Как определить свой тип фигуры

Тип фигуры определяется пропорциями тела, в частности соотношением между грудью, талией и бедрами. Для анализа своего типа фигуры можно обратить внимание на общие характеристики, такие как форма плеч, линия талии и объем бедер.

Существует несколько основных типов фигуры: песочные часы, яблоко, груша и прямоугольник. Каждый из них имеет свои особенности и подходит для различных стилей одежды, поэтому важно понимать, какой именно тип фигуры вы имеете, чтобы подбирать наиболее подходящие силуэты и акценты в гардеробе.

Коротко о главном

Определение типов фигур: яблоко, груша, песочные часы и прямоугольник.
Методы измерения: окружность груди, талии и бедер.
Влияние типа фигуры на выбор одежды: какой крой и фасон подходят лучше.
Способы визуального баланса: как акцентировать достоинства и скрыть недостатки.
Рекомендации по уходу за фигурой: диета и физическая активность для различных типов.

Калькулятор типа телосложения

Измерения груди, талии и бедер помогут вам определить вашу фигуру и получить индивидуальные советы по стилю.

Калькулятор телосложения. Введите свои параметры, чтобы узнать свой тип фигуры и подготовиться к Визуализатору тела. Вот результаты вашего телосложения.

На основании ваших величин, предоставляем информацию о вашей фигуре. Для более детального 3D-обзора воспользуйтесь нашим Визуализатором тела.

Прямоугольник (H-форма)Ваша форма тела

Ваша фигура сбалансирована, с примерно равными значениями груди, талии и бедер. Это создает прямой, спортивный силуэт с менее выраженными изгибами в области талии. Такое пропорциональное строение делает вас идеальным канвасом для разных модных направлений.

Визуальное отображение телосложения. Соотношение талии к бедрам: 5.0 см. Разница между грудью и бедрами. Рассчитать заново.

Тест на тип фигуры для женщин

Тест на цветовой тип

Тест на подходящий цвет волос

Тест какая тату мне подходит

Тест на определение типа внешности по системе Кибби

Тест: Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф

Тест: Вы красавица?

ТОП тестирования

Новые тестирования

Калькулятор типа фигуры

Перевернутый треугольникТрапецияПрямоугольникТреугольникОвалПесочные часыПрямоугольникПеревернутый треугольникТреугольникОвалРомб

сохранять и сравнивать результаты расчетов
устанавливать цели
мониторить изменения веса и размеров на графиках
просматривать дневники, доступные для друзей
вести пищевой дневник
сохранять предложенные рецепты
общаться на форуме

Форма тела каждого человека зависит от уникальных характеристик его строения и наследственности. Важно помнить, что идеальная фигура в природе отсутствует. Тем не менее, это не останавливает нас от стремления улучшить свой внешний вид. Прежде чем выбирать диету или физические нагрузки, следует определить, какой тип фигуры вам соответствует. Эту задачу призван решить калькулятор типов фигур.

Мнение эксперта

Ксения Хруп

Врач — дерматовенеролог, косметолог | Стаж более 8 лет

На основе своих наблюдений и анализа своих пропорций, я пришел к выводу, что мой тип фигуры можно отнести к грушевидной форме. Это выражается в более широких бедрах по сравнению с плечами, что создает характерный силуэт. При этом моя талия явно подчеркнута, что придает образу женственности и изящества.

Кроме того, я заметил, что верхняя часть моего тела относительно узкая. Плечи у меня не слишком широкие, и грудная клетка выглядит тонкой. Это создает дисбаланс с более выраженной нижней частью, что, в свою очередь, требует внимательного подхода к выбору одежды, чтобы сбалансировать пропорции.

Наконец, мои ноги выглядят стройными и привлекательными, что является дополнительным преимуществом грушевидного типа фигуры. Я стараюсь подчеркивать свои сильные стороны, выбирая правильные фасоны и цветовые решения, чтобы создать гармоничный и стильный образ. От этого зависит не только внешний вид, но и общее восприятие себя.

Чтобы упростить процесс, типы фигур часто сопоставляются с геометрическими формами или фруктами.

