Какие витамины могут помочь при растяжках у подростков

Растяжки у подростков могут возникать по нескольким причинам, одной из которых является нехватка витаминов и минералов, необходимых для поддержания эластичности кожи и нормального обмена веществ. Особенно важными являются витамины A, C и E, которые способствуют регенерации клеток и поддерживают увлажнение кожи.

Кроме того, недостаток таких микроэлементов, как цинк и медь, также может влиять на состояние кожи и её способность к восстановлению. Это говорит о том, что сбалансированное питание, богатое необходимыми витаминами, играет ключевую роль в предотвращении растяжек у подростков.

Коротко о главном

Недостаток витамина E может приводить к снижению эластичности кожи.
Витамин C необходим для синтеза коллагена, поддерживающего кожу.
Омега-3 жирные кислоты, хотя и не витамины, влияют на здоровье кожи.
Витамины группы B способствуют нормализации обмена веществ и улучшают состояние кожи.
Недостаток цинка может ухудшить заживление кожи и повысить риск растяжек.

Растяжки у подростка. Что делать и почему они появляются

Стрии, или растяжки, представляют собой недостаток кожи, проявляющийся в виде тонких изогнутых линий различных ширины и цветов, от красного до фиолетового, которые со временем становятся белыми и менее заметными. Тем не менее, они остаются хорошо видимыми на загорелой коже и чаще всего появляются в областях с сильным растяжением, таких как живот, бедра, грудь и ягодицы. Эта проблема может касаться не только беременных женщин, но и спортсменов, которые увеличивают мышечную массу, подростков в период быстрого роста, а также людей с гормональными нарушениями и при резких изменениях веса.

Подростковый возраст характеризуется изменениями в гормональном фоне всего организма. В этот период могут Возникнуть эндокринные заболевания, способствующие снижению эластичности кожи. Рекомендуем в первую очередь обратиться к эндокринологу для выявления причин стрий и назначения адекватного лечения. Если растяжки уже появились, полностью избавиться от них не получится, так как они являются результатом разрыва соединительной ткани. Однако, принимая меры и действуя быстро, вы сможете уменьшить количество новых стрий и сократить длину и ширину уже имеющихся.

Интересно, что у девочек-подростков растяжки чаще возникают на бедрах, ягодицах и груди, тогда как у мальчиков они располагаются в области поясницы. Это связано с различиями в половом созревании.

Что предпринять, когда вы заметили стрии на теле?

Для начала необходимо внимательно осмотреть их цвет. Если ваши растяжки розового, красного или фиолетового цвета, то можно попробовать уменьшить их количество с помощью домашних методов и аптечных мазей, но если они уже белые, то в данном случае ничего не поможет, попытаться, конечно, можно, записавшись на мезотерапию или лазерную шлифовку, но зачастую это выброшенные деньги.

Рекомендуем при принятии душа массировать тело сезалевой рукавичкой (движения направлены снизу вверх). Это поможет улучшить кровообращение и восстановить поврежденные ткани. После горячей ванны или душа на участки с проблемами можно нанести маску из мёда, алоэ, огурцов и овса.

Мнение эксперта

Ксения Хруп

Врач — дерматовенеролог, косметолог | Стаж более 8 лет

Растяжки, или стриа, у подростков могут быть вызваны рядом факторов, и одним из важных аспектов является дефицит определенных витаминов и минералов. Наиболее часто связывают появление растяжек с нехваткой витамина E, который отвечает за здоровье кожи и её эластичность. Этот витамин защищает клеточные мембраны от повреждений, а также способствует восстановлению кожи, что помогает предотвратить образование растяжек при быстром росте или изменениях в весе.

Кроме витамина E, стоит обратить внимание на витамин C, который играет ключевую роль в синтезе коллагена. Коллаген — это белок, обеспечивающий прочность и упругость кожи. При недостатке витамина C кожа становится менее эластичной, что увеличивает риск появления растяжек. Поэтому, подросткам важно включать в свой рацион продукты, богатые этим витамином, такие как цитрусовые, клубника, киви и болгарский перец.

