Для эффективной защиты кожи лица от ультрафиолетовых лучей важно правильно нанести SPF. Сначала очистите кожу и дайте ей немного подсохнуть, затем возьмите достаточное количество средства, равное горошине, и равномерно распределите его по лицу. Не забывайте про участки около глаз и шеи.
Нанося солнцезащитный крем, делайте легкие массажные движения, чтобы средство хорошо впиталось. Рекомендуется повторять нанесение каждые два часа и после купания или потоотделения, чтобы обеспечить постоянную защиту.
- Выбирайте крем с SPF не ниже 30 для надежной защиты.
- Наносите спф на чистую и сухую кожу за 15-30 минут до выхода на солнце.
- Используйте достаточное количество средства — около чайной ложки для лица.
- Не забывайте об области ушей, шеи и волосистой части головы.
- Обновляйте нанесение каждые 2 часа, а также после купания или потоотделения.
Теория двух пальцев: сколько на самом деле нужно наносить SPF-крема
О том, какое количество солнцезащитного крема нужно для адекватной защиты кожи лица от ультрафиолетового излучения, поделилась мнением косметолог Нана Перфильева.
Хотя лето ещё не пришло, солнечное излучение уже довольно активно. Следовательно, сейчас самое время вносить в свою бьюти-рутину не только мощные увлажняющие средства, но и защитные кремы.
Многих интересует, какое же количество солнцезащитного средства необходимо нанести на лицо, чтобы достичь максимально эффективной защиты от UV-лучей. Необходимо помнить, что недостаточное количество продукта может не обеспечить должной защиты, тогда как слишком большое количество создаст неприятную пленку и испортит макияж. Об особенностях использования солнцезащитных средств и необходимом их количестве для защиты кожи нам рассказала врач-косметолог из клиники «Клазко» Нана Перфильева.
А сколько надо санскрина?
Оговорка: речь идет только о том, сколько солнцезащитного крема нужно на лицо в режиме: «каждый день в городе в солнечное время года».
Как мы уже упоминали в нашем нестареющем гиде «Как правильно применять санскрин в городе без вреда для себя и без излишней суеты», для того чтобы получить защиту, заявленную на упаковке (будь то SPF30 или SPF50), необходимо использовать 2 мг солнцезащитного крема на каждый квадратный сантиметр кожи. Именно от этой цифры отталкиваются производители, проводя тестирование своих продуктов в рамках независимых лабораторий.
Почему именно так? Меньший объем не обеспечит равномерное распределение продукта, что negatively сказывается на защите. Важную роль играет именно толщина слоя крема.
В среднем, для лица понадобится примерно 1,25 мл солнцезащитного крема (или 1200 мг). Если учесть, что в стандартных тубах для лица, как правило, содержится 50 мл крема, можно прикинуть, что такого объема будет достаточно на полтора месяца. И он уж точно не должен дожить до следующего лета.
Количество наносимого средства также зависит от текстуры крема: более насыщенные формулы требуют меньшего количества, в то время как для более жидких потребуется немного больше, но эти различия несущественны.
Когда я наношу солнцезащитный крем на лицо, я всегда начинаю с очищения кожи. Хорошо очищенная поверхность позволяет продукту лучше впитываться и более эффективно выполнять свою защитную функцию. Я обычно использую мягкое очищающее средство, а затем делаю лёгкий тонизирующий шаг, чтобы подготовить кожу к нанесению последующих средств.
После очищения я наношу увлажняющий крем, так как это создает дополнительный барьер и помогает солнцезащитному средству лучше распределяться. Применяя SPF, я использую около половины чайной ложки для лица и шеи, чтобы обеспечить достаточный уровень защиты. Я аккуратно втираю крем в кожу, уделяя особое внимание участкам, которые склонны к солнечному ожогу, таким как нос и щеки.
Важно помнить, что солнцезащитный крем нужно наносить за 15-30 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться и начать действовать. Я также не забываю обновлять SPF каждые два часа, особенно если провожу много времени на солнце или занимаюсь водными видами спорта. Это помогает мне оставаться в безопасности и избежать негативного воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу.