Типы женских фигур

Песочные часы – грудь и бедра имеют схожий объем, при этом талия выражена.
Прямоугольник (банан) – грудь, талия и бедра почти одинаковы по объему, возможно, с небольшим выпячиванием живота.
Треугольник (груша) – грудь меньшего объема, бедра широкие.
Перевернутый треугольник – широкие плечи, узкие бедра и ярко выраженная талия.
Овал (яблоко) – грудь и бедра меньшего объема, жировые отложения на талии и спине.
Ромб – грудь и бедра небольшого объема, талия широкая с жировыми отложениями по бокам.

Типы мужских фигур

Трапеция – широкие плечи и немного узкие бедра.
Прямоугольник – ширина грудной клетки, талии и бедер примерно одинакова.
Треугольник – узкие плечи, широкие талия и бедра.
Перевернутый треугольник – широкие плечи, узкие талия и бедра.
Овал – узкие плечи, не слишком широкие бедра, с жировыми отложениями на талии.

Какой у меня тип фигуры

Почему важно знать свой тип фигуры?

Песочные часы
Прямоугольник (Стройная колонна)
Треугольник (Груша или Восьмерка)
Перевернутый треугольник
Круг (Овал, Яблоко).

В одной и той же фигуре могут сочетаться признаки сразу нескольких типов, но какой-то один, как правило, проявлен больше остальных.

Песочные часы

У этого типа фигуры ширина грудной клетки соответствует ширине бедер, а талия четко выражена.

Прямоугольник

У фигуры типа Прямоугольник грудная клетка шириной такая же, как и бедра, однако талия практически не выражена.

Треугольник

У Треугольника ширина грудной клетки меньше ширины бедер, талия ярко выражена.

Перевернутый треугольник

У этого типа фигуры грудная клетка значительно шире бедер, талия выражена слабо или почти незаметна.

Круг

У Круга ширина грудной клетки равна чуть больше или чуть меньше ширины бедер, талия не выражена, присутствует живот.

Изменяется ли тип фигуры при колебаниях веса?

Пропорции тела могут изменяться в результате набора или потери жировой и мышечной массы, однако основу теории типов фигур составляет анализ скелетного строения, которое не подвержено влиянию изменения массы тела.

Единственным исключением является тип фигуры Яблоко. Существует мнение, что это вариация типа Прямоугольник, но с большим объемом жировой ткани.

Чтобы точно определить свой тип фигуры, нажмите «Далее».

описание характеристик вашего типа фигуры
рекомендации по фасонам и длинам одежды для вашего телосложения
рекомендации по коррекции фигуры; закажите профессиональный анализ вашего типа фигуры всего за 990₽ вместо 1290₽!

Какие типы фигуры существуют

В интервью с «Лентой.ру» стилист и имиджмейкер Анна Тарбакова упоминает, что стандартная классификация женщин подразумевает шесть основных типов фигур.

«Песочные часы», или Х-образный силуэт

Тип фигуры «песочные часы» считается негласным идеалом, к которому стараются подогнать остальные типы, объясняет Тарбакова. Стилистка отмечает, что при наборе веса у женщин с таким силуэтом килограммы распределяются равномерно, а талия сохраняется.

Это золотое сечение – как овальная форма лица в контексте макияжа

Анна Тарбакова, стилист и имиджмейкер

Она также добавляет, что женщинам с такой фигурой необходимо следовать нескольким рекомендациям. «Стройным дамам важно сохранять баланс между пропорциями, избегая утяжеления одной из зон», — говорит Тарбакова. Женщинам с данным типом фигуры не стоит прятаться под мешковатыми нарядами.

Полным «песочным часам», в свою очередь, не рекомендуется выбирать жесткие или, наоборот, слишком мягкие и тонкие ткани. «Лучше отдавать предпочтение тканям средней плотности и струящимся», — объясняет имиджмейкер.

Подходящие фасоны для «песочных часов»:

платья-футляры;
юбки и платья с запахом;
наряды, подчеркивающие талию.

«Груша», или «треугольник»

Такой тип фигуры «груша» отличает выразительность округлых бедер и женственных форм. Плечи женщин с этой фигурой могут быть как прямыми, так и покатыми, но всегда шире бедер.

Обладание округлыми бедрами для «груши» характерно даже без избыточного веса; талия может быть как четко выраженной, так и менее заметной, но всегда присутствует.

Анна Тарбакова, стилист и имиджмейкер

Женщинам с выраженным типом «груша» Тарбакова советует использовать правильно подобранные наряды, чтобы расширить плечи, выделить талию и уменьшить бедра.

