Как избавиться от растяжек: эффективные методы и рекомендации

Избавиться от растяжек полностью невозможно, но можно значительно уменьшить их видимость. Существуют различные методы, такие как лазерная терапия, микродермабразия и использование специальных кремов, которые помогают улучшить состояние кожи и сделать растяжки менее заметными.

Кроме того, поддержание здорового образа жизни, сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки могут способствовать улучшению состояния кожи и предотвращению появления новых растяжек. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и эффект от методов может различаться.

Растяжки: как избавиться от стрий

Растяжки, известные также как стрии, представляют собой атрофию кожи, которая может возникнуть у людей любой возрастной категории — как у подростков, так и у взрослых. Женщины чаще сталкиваются с этой проблемой, чем мужчины. Эти дефекты на коже выглядят как извивающиеся полосы, имеющие оттенки от бледно-розового до темно-красного. Со временем цвет растяжек изменяется, и они становятся менее заметными.

Стрии могут появляться на разных участках тела: животе, груди, внутренней и внешней стороне бедер, ногах, реже — на спине или лице. Несмотря на то, что растяжки не представляют угрозы для здоровья, их наличие приносит дискомфорт, заставляет людей выбирать одежду, закрывающую обнаженные участки.

Почему растяжки появляются в подростковом возрасте

Генетическая предрасположенность. Унаследованный слабый тип соединительных тканей может привести к возникновению растяжек. Если у родителей имеются стрии, особенно в юном возрасте, то вероятность их появления у детей составляет значительный процент.

Гормональные изменения. В период полового созревания происходит гормональная перестройка. Гормоны в свою очередь влияют на эластичность кожи. При ее снижении могут возникать растяжки.

Избыточный вес. При резком увеличении жировой ткани кожа сильно растягивается, что может вызвать стрии. Ожирение среди подростков часто имеет корни в наследственности или гормональном дисбалансе.

Ростовые скачки. В подростковом возрасте молодые люди могут вырасти на 10 и более сантиметров за короткий срок, что приводит к натяжению кожи и образованию растяжек.

Физическая активность. Спортивные занятия, особенно связанные с поднятием тяжестей и набором мышечной массы, могут вызвать растяжение кожи, что также может повлечь за собой появление стрий.

Факторы, способствующие образованию растяжек у подростков, как правило, многообразны. Например, слабая соединительная ткань и уменьшенная эластичность кожи на фоне гормональных изменений.

Важно понимать, что не только половое созревание может влиять на гормональный фон, но и некоторые заболевания – сахарный диабет, гипо-/гипертиреоз, Болезнь Иценко-Кушинга и др. Поэтому для выявления причины иногда необходимо обращаться к врачу – эндокринологу.

Зоны, подверженные стриям у подростков, аналогичны тем, что формируются у взрослых. Чаще всего это области с высоким напряжением кожи: живот, бока, ягодицы, бедра и грудь, где стрии чаще встречаются у девушек.

Никто не застрахован от появления растяжек. Тем не менее, существуют меры, позволяющие снизить риск их возникновения. Важно поддерживать эластичность кожи и следить за общим состоянием здоровья.

Для этого следует:

• Разнообразно питаться. В рационе обязательно должны присутствовать достаточные количества белка (индивидуальная норма должна быть рассчитана совместно со специалистом) и полезных жиров. Избегайте чрезмерного употребления сахара, который разрушает белковые молекулы и негативно сказывается на состоянии кожи, снижая её упругость и эластичность. Компоненты углеводной пищи могут нарушать гормональный баланс, вызывая инсулинорезистентность и другие проблемы.
• Пить достаточное количество чистой воды. Оптимальный объем составляет 1,5–2 литра в день. Вода необходима для поддержания увлажненности и эластичности кожи изнутри, что способствует снижению вероятности появления растяжек.
• Использовать ухаживающую косметику. Увлажнение кожи следует осуществлять не только изнутри, но и снаружи. Можно применять кремы, маски и масла для молодых людей. Кроме того, важно защищать кожу от солнца кремом с фильтром, поскольку ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген и способствуют преждевременному старению. Правильный выбор продуктов лучше производить с консультированием у косметолога.

Следите за весом. Ожирение — одна из причин формирования растяжек. Необходимо контролировать свой рацион и гормональный уровень, а также заниматься физической активностью. Коррекцию образа жизни может осуществить специалист, например, диетолог или эндокринолог.

Показания к хирургическому удалению

Стрии не причиняют вреда здоровью, не ведут к функциональным нарушениям и не вызывают осложнений. Показания для их удаления в медицинской практике отсутствуют. Пластическая хирургия применяется для устранения стрий только по эстетическим причинам. Операция может быть рекомендована при выполнении двух условий:

1. Наличие растяжек на различных участках тела.
2. Стремление пациента избавиться от стрий для достижения желаемого эстетического эффекта.

На практике далеко не каждая стрия становится поводом для операции, потому что существуют и другие методы борьбы с ними. Безоперационные методики не могут полностью убрать стрии, но делают их меньше и гораздо менее заметными. Поэтому пластическая хирургия нужна только пациентам с крупными, множественными и не поддающимися консервативному лечению стриями.

Как правило, пациенты начинают рассматривать хирургические методы удаления стрий только после неудачных попыток справиться с ними с помощью аппаратной и инъекционной терапии. Операция не рассматривается как первоочередной вариант, особенно если кроме растяжек на проблемной области нет других дефектов, таких как избыточная кожа после похудения.

Решение о проведении операции может зависеть от расположения стрий. Если они находятся в областях, не подверженных заметности, скрытых под одеждой, то такие эстетические недостатки вызывают меньше беспокойства и, соответственно, реже становятся поводом для хирургического вмешательства. Однако наличие стрий в клинически значимых зонах часто приводит к обращениям к пластическим хирургам.

Основные места образования стрий у беременных — это живот, грудь и бедра.

У подростков растяжки появляются на бедрах, ягодицах. У женщин стрии могут образоваться на груди, а у мужчин они чаще всего появляются на спине.

Хирургические вмешательства чаще всего применяются для удаления выраженных растяжек, длина которых составляет от 1 до 10 см, а ширина — от 1 до 6 мм, но они могут превышать и 1 см. Крупные стрии трудно маскировать с помощью нехирургических методов.

Еще одним доводом в пользу оперативного вмешательства при множественных стриях является их близкое расположение в одной анатомической области. Если же растяжки распределены по всему телу, даже в небольшом количестве, это создает сложности для хирургической коррекции, так как одновременно удалить несколько рубцов может быть невозможно.

Цвет стрий также имеет значение. Пациенты охотнее соглашаются на хирургическое удаление растяжек с яркой пигментацией, которые выделяются на фоне нормальной кожи. У женщин с темной кожей белесые стрии тоже иногда заметны.

Дополнительные показания к операции могут стать окончательным аргументом. Например, присутствие лишней кожи на животе, которую можно убрать при помощи абдоминопластики, в процессе которой также устраняются стрии.

Пластические операции для избавления от растяжек

Стрии образуются в результате микротравм кожи и подкожной жировой клетчатки. Это атрофические рубцы, которые могут развиваться на груди, животе или бедрах. Сам процесс формирования растяжек свидетельствует о повреждении волокон коллагена и эластина, выполняющих поддерживающую функцию для мягких тканей. Клетки в зонах поврежденной кожи разрушаются и теряют способность к регенерации.

Чаще всего атрофические рубцы на коже появляются при резком изменении массы тела. В этом случае мягкие ткани не успевают адаптироваться и регенерировать необходимое количество клеток, что приводит к растяжению кожи.

Гормональные изменения также часто становятся причиной образования растяжек. Это в особенности актуально для беременных женщин, у которых наблюдается резкая перестройка гормонального фона. Кроме того, использование определенных гормональных препаратов может спровоцировать появление стрий, так как они влияют на синтез коллагеновых и эластиновых волокон и снижают регенерационные способности клеток.

Причины появления растяжек могут заключаться в неправильном питании и недостатке влаги в организме. Обезвоживание приводит к ухудшению состояния кожи и изменению ее структуры. В случаях, когда стрии формируются в молодом возрасте, есть все основания предполагать генетическую предрасположенность.

В зависимости от времени появления растяжки можно различать:

• Свежие, с ярким темно-красным цветом. Эти растяжки обычно существуют около 6 месяцев, после чего они становятся менее заметными.
• Розовые растяжки, которые со временем могут светлеть и становятся менее выраженными. Такой вид может оставаться заметным на коже до одного года.
• Зрелые стрии, принимающие форму светлых атрофических рубцов.

Растяжки формируются на участке тела, который испытывает наибольшее растяжение. Это может быть связано с наследственной предрасположенностью, гормональными изменениями и стремительным набором веса. Обычно локализация растяжек напрямую зависит от этиологии их возникновения. Стрии могут появляться на следующих участках кожи:

• В области живота.
• Зона груди.
• Бедра.
• Область нижней части спины.

Стрии в других частях тела возникают значительно реже и при определенных условиях. Например, у спортивных людей при быстром наборе мышечной массы стрии могут наблюдаться даже на руках.

Наиболее действенным методом решения проблемы растяжек является пластическая хирургия. Чаще всего к операциям прибегают, когда наблюдаются сопутствующие изменения кожи и мягких тканей, которые могут быть исправлены одновременно.

Стрии на груди могут возникать из-за резких изменений веса или гормональных колебаний, которые испытывают женщины в период беременности и лактации. В этом случае может происходить изменение формы и объема молочных желез. Редукционная мастопексия показана для коррекции формы молочных желез и удаления дополнительных тканей.

Операцию часто проводят при птозе молочных желез, который бывает вызван лактацией или резким снижением веса. Мастопексия с эндопротезированием представляет собой еще один эффективный хирургический метод, позволяющий одновременно удалить ткани с атрофическими рубцами и вернуть недостающий объем молочных желез с помощью имплантов.

Проблемы, которые можно решить с помощью мастопексии

Мастопексия является эффективной хирургической процедурой, применяемой для коррекции молочной железы. Операция позволяет устранить кожу с атрофическими рубцами, изменять форму или объем груди.

• Устранение птоза молочной железы.
• Восстановление упругости и эластичности мягких тканей.
• Подтяжка груди.
• Покрытие недостающего объема груди при мастопексии с установкой эндопротезов.
• Коррекция ареолы.
• Удаление растяжек и лишней кожи.
• Коррекция асимметрии молочных желез.

Особенности проведения операции

Операция проводится под наркозом. Длительность оперативного вмешательства напрямую зависит от выраженности клинических проявлений. Самый щадящий и малотравматичный вариант — циркулярная мастопексия, которая показана при небольшом птозе. Если изменения молочной железы более выражены, с множественными атрофическими рубцами и асимметрией, показана якорная методика коррекции груди. В момент проведения операции хирург иссекает все лишние и измененные участки тканей, корректирует форму, положение и объем груди.

Показания к проведению мастопексии

• Птоз молочных желез.
• Асимметрия объема или расположения молочных желез.
• Деформация груди после резкого снижения веса.

• Изменения в состоянии груди, которые могут сопровождаться опущением и образованием атрофических шрамов на поверхности кожи.
• Разница в объеме молочных желез.

Ограничения к проведению мастопексии

Хотя существует множество показаний к данной процедуре, мастопексия может оказаться нецелесообразной при некоторых обстоятельствах. Существуют как абсолютные, так и относительные противопоказания, которые временно исключают возможность операции. К числу таких противопоказаний можно отнести:

• Патологии работы эндокринной системы.
• Инфекционные заболевания.
• Автоиммунные расстройства.
• Склонность к образованию келоидов и гипертрофических рубцов.
• Если с момента окончания лактации прошло менее года.
• На этапе планирования беременности.
• При наличии заболеваний внутренних органов, таких как болезни крови, диабет, сердечно-сосудистые заболевания.

Период реабилитации

Процесс восстановления после хирургического вмешательства зависит от типа операции и степени изменения молочной железы. Первые дни после операции проводятся в стационаре, где хирург контролирует состояние пациентки, назначая обезболивающие и антибиотики. Ношение специального компрессионного белья обязательно в течение 3-4 недель после вмешательства. Через месяц, после того как отек тканей уменьшится, можно будет увидеть первые результаты.

Растяжки

Растяжки, или стрии – распространенный косметический дефект кожи, с которым сталкивается множество женщин. Стрии представляют собой атрофию кожи с локализацией в местах наибольшего ее растяжения. При появлении растяжки выглядят как волнистые полосы красно-фиолетового или розового цвета, которые со временем обесцвечиваются.

Растяжки сами по себе не угрожают здоровью, но могут вызывать эстетическое неудовлетворение. Виды растяжек

На коже груди, живота, бедер и ягодиц, то есть в тех участках, где кожа чаще всего подвержена растяжению из-за резкого изменения массы тела, возникают красно-фиолетовые полосы.

Данная иллюстрация предоставлена по лицензии Shutterstock.

Растяжки могут находиться как параллельно, так и радиально друг к другу. Обычно их длина достигает 10 см, а ширина — 5 мм. Рельеф кожи в области стрий может быть различным: как гладким, так и выпуклым или вогнутым.

С течением времени цвет стрий меняется, что позволяет различать «новые» и «старые» растяжки. Причины появления растяжек

Здоровая кожа хорошо сохраняет эластичность и растяжимость. Что же может привести к нарушению ее функций? Основным фактором считают дисбаланс гормонов в организме.

В определенные жизненные моменты, такие как подростковый период или беременность, изменения в гормональном фоне могут повлиять на структуру межклеточного вещества кожи.

При сильном растяжении кожи разрушаются эластические волокна. Сцепление между коллагеновыми волокнами ослабевает, увеличивается уровень других белков. При растяжении кожи во время беременности, быстром наборе веса или скачках роста в коже нарушается сцепление коллагена, и возникают разрывы эластиновых волокон. Кожа теряет свою упругость и становится более уязвимой, разрушение капилляров и внутренних слоев кожи может привести к образованию «провала». Заживление этих мелких повреждений приводит к формированию растяжек.

Подобные последствия могут наблюдаться и при некоторых эндокринных нарушениях. Например, при синдроме Иценко-Кушинга происходит разрушение коллагена из-за катаболического эффекта гормонов при их повышенной секреции.

Выраженность, площадь распространения и глубина растяжек зависят от ряда факторов. В их числе индивидуальные особенности строения кожи, гормональный фон, наличие сопутствующих заболеваний.

При каких патологиях могут возникать растяжки? Изменение структуры кожи часто встречается при различных заболеваниях, таких как:

• гиперкортицизм (в том числе юношеский) — избыток гормонов коры надпочечников;
• болезнь и синдром Иценко-Кушинга;
• синдром Марфана — наследственное заболевание, затрагивающее соединительную ткань;
• адреналовая гиперплазия — генетическое расстройство, приводящее к снижению выработки кортизола.

Важно помнить, что растяжки не являются единственным признаком заболевания. К примеру, при болезни Иценко-Кушинга можно заметить истончение кожи, ненормальный рост волос (бороды и усов у женщин), развитие ожирения по верхнему типу и повышение артериального давления. Самолечение в таких ситуациях неприемлемо, необходима консультация специалистов.

Во время беременности из-за растяжения кожи на животе и груди могут возникать радиальные растяжки. Также при резкой изменении массы тела появляются характерные полосы на бедрах, талии, ягодицах и животе.

Побочным эффектом при приеме стероидных гормонов может стать возникновение стрий. Часто гормональные препараты применяют без назначения специалиста для быстрого набора мышечной массы. В таком случае действие препарата и перерастяжение кожи нарастающей мускулатурой ведут к появлению стрий.

Какой специалист поможет при возникновении растяжек?

Если растяжки появились после целенаправленного изменения массы тела или беременности, отсутствуют сопутствующие симптомы, и данная проблема вызывает лишь косметический дискомфорт, следует обратиться к дерматологу или врачу-косметологу для обсуждения методов коррекции.

Если растяжки возникли при внезапном увеличении массы тела и наблюдаются другие нарушения кожи (сухость, акне или пигментация), имеются изменения в отношении артериального давления или настроения, нужно посетить терапевта, который после обследования направит вас к нужному специалисту: эндокринологу, гинекологу, офтальмологу, кардиологу или гастроэнтерологу.

Лечение растяжек

Коррекция растяжек – это длительный и сложный процесс. Для достижения результата требуется комплексный подход. В каждом конкретном случае врач разрабатывает индивидуальный план лечения.

Для предотвращения появления новых растяжек рекомендуется контролировать набор массы тела.

Специалисты могут назначить курс лазерной и инъекционной терапии (мезотерапии). Все методы направлены на восстановление микроциркуляции и улучшение структуры поврежденных участков кожи. Применяются процедуры для стимуляции клеточного роста и восполнения нехватки витаминов и микроэлементов. Также для лечения растяжек используются различные пилинги, электрофорез, магнитно-тепловая терапия, фонофорез, фототерапия, массажи, обертывания. В редких случаях, если растяжки занимают значительные площади, может быть предложено хирургическое вмешательство.

Как профилактика появления растяжек, особенно для людей из группы риска (беременные женщины, подростки, лица с наследственной предрасположенностью, склонные к быстрому набору массы тела, и страдающие эндокринными заболеваниями), рекомендуется соблюдать режим питания, физическую активность, носить специальное белье и бандажи. Эффективными являются косметические средства для увлажнения и питания кожи: кремы, сыворотки.

Что предпринять при появлении растяжек?

Несмотря на то, что растяжки не наносят физического вреда здоровью, многие пациенты обращаются к врачам-косметологам и дерматологам с целью коррекции косметического дефекта.

Растяжки, выявленные на ранней стадии, легче поддаются лечению.

1. Клинические рекомендации «Нормальная беременность». Разработаны Российским обществом акушеров-гинекологов. – 2020.
2. Ковалёва Л. Н. Клинические и морфологические параллели у пациентов с рубцовой патологией кожи // Дерматовенерология. Косметология. Сексопатология. – 2016. – 1-4. – С. 108-117.

ВАЖНО!

Информация из данного раздела не является основанием для самодиагностики и самолечения. В случае появления боли или других обострений заболевания, диагностику должен проводить только ваш лечащий врач. Для постановки диагноза и назначения адекватного лечения стоит обращаться к специалисту.

Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.