Чтобы избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица, важно сочетать упражнения для мышц шеи и подбородка с правильным питанием. Регулярная физическая активность и соблюдение водного баланса помогут уменьшить отечность и улучшить кровообращение, что положительно скажется на состоянии кожи.
Также стоит обратить внимание на массаж и косметические процедуры, такие как обертывания и лифтинг. Можно использовать средства, содержащие коллаген и улучшающие эластичность кожи, что сделает овал лица более четким и подтянутым.
- Упражнения для шеи и лица: регулярные физические нагрузки помогут укрепить мышцы и улучшить овал лица.
- Здоровое питание: сбалансированная диета, богатая белками и полезными жирами, способствует снижению веса и уменьшению жировых отложений.
- Увлажнение: достаточное количество жидкости и применение увлажняющих средств помогут поддерживать эластичность кожи.
- Косметические процедуры: массажи, обертывания и различные косметические процедуры могут улучшить контуры лица.
- Оперативное вмешательство: в случае значительных изменений можно рассмотреть варианты хирургической коррекции.
Как убрать второй подбородок и брыли: 3 эффективных упражнения для четкого овала лица + видео
Спортсменка с третьим спортивным разрядом по легкой атлетике. В 30 лет преодолела свой первый марафон и сейчас готовится к переплыванию Босфора.
Спортсменка с третьим спортивным разрядом по легкой атлетике. В 30 лет преодолела свой первый марафон и сейчас готовится к переплыванию Босфора.
Вы когда-нибудь замечали, как четкий овал лица преображает и освежает внешность?
Брыли и второй подбородок могут добавить возраста и сделать контур лица менее выразительным. Но не спешите расстраиваться!
Что такое брыли и второй подбородок?
Брыли представляют собой складки обвисшей кожи и жировой ткани в нижней области щек, которые опускаются вниз к подбородку. Они визуально «тянут» лицо, что делает овал менее выразительным.
Второй подбородок — это скопление лишней жировой ткани или кожи под подбородком.
Обе проблемы могут возникать с возрастом, из-за генетических факторов, резких изменений веса либо неправильного образа жизни. Но радостная новость в том, что с этим можно эффективно бороться!
Ультразвуковой SMAS-лифтинг
Существуют безоперационные методы круговой подтяжки лица. Данная процедура выполняется с помощью аппарата с особенными сменными картриджами, которые обрабатывают все участки лица. Воздействие затрагивает не только кожу, но и поверхностную мышечно-апоневротическую систему (SMAS).
Не повреждая верхний слой кожи, в эпидермис проникают сфокусированные ультразвуковые импульсы и разогревают ткани до безопасной температуры. Происходит уплотнение подкожной клетчатки и коллагеновых волокон, усиливается выработка нового коллагена, укрепляется мышечный каркас лица.
В результате подтягивается кожа, разглаживаются морщины на нижней трети лица, уходит двойной подбородок, а угол между шеей и подбородком становится более выраженным, овал лица — четким. Эффект длится около 2 лет, после чего процедуру можно повторить.
Чтобы избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица, я рекомендую прежде всего обратить внимание на свои привычки. Правильное питание — ключевой момент. Употребление большего количества фруктов и овощей, уменьшение количества солёной и жирной пищи помогут снизить вес и убрать лишние отложения в области подбородка. Не забывайте про достаточное количество воды, так как гидратация кожи значительно улучшает её состояние.
Физическая активность также играет важную роль. Я советую включить в свою ежедневную рутину упражнения для укрепления мышц шеи и подбородка. Например, простое упражнение: вытяните голову вперёд и назад, делая плавные и контролируемые движения. Отличным решением будут и лицевые гимнастики, такие как «улыбка» — сжимайте губы и тяните их в стороны, чтобы активировать мышцы лица.
Кроме того, можно рассмотреть различные косметические процедуры, которые помогают улучшить контуры лица. В настоящее время популярны контурная пластика и массажи лица, которые стимулируют циркуляцию крови и активизируют обмен веществ. Если вы хотите добиться более стойкого результата, стоит обратиться к специалисту, который подберёт именно те процедуры, которые подходят вам индивидуально.
Сеанс занимает примерно 30 минут. Манипуляция не вызывает боли и не требует местной анестезии. Не оставляет осложнений или следов на коже. Восстановительный период не нужен (покраснение исчезает через несколько часов, отек проходит примерно на третий день).
Ультразвуковой SMAS-лифтинг можно проводить в любое время года.
Как мужчине быстро избавиться от второго подбородка?