Не менее важным является витамин A, который также способствуют поддержанию здоровья кожи. Он помогает в клеточной регенерации и улучшает текстуру кожи. Недостаток витамина A может привести к сухости и менее эластичной коже, что делает её более восприимчивой к растяжкам. Включение в рацион продуктов, богатых этим витамином, как морковь, сладкий картофель и зеленые листовые овощи, может существенно помочь в улучшении состояния кожи подростка.

Также подойдут компрессы с лимонным соком, богатым витамином С, который способствует ускорению регенерации клеток кожи. После смывания маски важно использовать питательный крем. Для борьбы с растяжками следует соблюдать главное правило: ваша кожа должна оставаться увлажнённой.

Можно пользоваться средствами на основе мумиё. Мы уже упоминали, как правильно их применять и где их искать. Эти средства должны наноситься на проблемные участки дважды в день или использоваться для обертываний.

Регулярное применение специальных кремов от растяжек, содержащих силикон и коллаген, также эффективно. Эти продукты помогают предотвратить чрезмерное растяжение кожи и потерю влаги. Они создают тончайшую плёнку на поверхности кожи, обеспечивающую её упругость и эластичность. Для достижения наилучших результатов рекомендуется комбинировать такие средства с физической активностью и массажем.

Как уберечь подростка от растяжек в период бурного роста

Шрамы, возникающие на теле детей в период их взросления, могут напугать родителей. «Растяжки», как их часто называют, представляют собой полосы красно-фиолетового цвета, которые могут остаться на всю жизнь. Почему они появляются, можно ли этого избежать, как от них избавиться – эти вопросы задают чаще всего родители, а потом и повзрослевшие дети. Разобраться с ними помогла врач-педиатр Центра спортивной медицины ГАУЗ ТО «Многопрофильный консультативно-диагностический центр» Оксана Черепанова.

— Когда моему сыну было 12 лет, его рост составлял 164 см, а в 13 лет он уже достиг 176 см. Именно тогда проявились первые красные полосы на пояснице и спине. По рекомендации врача мы пробовали крем с коллагеном, но это не принесло результата. В 14 лет он вырос до 184 см, и растяжки появились даже на коленях, — поделилась своим опытом Людмила Гладких.

Одна жительница Тюмени рассказала, что заметила красные полосы по бокам у своей растущей дочери. Специалисты советуют в первую очередь обратиться к врачу-педиатру или эндокринологу.

— Очень важно выяснить причины появления растяжек, ведь они могут свидетельствовать о наличии серьёзных заболеваний, — подчеркнула женщина. — Чаще всего стрии появляются на животе, пояснице, ягодицах, а также на внутренней и внешней поверхности бедер, в то время как у девочек подростков растяжки могут возникать на груди. Тем не менее на спине, затылке и руках они встречаются редко, и такая локализация должна насторожить.

Где тонко – там и рвется

Согласно Всемирной организации здравоохранения, подростковый возраст охватывает период с 10 до 19 лет — это стадия роста и развития между детством и взрослой жизнью. В этот период происходит множество изменений: физических, умственных, эмоциональных, личностных и социальных.

– Скачок роста – ранний признак взросления, который может сопровождаться появлением растяжек. Они появляются, когда кожа не успевает за ростом остального организма и ей не хватает коллагена и других веществ для того, чтобы бороться с появляющимися повреждениями, – объяснила Оксана Черепанова.

Врач-педиатр называет основные причины появления растяжек:

Быстрый рост может вызывать разрывы кожи из-за перерастяжения. При этом рвутся сосуды, а также коллагеновые и эластические волокна, оставляя «провалы», которые заполняются соединительной тканью, формируя рубцы.

