Как действовать при болях в пояснице: причины и советы

Если вы ощутили боль в пояснице, первое, что стоит сделать, это обеспечить себе отдых и избегать резких движений. Постарайтесь занять удобное положение, чтобы снизить напряжение в спине. Прикладывание холодного компресса может помочь уменьшить отек и боль.

Если дискомфорт не проходит в течение нескольких дней или усиливается, обязательно обратитесь к врачу. Специалист поможет установить причину боли и назначить соответствующее лечение — возможно, физиотерапию или медикаменты для облегчения симптомов.

Боль в пояснице при движении, ходьбе: причины, как лечить

Основное напряжение во время ходьбы испытывает наша поясница, так как она служит связующим звеном между верхней и нижней частью тела, удерживая значительный вес и смягчая удары. Появление болей в области поясницы является тревожным симптомом, указывающим на возможные нарушения здоровья. Многие люди не придают значения болям в пояснице во время ходьбы и откладывают визит к врачу на неопределенное время, не пытаясь выяснить причины проблемы.

Поясничный отдел состоит из пяти крупных позвонков, между которых находятся диски, выполняющие роль амортизаторов. От позвонков отходят нервные окончания, формирующие нервные сплетения, отвечающие за возможность ходьбы, поддержание вертикального состояния тела и нормальное функционирование органов брюшной полости. Если при движении возникает боль в пояснице, целесообразно сразу же проанализировать причины и приступить к лечению.

Тяжелая физическая работа

Интенсивные физические нагрузки могут привести к преждевременному износу позвоночных структур, что вызывает болевые ощущения. В редких случаях боль оказывается настолько сильной, что человеку становится сложно даже подняться с постели. Это может служить сигналом наличия межпозвоночной грыжи.

Лишний вес

Поскольку поясничный отдел принимает на себя вес верхней части туловища и верхних конечностей, лишний вес приводит к увеличению нагрузки. Поэтому у людей с лишним весом чаще остальных возникает боль в пояснице при ходьбе.

Почему возникает прострел в пояснице?

Как уже упоминалось, такая боль может возникать неожиданно и быть связана с ограничением подвижности. Чтобы выяснить причины конкретной боли, нужно сначала понять, что могло её вызвать.

Межпозвоночные диски играют роль амортизаторов, которые уменьшают влияние движений и нагрузки на позвоночник. Со временем или под воздействием неправильных нагрузок диски могут терять свою гибкость и менять позицию, что может привести к болевым ощущениям в спине.

Это состояние связано с дегенерацией и повреждением межпозвонковых суставов, которые могут диагностироваться как отдельная болезнь.

Грыжи межпозвоночных дисков

Изменяя свое здоровое и нормальное положение, грыжа и/или смещенный межпозвоночный диск могут сдавливать нервные корешки, вызывая острую боль.

Когда мышцы спины чрезмерно напряжены, например, при поднятии тяжелых грузов или длительном сидении в неудобной позе, они сжимаются и начинают сокращаться.

Это часто бывает причиной прострелов в пояснице. Падение или резкое движение могут привести к повреждению позвонков и мягких тканей, вызывая сильные боли.

Нарушение нормального положения позвоночника или чрезмерная нагрузка могут привести к деформации и перегрузке отдельных участков, вызывая болевые ощущения.

Малоподвижный образ жизни

Недостаток физической активности является ещё одним значимым фактором риска. Если мышцы спины ослабевают из-за нехватки нагрузки, они не могут своевременно поддерживать позвоночник.

Симптомы: как распознать проблему?

Прострел в пояснице может сопровождаться целым набором симптомов. Так ограничение подвижности и дискомфорт могут не утихать на протяжении нескольких дней или даже недель.

Чтобы своевременно распознать, что происходит с вашим организмом, необходимо обращать внимание на ряд характерных признаков.