Способы борьбы с двойным подбородком у мужчин зависят от сочетания физических упражнений, массажа и косметических процедур. Процесс можно ускорить, но слишком жесткие методы могут привести к обвисанию кожи. Ключ к успеху — правильная осанка. Держите спину прямо, занимайтесь плаванием или используйте корсет или облегающую одежду для контроля осанки.
Это улучшает внешний вид и поддерживает шейные мышцы в тонусе. Упражнения для спины и дыхательная гимнастика также способствуют уменьшению двойного подбородка.
Домашние методы могут дать быстрый эффект:
- Медовый массаж улучшает циркуляцию крови — нанесите мед на проблемный участок и похлопайте по нему. При чувствительности кожи лучше просто погладить;
- Эффективен и массаж с использованием полотенца: возьмите махровое полотенце, оберните подбородок и растирайте в стороны, пока кожа не разогреется;
- Контрастные процедуры полезны — после массажа принимайте контрастный душ, используйте теплые и холодные компрессы с травяными отварами.
Физические упражнения также могут помочь:
- Упражнение с языком: прижмите кончик языка к небу, напрягите шею, удерживайте 10 секунд, выполняя 15 повторений;
- Тренировка шеи: лягте на кровать, держа над собой тяжелый предмет, поднимайте голову вверх и вниз. Это укрепляет мышцы и подтягивает кожу. Для большего эффекта можно выполнять паровые процедуры, держась подбородком над отваром мать-и-мачехи или укропа.
Дополнительный уход способствует закреплению достигнутых результатов.
Упражнения от второго подбородка
Какие упражнения помогут мужчине избавиться от двойного подбородка? Регулярная гимнастика укрепит шейные мышцы и подтянет кожу. Полежите на спине, поднимите голову и посмотрите на свои ступни — это напрягает подбородок и шею. Однако это упражнение противопоказано людям с проблемами сердечно-сосудистой системы или позвоночника. Эффективны также такие упражнения, как опирание подбородка на кулаки во время сидения за столом, напрягая мышцы и оставляя легкие постукивания по коже для улучшения кровообращения.
Еще один способ – тренировка осанки. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки держите на плечах. Тяните шею вверх, фиксируя положение на 5-7 секунд. Повторите 3 подхода по 10 раз. Можно использовать книгу: положите ее на голову, удерживайте баланс, передвигаясь по комнате.
Для усиления эффекта наклоняйте голову вперед и назад. Полезно также петь, вытягивая звуки «и» и «у», что активизирует мышцы нижней части лица.
Сложным, но эффективным упражнением является давление кулаками на нижнюю часть шеи. Положите голову на кулаки и одновременно давите шеей вниз, а кулаками вверх. Это создает интенсивную нагрузку на мышцы и помогает устранить проблемное место. Главное — быть осторожным, чтобы избежать травм. При регулярном исполнении этих упражнений можно увидеть результат уже через несколько недель.
Как удалить второй подбородок? Косметологические и хирургические методы
На человеческом лице расположено около 70 мышц, которые связаны с 29 костями черепа. С возрастом ткани теряют свою упругость, и мышечный корсет ослабевает. В результате появляются морщины, брыли и двойной подбородок. Этот процесс усугубляется, если человек ведет нездоровый образ жизни, имеет избыточный вес или неправильно питается.
Наличие второго подбородка может быть связано с наследственностью. Это эстетический недостаток, который не украшает ни одного человека.
Второй подбородок — это скопления жировой ткани или обвисшие складки кожи под нижней челюстью и шеей. Эта проблема может возникнуть у людей любого телосложения и возраста. Чтобы справиться с ней, иногда достаточно консультации косметолога, а в некоторых случаях лучше обратиться к пластическому хирургу.
Показания к удалению второго подбородка
- Эффект двойного подбородка;
- Психологический дискомфорт, вызванный складками под нижней челюстью;
- Неэстетичный вид подбородка;
- Брыли;
- «Поплывший» овал лица и возрастные изменения кожи;
- Дефекты, появившиеся в результате травмы.
Методов коррекции двойного подбородка несколько. Если проблема связана с возрастным опущением тканей, то поможет аппаратная косметология, а именно – аппарат Ультраформер (ULTRAFORMER). Это ультразвуковой прибор со специальными насадками, которые воздействуют на глубокие подкожные ткани и оказывают лифтинг-эффект.
