Эффективные техники массажа лица с помощью роликового массажера

Для массажа лица роликовым массажером важно правильно подготовить кожу. Начните с очищения лица и нанесения легкого сыворотки или масла, чтобы обеспечить хорошее скольжение. Держите массажер под углом 15-30 градусов и начинайте легкими движениями от центра лица к краям, уделяя внимание областям вокруг глаз, щек и подбородка.

Продолжайте массаж, используя различные техники: прокатывание, легкие надавливания и похлопывания. Не забывайте о шее и декольте, чтобы улучшить общий тонус кожи и кровообращение. Завершите процедуру, аккуратно пропуская массажер вдоль линии челюсти для расслабления мышц и снятия напряжения.

Как делать массаж лица роликовым массажером

Роликовый массажер представляет собой инновационное средство, предназначенное для поддержания упругости кожи лица. Частое применение позволяет достичь эффекта лифтинга без оперативного вмешательства: подтянуть контуры лица, уменьшить видимость морщин и улучшить эластичность кожи. Первые результаты могут быть заметны уже спустя две недели использования.

Конструкция роликовых массажеров, как правило, схожа: в них присутствует удобная ручка и одна или несколько массажных насадок. Приборы могут быть механическими, микротоковыми или игольчатыми, в зависимости от назначений и целей их применения.

Чем полезен роликовый массажер для лица

Проведение регулярного массажа лица решает разнообразные задачи:

• уменьшает количество мелких морщин и делает более глубокие менее заметными;
• сужает поры;
• убирает мышечное напряжение;
• способствует улучшению кровообращения;
• борется с отечностью и застоями лимфы.

А еще он помогает при головной боли и запускает утром процесс пробуждения.

Как правильно делать массаж роликовым массажером

Чтобы массаж лица с использованием роликового массажера приносил только пользу и не навредил, необходимо придерживаться правильной техники. Основные принципы и способы выполнения процедуры изложены Дарьей Поле, специалистом в области фейс-фитнеса и самомассажа. В видео демонстрируется использование роликового массажера Yamaguchi Face and Body 3D Roller для лица и тела.

Общие принципы массажа роликовым массажером

Роликовый массажер активирует кровообращение, уменьшает мышечное напряжение и стимулирует нервные окончания на поверхности кожи. В отличие от классического массажа, он обеспечивает более целенаправленное воздействие, благодаря чему может применяться на ограниченных участках тела.

Одна из характерных черт ручного роликового массажера — щадящее и поверхностное воздействие. Из-за этого он подходит даже людям с чувствительной кожей и прекрасно снимает напряжение с кожного покрова.

Основные техники массажа: прокатывание, качание, работа с триггерными точками

Существует несколько техник массажа лица с применением роликовых массажеров:

• Прокатывание. Это основная техника, заключающаяся в равномерном перемещении устройства по поверхности кожи.
• Качание. Роликом фиксируются на одной точке, после чего движение осуществляется вперед и назад без перемещения устройства.
• Работа с триггерными точками. Эта техника подразумевает целенаправленное воздействие на проблемные участки (например, на перенапряженные мышцы).

Также с массажером можно производить легкие поперечные движения без качения. Это особенно эффективно в качестве разогрева перед основным сеансом, а также для расслабления после его завершения.

Полезные советы по проведению массажа роликовым массажером

Вот несколько рекомендаций, которые помогут сделать массажные процедуры более эффективными:

• Обязательно проводите разминку. Наилучший способ — использовать поперечные движения, упомянутые ранее, или применить технику фейс-фитнеса.
• Не ограничивайтесь одной техникой. Чем более разнообразными будут ваши приемы, тем выше итоговый результат.
• Избегайте сильного давления. Все должно быть в меру. Если планируете увеличить интенсивность массажа, делайте это постепенно.

Важно, чтобы во время сеанса массажа лица роликом не возникало дискомфорта или болевых ощущений. Как только вы почувствуете что-то неприятное, массаж следует немедленно прекратить.

Косметический ролик для лица: какой выбрать?

Массажеры изготавливаются из натуральных камней, чаще всего из нефрита или кварца. Цвет инструмента может варьироваться от нежно-розового до насыщенно-зеленого, но это не влияет на его функциональные характеристики:

• Твердость
• Долговечность
• Удобство в уходе
• Роллер из натурального камня всегда имеет холодную поверхность, что позволяет использовать его для улучшения местного кровообращения, борьбы с тусклостью оттенка лица и повышения тонуса кожи.

Важно! Роллер из любого натурального камня не стоит хранить в холодильнике: при чрезмерном охлаждении кожи повышается нагрузка на капилляры. В результате могут возникать сосудистые «звездочки».