1. Первый и наиболее заметный признак прострела — резкая, острая боль в пояснице. Она возникает внезапно, часто в момент активного движения или резкого поворота. «Удар молнии» — весьма точное описание таких болевых ощущений.
2. После острого прострела зачастую появляется постоянная ноющая и тянущая боль, которая не проходит даже в состоянии покоя. Могут возникать ощущения тяжести в пояснице или мышечного напряжения, что мешает расслаблению.
3. После прострела часто наблюдается ограничение подвижности. Все попытки повернуться или наклониться могут вызывать боль, и пациенты часто вынуждены сохранять одну позу, чтобы избежать дискомфорта.

Мышечные спазмы — это частое сопутствующее состояние при люмбаго. Боль влияет на мышцы спины, заставляя их работать в усиленном режиме, что создаёт замкнутый круг, где болевые ощущения нарастают.

Если боли в пояснице начинают отдавать в ноги, это может указывать на сжатие нервных корешков, исходящих из поясничного отдела. Это может вызвать онемение, покалывание или слабость в ногах, что часто усиливается при движении.

Разновидности

Если защемило спину в пояснице, нужно разобраться с дополнительными симптомами и признаками для постановки предварительного диагноза и разработки эффективного плана лечения. Характер болевого синдрома отличается в зависимости от места возникновения патологии. Боль может отдавать в ноги и руки, иррадиировать (распространяться) слева или справа от поясницы. Нужно учитывать условия появления такого симптома.

Острая боль при заклинивании спины

Болевой синдром может резко проявляться при травмах, межпозвоночных грыжах, остеохондрозе и других патологиях опорно-двигательного аппарата. Из-за интенсивности болей движения могут быть затруднены, иногда даже дыхание становится дискомфортным. В редких случаях невозможно полностью выпрямиться. Если болевые симптомы существенно мешают повседневной жизни и ухудшают её качество, следует как можно быстрее обратиться к специалисту. Умеренная острая боль может продолжаться до месяца.

Хроническая боль при заклинивании спины

Чаще всего такие боли возникают при хронических воспалительных процессах, инфекциях, а также при прогрессировании дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника. Постоянные болевые ощущения и их интенсивность приводят к значительному ограничению подвижности в области спины и ног. Умеренные боли могут периодически сменяться острыми прострелами.

Лечение при заклинивании спины

После необходимых исследований врач анализирует степень тяжести состояния пациента, определяет причины недомоганий и разрабатывает оптимальный план комплексного лечения. В зависимости от выявленного источника болей может быть предложено хирургическое вмешательство или консервативное лечение.

Для улучшения состояния и уменьшения болевого синдрома используются анальгезирующие препараты, предоставляемые в виде инъекций, таблеток и других форм, хондропротекторы, миорелаксанты и т.д. Для быстрого снятия болевого синдрома выполняется паравертебральная блокада, во время которой лекарственный препарат вводят непосредственно в область боли около позвоночника.

Виды защемления нерва в пояснице у женщин и мужчин

Классификация болевого синдрома основана на продолжительности его проявлений и времени возникновения. В этом смысле можно выделить три вида компрессии спинальных корешков: острая (внезапная, продолжающаяся до 1 месяца), подострая (симптомы сохраняются на протяжении 3 месяцев) и хроническая (сравнительно долговременная, свыше 3 месяцев).

При защемлении нерва в пояснице ощущается острая боль, которую крайне сложно вытерпеть. Она может отдавать на ягодицы или в ногу. При этом некоторые участки нижних конечностей немеют, ощущается мышечная слабость, нарушается прежняя чувствительность ног, появляются ограничения в движении спины.

Вдобавок, нельзя исключать пронизывающие спазмы и резкие прострелы в позвоночнике. Каждый день уровень болевых ощущений может расти. Это связано с накоплением дискомфортных ощущений, затрагивающих различные корешки, в одном из наиболее пострадавших корешков. Что, в свою очередь, вызывает более интенсивные болевые ощущения в позвоночнике.

При наличии межпозвоночной грыжи симптомы имеющегося сжатия нерва могут несколько варьироваться. Например, когда человек находится в состоянии покоя, болевой синдром может быть незначительным, но постоянным. Однако при чихании, кашле или физической активности уровень боли может значительно увеличиваться. В лежачем положении, если ноги согнуты, боль зачастую проходит.