А конкретному человеку как подсчитать, сколько надо на лицо?
У меня не было тейпов, поэтому я решила пойти математическим путем.
Высота моего лица составляет 21 см, а ширина — 26 см.
Эллипс с такими размерами имеет площадь примерно 428,827 см². (Вот тут можно самостоятельно произвести расчёты). Хотя эллипс считается плоским, наше лицо — нет, так что это условное измерение, но оно дает нам хорошее представление. Умножая 429 см² на 2 мг, мы получаем 858 мг крема для всего лица.
Если вместо эллипса взять круг, то, исходя из самой широкой части — 26 см, площадь круга составит 530 см². Это даст 1060 мг солнцезащитного средства на лицо, что всё равно меньше чем «усредненные» 1200 мг.
(На всякий случай, и ради интереса, я также подсчитала площадь своего лица, если бы оно было квадратным. Получилось 676 см² — это 1352 мг солнцезащитного крема. Так что когда наступит время старости и мое лицо обвиснет до квадратной формы, потребуется больше средства).
Появляется вопрос, как перевести миллиграммы в миллилитры, ведь на упаковке указаны именно миллилитры! Необходима плотность крема. Здесь можем взять среднее значение 0,96 г/см³ (или 960 мг на см³).
Делим 858 мг на 960 — получаем 0,89 мл. (Можно посчитать по формуле тут.)
Если мы возьмем 1060 и разделим на 960 — получится примерно 1,1 мл.
Таким образом, на моё лицо всё ещё нужно меньше чем усредненные 1,25 мл (или «треть чайной ложки», как и в многочисленных примерах).
Как подобрать текстуру?
Текстуру крема нужно выбирать в зависимости от типа кожи и ваших личных предпочтений. Здесь примерно как с увлажняющими кремами: чем жирнее кожа, тем легче нужен крем. Но при этом часто даже для людей с сухой кожей в летнее время обычный крем не будет комфортным, поэтому здесь стоит ориентироваться только на свои ощущения. Ведь самый лучший санскрин — это тот, которым приятно пользоваться лично вам (ну и отвечающий критериям защиты).
Кремы, стики, спреи — что выбрать?
Наиболее надежно использовать жидкие солнцезащитные средства (крем, флюид, молочко и т.д.). С ними легче контролировать количество, а это крайне важно.
Спреи бывают двух видов: аэрозоли (с непрерывной подачей) и обычные (для которых необходимо нажимать несколько раз). Применяя обычные спреи, можно относительно просто следить за дозировкой: достаточно распSprеить немного на ладонь и определить, сколько нажатий вам нужно. Также стоит выяснить у производителя, сколько миллилитров крема выдает одно нажатие — это можно сделать, обратившись в службу поддержки или написав в социальных сетях, и отталкиваться от этой информации.
С аэрозолями сложнее, поскольку их дозировку контролировать практически невозможно, поэтому для основной защиты такие средства лучше не использовать. Кроме того, аэрозоли быстро заканчиваются. Однако они удобны для обновления защиты в течение дня и позволяют избежать повреждения макияжа, поэтому стоит стремиться к равномерному нанесению и избегать вдыхания.
Солнцезащитные стики полезны для защиты кожи вокруг глаз и губ, потому что обычно они более стойкие и менее текучие. Такие средства не будут затекать в рот и глаза и вызывать неприятные ощущения. Однако тут тоже важно следить за тем, насколько точно и равномерно вы его наносите.
Как смывать солнцезащитный крем с кожи
Солнцезащитные средства, особенно водостойкие, необходимо тщательно смывать, чтобы избежать закупорки пор и воспалительных процессов.
Для снятия SPF используйте метод двухступенчатого очищения:
- Сначала уберите остатки солнцезащитного крема и макияжа с помощью гидрофильного масла или мицеллярной воды. Мягко массируйте кожу, чтобы растворить все загрязнения, а затем смойте водой.
- Затем воспользуйтесь мягким гелем или пенкой для умывания, чтобы удалить оставшиеся следы масла и загрязнений.