Направленный ультразвук преобразуется в тепловую энергию, которая активирует естественный процесс выработки коллагена и эластина — белков соединительной ткани, необходимых для сохранения молодости кожи. Эта процедура подходит тем, кто не желает обращаться к хирургии.
Ультраформер является отличной альтернативой хирургической коррекции возрастных изменений, и подходит для профилактики обвисания тканей. Верхние слои кожи не повреждаются. Ультразвуковое воздействие абсолютно безопасно. Результат становится заметным сразу после процедуры.
Это инъекционный метод удаления жировой ткани, при котором препарат вводится под кожу с помощью тонкой иглы и расщепляет жировые клетки. Этот метод актуален, если складка небольшого размера.
Если второй подбородок образовался как результат скопления жира, то можно решить эту проблему с помощью липолитика. Липолитическая терапия
Оценивать эффективность можно через 2 недели после выполнения процедуры, так как именно столько времени необходимо для расщепления и удаления жировых клеток.
Если жировое отложение значительное, то его можно устранить лишь хирургическим путем. Наиболее радикальный и действенный метод коррекции второго подбородка — липосакция. В нашей клинике процедура выполняется с использованием ультразвукового аппарата Vaser. Вайзер-липосакция осуществляется БЕЗ разрезов, через небольшой прокол. Тонкая канюля вводится в зону коррекции.
Через нее жировая ткань, расщепленная до состояния эмульсии, выводится из области подбородка. Эффект длительный, если избегать резких колебаний веса. Даже если пациент снова наберет вес, жировая ткань не вернется в прежнем объеме.
Кстати, выкачанный жир можно использовать для липофилинга, перемещая его в другие участки, которым не хватает объема, например, в губы или скулы. Альтернативные методы липосакции не позволяют этого сделать, поскольку жировые клетки разрушаются в процессе и теряют возможность пересадки. Ультразвук работает очень бережно.
Специалисты центра инновационной медицины Damas Medical Center (г. Москва, метро Новокузнецкая) с радостью предоставят консультации по любому направлению медицинской деятельности, осуществляемой в рамках медицинской лицензии. Все детали можно найти на официальном сайте Damasclinic.ru. Бесплатные консультации по телефону +7 (495) 798-20-06.
Поделиться статьей
Услуги
Медицинский центр Damas Medical Center предлагает широкий ассортимент услуг, среди которых:
- Пластическая хирургия
- Лазерная косметология
- Трансплантация волос
- Стоматология
- Гинекология
Фото до и после
Трансплантация волос в область бровей
Блефаропластика
Классическая абдоминопластика
Имплантация зубов с установкой коронок
Склеротерапия вен
Риносептопластика
Пересадка волос в область бровей
Видео операций и процедур
Наши специалисты
Доктор Амжад Аль-Юсеф
Хирург Лина Алиевна Исбир
Доктор Анна Петровна Першукова
Доктор Самвел Владимирович Петросянц
Доктор Иван Павлович Чесалин
Гинеколог Наталия Сергеевна Коротких
Доктор Амжад Аль-Юсеф
Гузель Абзалева
пластический хирург в «СМ-Клиника» в Санкт-Петербурге
Мне очень нравится сочетать платизмопластику с подтяжкой нижней части лица, так мы достигаем целостного омолаживающего эффекта, одновременно устраняя «брыли» и носогубные складки. Обычно пациенты начинают задумываться о платизмопластике после 45 лет.
Ментопластика
Достигнуть «угла молодости» между подбородком и шеей с помощью липосакции или платизмопластики удается не всегда. Это связано с анатомией лица — к примеру, с недостаточной развитием нижней челюсти. Пластический хирург Светлана Божор из Института красоты ГАЛАКТИКА подчеркивает, что такая ситуация нередка среди пациентов со славянской внешностью, и ее можно исправить ментопластикой, что подразумевает установку импланта в область подбородка. Эта процедура становится все более распространенной в Европе и США, но у петербуржцев она по-прежнему вызывает опасения, за исключением случаев с эндопротезированием груди.
Светлана Божор
пластический хирург Института красоты ГАЛАКТИКА
Когда эффект второго подбородка связан с недоразвитием нижней челюсти, а в частности, подбородочных бугров, наша задача — не только устранить жировой депозит, создать корсет из мягких тканей, но и восполнить недостающий объем твердых тканей, которые являются опорой. Для этого отлично подходят биосовместимые пористые импланты, например, от MEDPOR. В ходе ментопластики мы можем скорректировать скошенный, маленький, а также убрать так называемый второй подбородок. Результат операции — гармоничная форма всего лица в целом.