При сжатии нерва в позвоночнике какие симптомы проявляются? Если корешок в анатомическом канале подвергается компрессии, уровень боли повышается постепенно. Она может распространяться на ноги, спину и таз. Попытка занять лежачее положение часто не дает облегчения, в таких случаях лучше сесть прямо.

Тогда сдавливание на корешок уменьшится и дискомфортное ощущение пропадет.

Существуют и другие признаки сжатия корешков, которые зависят от уровня позвоночника, где произошла дорсопатия. Например, при сжатии на уровне L3 у человека снижается чувствительность в области коленей и верхней части бедра. При поражении уровня L5 наблюдается снижение чувствительности на внутренней стороне стопы и голени (внешней части).

При сдавлении в пояснично-крестцовой зоне может возникать нейрогенная хромота. Этот симптом наиболее часто встречается у мужчин старше 40 лет и женщин старше 50 лет. Как это проявляется? При физической активности или ходьбе отмечается слабость в ногах, нередко сопровождающаяся ощущением онемения и жжения, а Возникает чувство, что по ногам ползают мурашки.

Чтобы временно остановить болевые ощущения, человеку следует сделать перерыв и принять необычное положение — слегка согнуть ноги в коленях и наклонить туловище вперед. Это помогает выпрямить позвонки.

Ещё одним осложнением сжатия нервного корешка является миофасциальный синдром, который представляет собой патологическое состояние с образованием мышечных спазмов в локализованных зонах или формированием маленьких уплотнений (так называемых «триггеров»). Если человек начнет двигать мышцами, участвующими в этом процессе, или случайно надавит на уплотненные зоны, он почувствует интенсивную боль, которая продлится некоторое время.

Причины и симптомы

Одна из наиболее распространенных причин люмбаго связана с дегенеративно-дистрофическими изменениями в поясничном отделе позвоночника. Часто прострел в пояснице возникает на фоне их осложнений — межпозвоночных грыж и протрузий.

Другие возможные причины боли в пояснице:травма позвоночника с повреждением или смещением позвонков, связок и мышцспондилоартрит — дегенеративные изменения в суставах между дужками позвонковинфекционное и неинфекционное воспаление в позвоночном столбеопухоль или метастазы в позвоночнике или внутренних органах, расположенных рядомК факторам риска боли в спине относят:возраст — по статистике, люмбаго чаще возникает у пожилых людейсидячий и малоподвижный образ жизниврожденные аномалии развития позвоночного столбанарушения осанки: гиперкифоз, сколиозтяжелый физический труд, частый подъем тяжестейнеправильное распределение нагрузки: ношение сумки или рюкзака только на одной лямкелишний вес

У женщин прострел в пояснице может быть вызван беременностью, особенно на последнем триместре, что связано с увеличением размеров матки и дополнительной нагрузкой на позвоночник.

Люмбаго характеризуется яркой клинической картиной. Пациенты иногда жалуются на несоответствие локализации боли, когда она иррадиирует в ягодицы и бедра. Это может быть вызвано сдавлением спинномозгового нервного корешка грыжей и называется люмбаго с ишиасом.

Основной симптом прострела в пояснице — внезапная и выраженная боль. Пациенты зачастую описывают её как «ощущение, будто ножом вонзили». Для такой боли характерны следующие признаки:

резкое появление, обычно на фоне физической нагрузки, поворота, наклона или неловкого движенияпростреливающий характервысокая интенсивностьскованность движенийусиление боли при попытке наклониться, поднять что-то, чихнуть или кашлянуть

Часто дискомфорт ощущается исключительно в области поясницы. Однако порой боль может распространяться на другие части спины, ягодицы и даже бедра. В момент, когда возникает резкая боль, люди стремятся занять такую позицию, которая могла бы облегчить их состояние — это известно как анталгическая поза. Наклониться или выпрямиться без посторонней помощи зачастую оказывается совершенно невозможным. Чтобы лечь или подняться с постели, человеку приходится задействовать мышцы брюшной стенки, плечевого пояса и рук.

Хотите узнать, как можно избавиться от грыжи позвоночника без хирургического вмешательства?

Оставьте свой контактный номер, и наш специалист свяжется с вами, чтобы ответить на все ваши вопросы.