Как использовать роликовый массажер для лица

Для достижения максимального эффекта от массажа лица важно соблюдать правильную технику выполнения процедуры. Во время работы с каждой областью следует двигаться от центра к краям, следуя линиям массажа, которые в большинстве случаев совпадают с направлением лимфообращения. Движения должны быть плавными, постепенно перемещаясь от одного участка к другому. Следует учесть, что лимфа циркулирует медленно — примерно 4 сантиметра в секунду, поэтому, чем ближе вы будете к этой скорости, тем лучше.

Давайте разберем, как подготовить кожу к массажу и правильно выполнить процедуру:

1. Перед началом обязательно очистите лицо от макияжа и загрязнений с помощью привычных средств, а также тщательно помойте руки.
2. Нанесите сыворотку или увлажняющий крем — это поможет массажеру лучше скользить. Проведение массажа на сухую поверхность может привести к повреждению кожи и усугублению морщин.
3. Начните с области шеи, используя широкую насадку, чтобы активировать лимфоток. Начинать следует именно с этой области, так как здесь находятся крупные лимфатические узлы. Двигайтесь от основания шеи до линии роста волос сзади и от ключицы до угла нижней челюсти спереди. Также можно применять Y-образный массажер.
4. Затем переходите к нижней части лица, массируя челюсть от центра подбородка к мочке уха. Поднимайтесь выше, прорабатывая область от уголков рта к козелку уха, от крыльев носа к верхней части уха, а после от переносицы к вискам.
5. Возьмите меньший роллер и проработайте зону под глазами и над ними. Двигайтесь от внутреннего уголка глаза по костному краю до височной впадины — как сверху, так и снизу. Имея в виду, что в этой области особая чувствительность кожи, работайте с ней осторожнее.
6. На лбу двигайтесь от центра к височной впадине — для этого можете использовать как большой, так и маленький роллер.

Основное преимущество роликового массажа заключается в том, что он не требует специальных массажных средств: достаточно крема или сыворотки, используемых в вашем ежедневном уходе.

Важно помнить, что массаж должен быть безопасным и комфортным: не следует делать процедуру, если на коже есть воспаления или высыпания. Также лучше остановиться и сделать перерыв на пару дней, если в процессе массажа возникли неприятные ощущения.

Как правильно пользоваться роликовым массажером для лица

Правильная техника выполнения массажа роликом — залог успеха. Работая с любой областью, направляйте валик снизу вверх или от центра лица к краям. Все движения должны быть плавными, округлыми и однонаправленными. Прокатывание в одном месте туда-обратно не принесёт никакой пользы и может ухудшить состояние.

Следите за силой нажатия на инструмент. Слабое давление не даст нужного лимфодренажного и омолаживающего эффекта. Слишком интенсивное воздействие, в свою очередь, может привести к нарушению функционирования поверхностных сосудов кожи и усилению проявлений акне. Корректируйте силу давления в зависимости от зоны и собственных ощущений.

Для утреннего массажа рекомендуется положить инструмент в холодильник на 30 минут, чтобы получить освежающий эффект и уменьшить отеки. Для вечерних процедур можно слегка подержать ролик в теплой воде, чтобы расслабить и разгладить кожу.

Какая косметика подходит для массажа лица роликовым массажером

Методика массажа лица роликовым массажером строится на контактном воздействии и активной стимуляции мягких тканей. Чтобы избежать излишнего натяжения кожи и улучшить скольжение, используйте масло, сыворотку или увлажняющий крем. Правильно подобранные средства не только сделают массаж более комфортным, но и обеспечат дополнительный уход:

• Универсальный гель с экстрактом икры Beauty Style увлажнит и питает кожу для борьбы со старением.
• Лифтинговый комплекс «Совершенство» Beauty Style предложит комплексный уход за увядающей кожей, увеличивая эффективность роликового воздействия.
• Сыворотки Beauty Style обладают высокой концентрацией активных веществ, что позволяет им трансформировать и восстанавливать кожу.
• Тканевые маски поднимут эффект роликового массажа на новый уровень — массаж можно проводить прямо по маске для улучшения проникновения активных веществ.

Как правильно делать массаж лица роликовым массажером

Техника массажа с помощью ролика требует обработки кожи на лице и шее строго по массажным линиям. Однако имеются и другие важные правила.

Подготовка к массажу

Перед применением роллера следует тщательно очистить кожу, а затем нанести средство, по которому вы будете делать массаж. Это может быть:

• массажный крем;
• косметическое масло;
• активная сыворотка.

Если у вас жирная кожа с акне, рекомендуется избегать использования масла и кремов с плотной текстурой.

Массаж лица: правильная техника выполнения

При массаже роликом следуйте линиям Лангера, минимизируя натяжение кожи. Основные направляющие движения: снизу вверх, от центра к периферии.

Массаж выполняется следующим образом:

1. Разместите роллер на центре подбородка и проведите им к мочке уха.
2. Двигайтесь от угла рта к середине уха.
3. От крыльев носа к вискам.
4. От кончика носа к переносице.
5. От переносицы вверх к линии роста волос по центру лба.
6. От центра лба к вискам.

