появление пигментных пятен и осветляет кожу.
2. Полезно, чтобы в составе были ниацинамид (форма витамина B3, который содержится в пище и используется в качестве добавки и лекарства) и троксерутин (флавоноид, производное рутина, применяемое для лечения вен). Они восстанавливают микрососудистое кровообращение и укрепляют стенки сосудов.
3. Кофеин и экстракт конского каштана в косметических продуктах оказывают мощное тонизирующее воздействие.
4. Полезны средства с пептидами. Они уменьшают глубину морщин и оказывают лифтинговое действие.
5. Иногда в состав таких кремов входят УФ-фильтры – отличное добавление, чтобы не использовать дополнительную защиту от солнца.
– Подобные компоненты могут содержаться в кремах, масках и патчах. Обычно маски лучше всего применять вечером или оставлять на ночь. Патчи для глаз следует использовать утром на 15–20 минут, перед нанесением макияжа. Хорошей идеей будет добавить массаж лица 1–2 раза в неделю – это поможет убрать отечность, восстановить микрографику крови и насытить клетки кожи необходимыми элементами, – поясняет Мария. – Обязательно нужно умыться перед началом процедуры, нанести массажный продукт на кожу и выполнять несколько повторяющихся движений от центра лица к периферии и чуть вверх. Результаты не заставят себя ждать.
Регулярные массажи и упражнения для глаз
Массаж в области глаз способствует улучшению кровообращения и увлажнения кожи, что, в свою очередь, уменьшает видимость синяков. Для массажа наиболее удобно использовать кончики пальцев и легкие движения, предварительно нанеся увлажняющий крем или масло.
Как убрать синяки под глазами
Темные круги под глазами могут возникать по разным причинам. Наиболее распространенная – генетическая предрасположенность. Легко устраняемая причина – недостаток сна, с которой можно справиться просто хорошим отдыхом. Сложнее тем, у кого кожа в области глаз тонкая, через которую просвечивают вены и сосуды. В таких случаях косметология может помочь: инъекции осветляющих биоревитализантов, предназначенных для коррекции кругов, могут быть довольно эффективными.
После завершения курса кожа станет более плотной, и темные круги исчезнут. Лазерная терапия также может помочь: она устраняет пигмент, делая веки более светлыми, а лицо – более свежим.
Перепробовали все, но результата ноль? Крайняя мера — татуаж нижнего века пигментом близким к оттенку кожи. Выполнить его способны далеко не все, так что прежде чем решиться, внимательно посмотрите работы мастера.
Тем, кто страдает не просто от темных кругов, а от глубокой носослезной борозды, для коррекции рекомендуется липофилинг. Это процедура трансплантации собственного жира пациента в области с нехваткой объема. Жир обычно берут с внутренней стороны бедра или из области второго подбородка, так как это наиболее удобные и податливые участки.
Жир после забора обрабатывается (измельчается) и вводится в носослезную борозду. Липофилинг действует как волюмайзер, обеспечивая необходимый объем, устраняя борозды и выравнивая область под глазами.
Липофилинг – это хирургическая процедура, осуществляемая в операционной, требует временной госпитализации. Процесс занимает около 30 минут, а период восстановления составляет примерно неделю, при правильном введении синяков не должно быть. Она не подходит людям с тонкой кожей и выраженной пигментацией в области нижнего века.
Панда-лук у меня с детства, так что я опытный борец с темными кругами. Пробовала все: кремы с кофеином, патчи с муцином, лимфодренажный массаж. Ничего не помогало, кроме как замазать темноту корректором. Эффект на пару часов, зато наверняка. Еще можно позагорать, чтобы тон кожи лица примерно сравнялся с цветом темных кругов, но у меня фотодерматит.
В итоге мне пришлось обратиться к единственному эффективному методу – липофилингу. Эта процедура подразумевает заполнение проблемных участков собственными жировыми клетками, что увеличивает плотность кожи.
В моем случае пришлось заполнять «провалы» под глазами. Я делала липофилинг два года назад, сочетая его с блефаропластикой. Перед процедурой мною были сданы анализы крови и ЭКГ, а сама процедура практически не ощущалась – выполнялась под местной анестезией и вместе с пластикой век заняла меньше часа.