Фасоны, которые подойдут «груше»:

широкий вырез;
акцентные аксессуары и фактурные материалы в верхней части;
низ из однотонных тканей, без ярких принтов и лишнего декора.

«Грушам» Тарбакова рекомендует носить верх светлых тонов, а низ темных: светлые оттенки визуально расширяют фигуру, тогда как темные, наоборот, сужают.

«Перевернутый треугольник»

Ключевая особенность этого типа фигуры — плечи значительно шире бедер. При этом плечи могут быть как острыми, так и прямыми, а бедра, наоборот, округлые.

Женщинам с фигурой типа «перевернутый треугольник» стилист Анна Тарбакова рекомендует акцентировать внимание на нижней части тела для поддержания гармонии.

Фасоны, которые подойдут «перевернутому треугольнику»:

объемные юбки;
платья и юбки А-силуэта;
брюки палаццо;
брюки карго;
яркие принты и фактуры в нижней части.

Тарбакова рекомендует обладательницам такого силуэта сосредоточиться на нижней части тела, делая верх более минималистичным.

Эффективно визуально уменьшает объем верхней части тела асимметрия, а также рубашки. Футболки можно стилизовать так, чтобы одно плечо было открыто; актуальны топы с разными ширинами лямок.

Анна Тарбакова, стилист и имиджмейкер

Кроме того, женщинам с фигурой «перевернутый треугольник» специалист предлагает корректировать ширину плеч с помощью подбора цветов: например, носить светлый топ вместе с темным жакетом.

«Яблоко»

Ключевые черты этого телосложения — отсутствие четкой линии талии и объемная грудь. Имиджмейкер Анна Тарбакова подчеркивает, что «яблоко», как и «песочные часы», делится на стройное и полное.

Полное «яблоко» легко определить: при наборе веса все уходит в живот. Он округлый, начинается под грудью. При этом ноги у обладательниц такого типа фигуры остаются длинными и стройными

Согласно словам специалиста, женщинам с таким типом фигуры лучше не использовать ремни, поскольку они акцентируют внимание на талии.

Подходящие фасоны для «яблока»:

блузки и рубашки с V-вырезом;
платья средней длины;
мягкие и среднеплотные ткани;
двуслойные наряды.

Лучший элемент одежды [для женщин с фигурой «яблоко»] — это платья средней длины, подчеркивающие ноги.

Анна Тарбакова стилист-имиджмейкер

Чтобы визуально сузить верхнюю часть, женщинам с фигурой «яблоко» Тарбакова советует выбирать вертикальные линии: светлый верх и более темный жакет или кардиган в открытом виде. «Два слоя — это ваш главный подход», — добавляет стилист.

Определить стройное «яблоко» визуально сложнее. Его главная отличительная черта — живот начинается от ребер. Талия даже у стройного «яблока» не ярко выражена, но возможно создать ее эффект с помощью правильной одежды, согласно словам Анны Тарбаковой.

Подходящие фасоны для стройного «яблока»:

платья прямого силуэта;
юбки или брюки с посадкой на талии;
объемный низ и не обтягивающий верх.

«Прямоугольник»

Тип фигуры «прямоугольник» описывается как одинаковые по объему грудь и бедра, с плохо выраженной или отсутствующей талией и острыми линиями тела. Анна Тарбакова отмечает, что представительницы этого типа телосложения чаще имеют более атлетичное строение, чем те, чей тип фигуры — «песочные часы».

Данные девушки обычно имеют небольшой рост и их фигура выглядит как подростковая, поскольку у них не выражены ни грудь, ни бедра.

Анна Тарбакова стилист-имиджмейкер

Подходящие модели для фигуры типа «прямоугольник»:

короткие платья с прямым кроем;
одежда из плотных тканей (изделия из мягких материалов лучше не выбирать);
одежда с приталенным кроем;
различные пояса.

«Также, видимо, это те самые девушки, на которых великолепно сидят джинсы скинни», — уточняет имиджмейкер.

«Стройная колонна»

Женщины с ростом от 172 см и тонкими конечностями относятся к этому типу фигуры. Силуэт напоминает «прямоугольник», однако его отличает высокий рост. Специалисты рекомендуют обладательницам такой фигуры избегать прямых силуэтов платьев, так как они только акцентируют угловатость. «Вы можете носить любые длины, если не хотите визуально уменьшить рост», — поясняет Анна Тарбакова.

Фасоны, которые подойдут «стройным колоннам»: