Если ваша девушка проявляет поведение абьюзера, важно осознать, что это нездоровые отношения. Постарайтесь установить ясные границы и сообщить ей о своем дискомфорте. Обсуждение проблемы может вызвать понимание, но, если это не помогает, необходимо думать о собственном благополучии.
Если ситуация не меняется и вам становится невыносимо, рассмотрите возможность завершения отношений. Поддержка близких и профессионалов может быть полезной в этот сложный период. Помните, что никто не имеет права унижать или контролировать вас, и ваше эмоциональное здоровье должно быть в приоритете.
- Признайте наличие проблемы: осознайте, что отношения с абьюзером наносят вред.
- Зафиксируйте инциденты: ведите записи о случаях абьюза для дальнейшего анализа.
- Обратитесь за поддержкой: поговорите с друзьями, семьей или специалистами о своей ситуации.
- Установите границы: четко определите, что приемлемо, а что нет в ваших отношениях.
- Подумайте о расставании: если абьюз продолжается, рассмотрите возможность разрыва отношений.
- Не стесняйтесь искать профессиональную помощь: психологи могут помочь вам справиться с последствиями абьюза.
Женщина -абьюзер
Когда речь заходит о домашнем насилии, первое, что приходит на ум, — это образ жестокого мужа и его страдающей супруги, которая терпит оскорбления и физические побои. Действительно, большинство случаев домашнего насилия представляют собой агрессию со стороны мужчин к женщинам. Однако случаи, когда женщина проявляет насилие по отношению к мужчине, встречаются гораздо чаще, чем мы можем себе представить. В данной статье мы разберемся с этой скрытой проблемой, которая остается незамеченной — насилием со стороны женщин.
Почему тема женского абьюза остается в тени?
Прежде всего, эта проблема настолько окружена табу, что многие мужчины, ставшие жертвами насилия, не осмеливаются открыто говорить о своих переживаниях, даже если они страдают от реального физического вреда. Мужчинам навязывается стереотип силы, и признать, что они подверглись насилию со стороны слабого пола, означает для них потерпеть поражение. Когда виктимблейминг — обвинение жертвы — распространено в обществе в отношении женщин, можно только догадываться о том, что ждет мужчину, ставшего объектом агрессии со стороны женщины.
Во-вторых, женское насилие чаще находится не в физической, а в моральной сфере. Женщина-абьюзер — это не обязательно лохматая баба со скалкой. Она может прекрасно выглядеть, следить за собой и обладать безупречными манерами и вкусом. Она действует скрыто, через манипуляции, унижая и шантажируя, умело используя любые доступные рычаги влияния. Такое поведение оказывает разрушительное влияние на психику, но при этом мужчине-жертве будет внушаться такое чувство вины, что он будет обвинять во всем себя и только себя.
Недостаток внимания к психологическому насилию является характерным для постсоветских стран явлением: общество сосредотачивает свои усилия в основном на физическом здоровье, и даже в этом вопросе многие предпочитают терпеть до последнего. Психологические страдания зачастую не рассматриваются всерьез — к примеру, если у кого-то болят почки, это станет поводом для обращения к врачу, тогда как страхи, плохое настроение, депрессия и постоянные конфликты, скорее всего, будут восприняты как что-то из ряда вон выходящее, что можно пережить.
Когда я сталкиваюсь с ситуацией, где девушка проявляет абьюзивное поведение, важно для меня сразу осознать, что это недопустимо и что такие отношения могут серьезно повредить моему психоэмоциональному состоянию. Первым шагом в этом случае является признание проблемы и выявление её признаков. Это может проявляться в манипуляциях, контроле, унижениях или даже физическом насилии. Я должен научиться распознавать эти моменты и не игнорировать их, чтобы сохранить собственное благополучие.
Следующим шагом для меня является поиск поддержки. Я могу обратиться к доверенным друзьям или близким, которые могут помочь мне увидеть всю ситуацию со стороны и поддержать меня в сложный период. Важно, чтобы я не оставался один наедине с этой проблемой, так как изоляция может усилить чувства стыда и вины. Кроме того, консультация со специалистом, таким как психолог или психотерапевт, может оказать значительное влияние на понимание ситуации и разработку стратегии дальнейших действий.
Наконец, при наличии явных признаков абьюза, я должен принимать решение о прекращении таких отношений. Это может быть нелегким выбором, особенно если присутствуют крепкие эмоциональные узы, но я должен помнить о своем здоровье и благополучии. Установление границ и решение уйти от токсичного партнера — это важный шаг к восстановлению своей жизни и формирования здоровых отношений в будущем. Я заслуживаю уважения и любви, и никто не должен причинять мне боль.
Психологическое насилие важно не меньше, чем физическое
Я убежден, что психическое здоровье и эмоциональный комфорт столь же значимы, как и физическое состояние. Лишь человек с крепкой психикой способен создать здоровые и по-настоящему счастливые отношения. Негативные эмоциональные состояния, травмы и сложные воспоминания требуют такого же внимания, как и физические недуги. Доказано, что ущерб, нанесенный моральным и психологическим насилием, может быть не менее серьезным, чем от физического.