С помощью канюли был забран жир с внутренней стороны бедер, его подготовили и ввели под глаза. Это было безболезненно, даже после прекращения действия анестезии.
На следующее утро я проснулась с синюшными отеками под глазами. Проколы на бедрах немного кровили в течение суток, мне пришлось использовать пластырь. Еще через день отеки под глазами превратились в милые подушечки, как у молодых кореянок. На протяжении недели я мазала область гелем «Лиотон» и спала на спине, но результат определенно стоил таких усилий. Два года я не тратила деньги на консилеры и полностью забыла о своих темных кругах.
Стоит задуматься о повторении процедуры.
Бороться с темными кругами под глазами могут дренирующие процедуры, например, ручной или аппаратный массаж. Но готовьтесь к тому, что делать его придется долго, а повторять курс регулярно, чтобы поддержать результат. В домашнем уходе пригодится крем с витамином С, он уменьшит пигментацию.
Косметолог может порекомендовать курс мезотерапии. Если появление кругов связано с состоянием сосудов, хорошим вариантом будет применение пептидосодержащего препарата Mesoeye C71. Для достижения эффекта потребуется провести минимум 5 процедур с интервалом в 7-10 дней.
Каждая сессия занимает всего 15 минут, после процедуры не требуется восстановительный период, поэтому мезотерапию можно считать оперативной процедурой и сразу же продолжать свои дела.
Иногда причиной темных кругов является пигментация, особенно предрасположены к этому люди с темной кожей. Им стоит рассмотреть мезотерапию с отбеливающими ингредиентами, а также лазерную терапию на аппарате Fraxel или радиочастотный игольчатый RF-лифтинг. Обе процедуры стимулируют выработку коллагена, в результате чего повышается плотность кожи. Курс состоит минимум из 4 сеансов.
С моим рабочим графиком и количеством перелетов темные круги под глазами уже не воспринимаются как катастрофа. Конечно, сон по 8 часов, отпуск и моменты передышек творят чудеса, но, к сожалению, все вышеперечисленное случается нечасто. Поэтому приходится бороться.
Я умываюсь холодной, а в летний период ледяной, водой и выбираю средства для ухода с компонентами, которые способствуют осветлению кожи под глазами и способствуют её уплотнению.
Из проверенных средств – крем для глаз Clark’s Botanicals Anti-Puff с витамином К, который помогает оттоку венозной крови, а кофеин устраняет отечность. В экстренных ситуациях использую патчи SNP Bird’s Nest Aqua Eye Patch, которые храню в холодильнике.
Если, тем не менее, результат меня не удовлетворяет, я использую консилер с легким персиковым оттенком. Важно не переборщить и забыть про советы, которые рекомендуют наносить красную помаду в зону вокруг глаз под консилер. Я предпочитаю легкие, но стойкие средства, которые не требуют дополнительной фиксации – например, Wycon Liquid Concealer. И обязательно ношу солнцезащитные очки, хотя бы в солнечную погоду.
Даже если вы придерживаетесь правильного питания, регулярно посещаете косметолога, и ваша кожа идеальна без тонального крема и корректора, стоит лишь несколько раз лечь поздно и встать рано – как темные круги и следы усталости сразу появляются на лице.
Лично я заметила, что как только начала работать без остановки и сбила режим сна, – темные круги и отеки стали моими постоянными спутниками. Если с отеками все ясно (немного попрыгать, сделать маску и массаж – и лицо возвращается в норму), то с темными кругами все сложнее.
Поэтому я пользуюсь патчами для век: Holika Holika, Beauty Drugs, Promakeup Lab. Прежде чем нанести, кладу в холодильник. Для маскировки помогает средство Becca Under Eye — что-то типа легкого увлажняющего кремового корректора со светоотражающими свойствами. Он высветляет кожу на несколько тонов. Для мужского макияжа он вообще идеален — освежает, но остается невидимым.
Еще один действенный способ скрыть темные круги – это внести элемент драмы и загадочности. Например, сделать бордовые или коричнево-бордовые смоки с глубокой растушевкой на нижнем веке.
Обычно такой мейкап я выполняю с использованием кремовых текстур, не всегда по прямому назначению: мне подходят румяна, помада и многофункциональный кремовый M.A.C Cream Color Base. В результате получается манящий «опиумный» взгляд, напоминающий образы героинь картин Тамары Лемпицкой.