Избегайте использования агрессивных сульфатных средств, чтобы не повредить защитный барьер кожи, а также старайтесь не тереть кожу слишком сильно. Умывайтесь аккуратными круговыми движениями пальцами или с помощью специальной рукавички, без жестких щеток и скрабов.
Почему нужно использовать солнцезащитный крем даже в облачную погоду — рассказывали в гайде по SPF.
Какой SPF для лица нужен летом?
Косметологи рекомендуют людям со светлой кожей, у которых риск ожогов от ультрафиолетового излучения больше, использовать защитные средства SPF 50. Тем, у кого кожа смуглая, подойдут крема с SPF 15 или SPF 30.
Удаление фотозащитной косметики с кожных покровов может быть затруднено из-за присутствия в ней различных веществ, таких как силиконы и загустители. Поэтому грамотное и своевременное снятие солнцезащитного крема имеет большое значение. Неправильный уход может привести к следующим последствиям:
- аллергическим реакциям на компоненты продукта;
- закупорке пор и образованию акне;
- раздражениям и покраснениям кожи.
После использования солнцезащитного крема важно проводить двухступенчатую процедуру очищения:
- на первом этапе используйте мицеллярную воду;
- на втором этапе применяйте гели, пенки или средства для умывания;
- в завершающей стадии используйте тоник для лица.
Для удаления SPF-крема с кожи тела пользуйтесь гелем для душа и мягкой мочалкой.
Кроме упомянутых средств, также можно использовать гидрофильное масло, масло для душа, средства для снятия макияжа и очищающие молочка.
Важно придерживаться таких правил:
- нанесите мицеллярную воду на лицо руками и мягко помассируйте кожу для равномерного распределения;
- удалите с помощью теплой воды;
- так как лоб, область между бровями и крылья носа больше всего подвержены загрязнениям, уделите этим местам особое внимание;
- не забывайте во время умывания о шее, ушах и декольте.
Однократное нанесение средства на весь день
Распространённой ошибкой является игнорирование необходимости повторного нанесения солнцезащитного крема. Многие люди наносят его один раз утром и предполагают, что этого достаточно на весь день. На самом деле, защита, предоставляемая любым солнцезащитным средством, со временем уменьшается.
Существует правило «двух часов»: рекомендуется повторно наносить крем каждые два часа пребывания на солнце. Это обусловлено не только постепенным разрушением защитных компонентов под воздействием ультрафиолета, но и механическим удалением продукта при контакте с одеждой, полотенцами, песком и другими поверхностями. Особенно важно обновлять защиту после купания и активного потоотделения.
Даже водостойкие средства, вопреки распространенному мнению, тоже требуют повторного нанесения. «Водостойкость» означает, что продукт сохраняет примерно 50% своей эффективности после 40 минут в воде. Следовательно, после купания следует вытереться насухо и снова нанести средство.
Однократное утреннее нанесение никогда не обеспечивает защиту на весь день, каким бы высоким ни был фактор SPF — так что, даже если у вас нет возможности обновлять крем каждые два часа, делайте это хотя бы дважды. Уже будет намного лучше.
Теперь, зная основные ошибки при использовании солнцезащитных средств, вы сможете создать свой индивидуальный план защиты. Оптимально проконсультироваться с дерматологом, чтобы подобрать подходящие средства с учетом всех особенностей кожи.
Следует развеять миф о том, что «с SPF нельзя сгореть». Солнцезащитные средства не способны полностью блокировать загар, а лишь замедляют его образование, делая этот процесс менее опасным для здоровья кожи. Если ваша цель — получить загар с минимальным риском, лучше загорать в «золотые часы» — до 11 и после 16 часов, когда интенсивность ультрафиолетового излучения снижается. Постепенно, по мере адаптации кожи к солнечному свету, можно снижать уровень защиты вплоть до минимально допустимого для вашего фототипа.
Выбор подходящего и правильного применения солнцезащитных средств откроет вам возможность наслаждаться солнечными днями, гарантируя при этом защиту от болезненных ожогов, раннего старения кожи и ряда других негативных последствий. Заботьтесь о себе и своих близких — адекватная защита от солнечных лучей сегодня станет залогом здоровья и привлекательного внешнего вида вашей кожи на многие годы вперёд.