К сожалению, общество так привыкло к моральному насилию, что часто его даже не замечает. Поведение, при котором женщина публично унижает своего партнера, использует колкие шутки, повышает голос или применяет физическое насилие, воспринимается как обычное. Возможно, это не вызывает у кого-то одобрения, но в целом такие действия не считаются чем-то чрезмерным.
Признаки женского насилия над мужчиной
Постоянное использование уничижительных фраз, таких как: «толку от тебя как от козла молока», «никудышный папаша», «у тебя руки не оттуда»,
Сравнение с другими мужчинами: «у Таньки такой муж золотой», «Даша с мужем уже третью шубу за год купила», «нормальный парень давно бы этот кран починил»,
Скрытые и явные угрозы: «да кому ты кроме меня нужен», «без меня ты просто сгниешь», «после развода ты по миру пойдешь»,
Публичные и частные унижения — насмешки, перебивание, оскорбления,
Обесценивание: «на это много ума не нужно»,
Игнорирование – отказ в общении, пропускание мимо ушей того, что не хочется слышать,
Настроение детей против отца,
Нарушение личного пространства: шпионство за звонками, проверка сообщений, чтение переписки,
Нарушения обещаний,
Эмоциональные качели – вспыльчивость в поведении, истерики, вспышки гнева, частое повышение голоса вперемешку с периодами нежности и воркования.
Манипуляции с чувством вины,
Двойные стандарты: что нельзя тебе, разрешено ей,
Хотя временные конфликты и ссоры — явления нормальные для каждой пары, в отношениях с истинным манипулятором семейная жизнь становится настоящим адом, невидимым для окружающих и скрытым даже от самого себя. Эмоциональные качели создают зависимость от этих отношений и ощущение безысходности: тяжело и с ней, и без нее.
Что же делать, если ваша жена является абьюзером?
Необходимо осознать, что психологическое насилие действительно существует и может нанести серьезный урон вашему психическому здоровью.
Важно понимать, что лучше не будет. Характер взрослого человека не изменить, и если человек склонен к манипулированию и откровенно этим пользуется, ваши многочисленные уступки не принесут пользы и только продолжат копать яму унижения.
Важно понять, что гармония в семье и душевное тепло так же значимы, как успехи в карьере и жизненные достижения.
Следует знать, что жена-абьюзер нередко одновременно выступает и в роли матери-тирана для ваших детей.
Также очень важно осознать, что во множестве случаев в вашей психике могли расти корни для таких отношений. Возможно, ваша мать обращалась с вами похоже, публично унижала или наказывала за малейшие провинности, и бессознательно вы ищете привычные модели отношений, чтобы снова ощутить первичную близость к женщине.
Важно понимать, что женское насилие, как и любое другое насилие – это НЕ норма. Унижения, постоянные оскорбления, драки, упреки, частые скандалы – это нездоровые явления, даже если за ними следуют бурные торжественные примирения и фантастический секс. Минуты счастья не компенсируют часы страдания. Ничто, даже самые прекрасные признания в любви, не оправдывает насилие.
Элементарное осознание этих простых истин открывает возможность взглянуть на ситуацию с другого ракурса. Независимо от вашего выбора — прекратить эти отношения или остаться в них — в обоих случаях стоит обратить внимание на себя и переосмыслить свое отношение к жизни, семье и женщинам. Важно перестать быть тем, кто безропотно несет бремя для окружающих, и начать выстраивать более теплые, равноправные отношения, наполненные уважением друг к другу.
Жена-абьюзер: как быть, если ты в ловушке постоянного недовольства
Проснувшись, ты первым делом слышишь лишь вздох, а затем — очередное замечание о том, что ты опять что-то сделал неправильно. Кофе недостаточно горячий, выражение лица не нравится, слова не такие. Ты стараешься, подстраиваешься, но чем больше прикладываешь усилий, тем больше становится претензий.
В один момент ты начинаешь ощущать, что оказываешься в роли вечного должника, а твоя жена — жестокий судья, который никогда не вынесет оправдательного приговора.
Да, мужчины тоже могут стать жертвами абьюза, и это проблема, которую нельзя игнорировать.
Существуют ли жены-абьюзеры?
Конечно. Абьюз — это не про пол, а про поведение. Если жена постоянно унижает, контролирует, манипулирует или делает тебя виноватым во всем— это эмоциональное насилие. И это не норма.
Множество мужчин хранят молчание, так как им стыдно признаться, что «женщина причиняет мне боль». Общество требует от мужчин эмоциональной стойкости, чтобы они терпели и решали проблемы. Однако терпеть абьюз — это не проявление силы, это скорее заключение в тюрьму.
Как распознать абьюз?
Ключевые признаки:
1. Вечное недовольство — что бы ты ни делал, всё не так.
2. Контроль — проверка телефона, указания на то, с кем общаться.
3. Обесценивание — твои чувства, достижения, даже страдания воспринимаются ею как «ерунда».
4. Манипуляция — «Если ты меня по-настоящему любишь, то…» или «Ты сам во всем виноват».
Если вы узнали свои отношения, самое время действовать.
Не оправдывай ее поведение. Да, у каждого бывают трудные дни, но если это становится системой — дело не в тебе.
Чем больше ты стараешься «заслужить» её хорошее отношение, тем больше она требует. Попробуй мягко, но твердо обозначать границы.
Обсуждай свои чувства
Не обвиняй («Ты меня достала!»), а делись тем, как тебе сложно: «Мне больно, когда мои старания не замечаются». Если жена не готова тебя слушать — это тревожный сигнал.
Нужна ли помощь психолога?
Да. Особенно если:
— Ты ощущаешь себя «раздавленным»;
— Не можешь выйти из роли жертвы;
— Жена отрицает наличие проблемы и не заинтересована в изменениях.
Психолог может помочь:
— Понять, почему ты оказался в этих обстоятельствах;
— Научиться отстаивать себя;
— Оценить, стоит ли сохранять отношения.
А если она не изменится?
Ты не обязан жить в постоянных терзаниях. Порой единственный выход — это уйти. Это не слабость, а решение в пользу себя.
Ты заслуживашь любви без условий. Без криков. Без вечного чувства вины.
Первый шаг к освобождению — осознать, что ты находишься в плену. Второй шаг — открыть дверь.
Проверь свои отношения на наличие признаков абьюза, пройдя тест на моем телеграм-канале
Арсенал инструментов манипуляции
Несмотря на всю преданность, мужчина сталкивается с упреками и требованиями со стороны своей любимой. И арсенал манипулятивных методов с ее стороны постоянно растет:
- Агрессия (скандалы, требования).
- Критика (упреки, унижения, обесценивание, обвинения).
- Давление на жалость (истерики, слезы, обиды, угрозы уйти, позиция оскорбленной невинности).
Эти приемы меняются спонтанно, но мужчине кажется, что он может предугадать и избежать следующей негативной реакции. Однако понять последовательность манипулятивных методов, применяемых его партнершей, оказывается невозможно.
Логика ее действий проста — использовать то, что принесет наибольшее воздействие в конкретный момент, чтобы достичь максимального результата.
Женщина-абьюзер «методом тыка» сознательно находит чувствительные для партнера темы, сосредотачивая свое внимание и усилия только на уязвимых моментах, ежедневно подрывая его самооценку, вызывая в нём чувство собственной «плохости» и несостоятельности. Рядом с такой женщиной партнер начинает чувствовать себя беспомощным ребенком, плохим родителем, жертвой, кем угодно, но только не самодостаточным сильным мужчиной.
Кратко говоря, цель женщины-абьюзера — полное подчинение партнера с помощью страха и чувства вины, используя агрессию, критику и манипуляции.
Контролировать сильную личность невозможно, поэтому абьюзер снова и снова наносит сокрушительные эмоциональные удары, подрывая уверенность мужчины.
«В ответ на твою любовь я сделаю тебе больно»
Эксперт по отношениям Юлия Печерская считает, что абьюз со стороны женщин — явление вполне привычное и распространенное. Более того, в поведении бывшей жены Ивана не проявлялось желание мести, а скорее стремление почувствовать свою значимость в его жизни, хоть и столь необычным способом.
— Эмоциональное насилие — это не следствие того, что кому-то что-то не нравится. Это форма взаимодействия. Абьюз — это когда человек ощущает любовь только тогда, когда причиняет боль другому. «Ты говоришь, что меня любишь, так я причиню тебе боль. Если после этого ты не уйдешь, значит, ты по-настоящему меня любишь», — поясняет Печерская.
Этой женщине, уверена коуч, даже и не важно было, сколько зарабатывает её супруг — деньги были очередным способом сделать больно. Корни такого поведения со стороны одного из партнёров чаще всего произрастают из детства. Распознать женщину-абьюзера можно, но не так уж и просто. Как пояснила Печерская, такие люди, привыкли сами заслуживать любовь, поэтому в самом начале отношений будут подстраиваться под человека и создавать иллюзию идеальных отношений.
— Это похоже на вирус, который проникает в твою жизнь и начинает ее трансформировать под свои нужды. Как только ты захватываешь наживку, он начинает выкручивать руки, — проводит аналогию коуч.
Можно помочь женщине, склонной к абьюзу, начать проявлять любовь более здоровыми способами. Однако для этого она должна сначала осознать, что нуждается в помощи, и обратиться к специалисту. По мнению Печерской, здоровые люди избегают отношений с абьюзерами — одного кризиса им достаточно, чтобы понять, кто находится рядом. Поэтому есть вероятность, что после такого тяжелого опыта Иван сможет найти партнершу, которая будет напоминать его бывшую супругу. Тем не менее, существует и возможность благоприятного исхода.
— Если Иван решит изменить своё восприятие любви, успех обязательно придёт. Это подразумевает отказ от постоянной необходимости заслуживать affection, перестать пытаться угодить и научиться ценить себя.