Выполните движения с обеих сторон лица 5 раз.

Научиться делать массаж лица роликом может каждый. © Getty Images

Завершение

Если вы использовали крем или масло, избыточное средство нужно удалить салфеткой, ватным диском или умыться, после чего наносите уход. Если массаж проводится с сывороткой, то она, скорее всего, полностью впитается, и умывание не потребуется.

Вот примеры сывороток и концентратов, которые можно использовать в процессе массажа или после:

Сыворотка для коррекции глубоких морщин Liftactiv Retinol Specialist от Vichy.

Существует доказательство, что данная сыворотка способна уменьшить даже глубокие морщины, независимо от их расположения на лице, а также сделать дерму более упругой. Ключевые ингредиенты — ретинол, пробиотическая фракция и гиалуроновая кислота. Важно строго придерживаться рекомендаций: наносить продукт следует только на ночь, а днем использовать крем с высоким уровнем SPF.

Бифазная сыворотка 5 действий Neоvadiol, Vichy

Сыворотка, содержащая жирные омега-кислоты, проксилан, ниацинамид, гликолевую кислоту, а Витамины С (в его производной форме) и Е, эффективно корректирует все возрастные изменения, которые могут наблюдаться на зрелой коже: неровный цвет лица, утрата упругости и появление морщин. Перед применением необходимо встряхнуть флакон для смешивания водной и масляной компоненты, затем с помощью аппликатора нанести 2-3 капли и равномерно распределить по лицу — кожа сразу же выглядит более ухоженной.

Восстанавливающая сыворотка Cicaplast B5 от La Roche-Posay

Пантенол, известный своими успокаивающими свойствами, в сочетании с пребиотиком Aqua Posae помогает восстановить кожный барьер, а HEPES способствует обновлению клеток эпидермиса, что выравнивает цвет и текстуру. Кожа становится более устойчивой к внешним воздействиям (например, ветру и загрязнению окружающей среды). Продукт продемонстрировал свою эффективность после dermatological procedure и в неблагоприятных климатических условиях.

Концентрированная сыворотка против всех видов пигментации Niacinamid 10, La Roche-Posay

Данная сыворотка включает компоненты, которые комплексно воздействуют на проблему появления пигментных пятен. В частности, ниацинамид препятствует переносу пигмента меланина к верхним слоям эпидермиса. Уже через две недели применения можно заметить значительное снижение интенсивности пигментации.

Сыворотка «Суперсияние» с витамином С от Garnier

Придаёт коже сияние, свежесть и гладкость благодаря комплексу производного витамина С, никотинамида, салициловой кислоты и экстракта лимона. Гладкость может быть заметна уже после трёх дней использования.

Сыворотка Revitalift «Витамин С» с 12% чистого витамина С от L’Oréal Paris

Выявлено, что уже спустя месяц использования тон кожи становится вдвое ровнее, а её гладкость увеличивается втрое. Это результат действия состава, в котором ключевую роль играет чистый витамин С с добавлением витамина Е и салициловой кислоты. Если вас беспокоит неровный тон лица и первые морщины, стоит обратить внимание на эту сыворотку.

Сыворотка для лица «Супергладкость. Гиалуроновый алоэ», Garnier

Если ваша кожа потускнела, лишена упругости и требует увлажнения, попробуйте эту гиалуроновую сыворотку с алоэ вера и глицерином. Эффект мягкости и эластичности можно ощутить уже после первого применения.

Интенсивно восстанавливающая сыворотка Age Perfect Cell Renewal Midnight Serum от L’Oréal Paris

Эта сыворотка с антиоксидантами и комфортной текстурой помогает коже обрести упругость, сияние и мягкость. Применение два раза в день подарит вашей коже благодарность.

Продолжительность и частота массажа роликом для лица

Так как роликовый массажер работает поверхностно, не оказывая воздействия ни на мышцы, ни на глубокие лимфатические сосуды, массировать им лицо можно и нужно каждый день по 5 -10 минут. Но важно содержать роллер в чистоте и всякий раз после применения помыть с мылом, протереть санитайзером или антибактериальной салфеткой.

• Что такое роллер для лица?

Роллер для лица — это массажный инструмент, предназначенный для использования в домашних условиях, представляющий собой ручку с вращающейся насадкой в форме валика или шариков. Прокатываясь по коже, роллер способствует улучшению местного кровообращения, снижает отёки, улучшает впитывание уходовой косметики и оказывает положительное влияние на психоэмоциональное состояние.

Массаж с помощью роликового массажера оказывает лишь поверхностное воздействие, поэтому не стоит ожидать лифтинга, снижения контуров лица или разглаживания морщин. Тем не менее, этот лёгкий и приятный массаж станет отличным дополнением к вашей бьюти-рутине.

Для достижения максимального эффекта роллер следует прокатывать по массажным линиям лица несколько раз, траектория движения — от центра к периферийным областям по восходящим линиям.