Причины

Боль, возникающая во время ходьбы, может свидетельствовать о наличии серьезных проблем в организме. Этот симптом может наблюдаться как при заболевании позвоночника, так и при патологиях смежных внутренних органов. Перечень самых распространенных причин болей в пояснице при движении составляет:

• артрит;
• остеохондроз;
• проблемы с пищеварительной системой;
• межпозвоночная грыжа.

Спазмы также нередко являются результатом переохлаждения. Седалищный нерв, являющийся самым крупным в человеческом теле, может быть защемлен при охладительных воздействиях, что вызывает сильную боль. К тому же, среди распространенных причин возникновения дискомфорта в пояснично-крестцовом отделе выделяют следующие факторы:

• остеохондроз;
• межпозвоночная грыжа;
• спондилез;
• протрузия;
• опухоли в позвоночном канале;
• спондилоартрит;
• ревматоидный артрит.

Помимо этого, симптом может указывать на развитие таких болезней как пиелонефрит, эндометриоз, мочекаменная болезнь. Острые боли, которые возникают при длительной ходьбе, могут указывать на перенапряжение мышц спины. Усугубить симптом могут местные переохлаждения, ношения тяжестей, сон или работа в неудобном положении. Как правило, такие боли бесследно исчезают через несколько дней или после продолжительного отдыха.

Диагностика

Определить точную причину болей в пояснице при ходьбе может только после тщательного обследования пациента. Если человек обратилась в медицинское учреждение с такими жалобами, ему назначают следующие обследования:

МРТ поясничного отдела30 минут95 %3000-5000 рублей Основные методы диагностики боли в пояснице при движении Метод обследования Время Общий и биохимический анализ крови 30 минут УЗИ брюшной полости 30 минут

Лишь после того, как будут получены результаты диагностики и их анализ, врач имеет право поставить диагноз. После этого начинается подбор наилучшего метода лечения.

Продлите

свое время!

Имея в распоряжении современные методы, мы разработали уникальный математический алгоритм, который анализирует состояние вашего организма и предсказывает риски ускоренного старения ваших биологических систем.

Получите карту

рисков для здоровья

Оцените риски ускоренного старения своих биологических систем и узнайте, какие конкретные меры вам следует предпринять для замедления старения.

Какой врач снимет боль в пояснице при ходьбе

Специалисты рекомендуют пациентам не пытаться самостоятельно справляться с симптомами. Если вы испытываете дискомфорт в пояснице при ходьбе и не знаете причин, то лучше избегать применения обезболивающих средств до консультации с врачом. Устранение симптома может усложнить процесс диагностики. При болях в пояснице стоит немедленно обратиться к врачу соответствующей специализации:

Кроме того, пациенту с такими симптомами может потребоваться консультация ортопеда, хирурга или травматолога. На первом приеме врач проведет персональный осмотр и выслушает жалобы пациента. Затем он задаст ряд вопросов:

1. Как долго вас беспокоит боль в спине?
2. Были ли травмы спины?
3. Не переохлаждались ли вы в последнее время?
4. Поднимали ли тяжести?
5. Имеются ли прочие беспокоящие симптомы?
6. Страдаете ли хроническими заболеваниями?

Ответы на эти вопросы помогут врачу составить полную клиническую картину заболевания. Это поможет подобрать для пациента наиболее эффективную терапию.

Методы лечения

После тщательного изучения всех результатов обследования и анализа собранной информации врач начинает разрабатывать индивидуальную программу лечения. Она составляется с учетом особенностей организма, возраста и состояния пациента. Для облегчения боли современная медицина предлагает:

• медикаментозную терапию;
• хирургические методы;
• физиотерапевтические подходы.

В первую очередь специалисты стремятся снять болевой синдром с помощью обезболивающих препаратов. Если применение таких средств не дает результата, может быть предложено выполнить блокаду, вводя инъекцию с лекарством непосредственно в область боли.

Если и это лечение не приводит к стабильному облегчению, может понадобиться хирургическое вмешательство. В случае наличия межпозвоночной грыжи пациенту будет назначена операция по её удалению.