Недостаток мышечной массы чаще встречается у детей с низким уровнем физического развития, поэтому наилучшей профилактикой будет сбалансированное питание и регулярные занятия спортом.

Нарушение гормонального фона. Именно в подростковом возрасте происходят серьезные гормональные изменения.

Генетическая предрасположенность также играет свою роль. Наличие стрий у родителей может указывать на повышенный риск их появления у детей, поэтому важно внимательно следить за здоровьем и физической формой ребенка.

Резкие изменения веса, как увеличение, так и потеря, могут сказаться на состоянии кожи. У подростков кожа более эластичная по сравнению со взрослыми, и даже значительные изменения веса могут пройти незаметно. Однако сочетание нескольких факторов, как, например, потеря веса на фоне ослабленного иммунитета, может привести к возникновению растяжек.

Сниженный иммунитет также может быть следствием тяжёлого заболевания.

Профилактика растяжек

К можно ли избежать этого недостатка у ребенка? По мнению экспертов, существует возможность снизить риски образования стрий благодаря профилактическим мерам. Усугубляют ситуацию наследственные факторы и сопутствующие заболевания, но тем не менее шанс значительно уменьшить вероятность их появления сохраняется, если следовать ряду рекомендаций.

Как избавиться от шрамов

Существует множество методов удаления растяжек, однако для эффективного решения этой проблемы нужно учитывать множество факторов — от противопоказаний до возраста стрий. Оксана Черепанова отметила, что это включает как косметологические процедуры, так и методы народной медицины, использование кремов и массажей.

Среди популярных салонных процедур, допустимых для подростков, выделяются:

Обертывания с ламинарией, медом, шоколадом, какао и виноградом, которые хорошо действуют на свежие и небольшие растяжки. Это одна из самых востребованных процедур из-за приятных ощущений и ароматов.
Пилинг с использованием фруктовых кислот, который эффективен для новых стрий. В случае застарелых растяжек потребуются дополнительные процедуры или комбинации методов.
Механический пилинг является одним из самых действенных способов и может эффективно бороться с застарелыми растяжками.

— Не стоит забывать, что салонные процедуры являются недешевыми, а для достижения результата может потребоваться несколько сеансов, — акцентировала врач-педиатр.

Народная медицина

Народная медицина предлагает несколько вариантов, многие из которых легко реализовать в домашних условиях:

Обертывания с использованием листьев ламинарии, какао, эфирных масел.
Растирания натуральными маслами, такими как анисовое, сандаловое, а также масло корицы, пачули, розмарина, фенхеля, бергамота, лаванды, лимона, имбиря, грейпфрута и апельсина.
Пилинг с отшелушивающими средствами; наиболее доступный вариант — это пилинг на основе молотого кофе.

— Не забывайте, что перечисленные процедуры могут оказаться противопоказанными вашему ребенку из-за высокой травматичности или возможной аллергии на ингредиенты, — предупредила Черепанова.

Массаж

В борьбе с растяжками у подростков полезны такие виды массажа: щипковый с маслами, медовый, аппаратный, вакуумный массаж. Рекомендуется не проводить массаж самостоятельно, так как достигнуть положительного эффекта можно только при квалифицированной работе специалиста.

Гели и кремы

Гели, кремы и мази при растяжках могут быть весьма эффективны, если правильно выбран продукт. Существует несколько основных видов средств.

Для профилактических целей подойдут гели и мази, которые призваны повысить устойчивость кожи к повреждениям благодаря питательным веществам. Такие средства не предназначены для борьбы с уже существующими растяжками.

Средства, оказывающие эффект на свежие растяжки, будут уместны для лечения стрий до года с красноватым оттенком.

При борьбе с застарелыми растяжками, которые выглядят как светлые полосы на коже, важно знать, что результат может проявляться медленно. В некоторых случаях может потребоваться и применение физиотерапевтических процедур.

– Появление растяжек у подростков легче предупредить, чем проводить длительное лечение. При систематических занятиях физической культурой и спортом, водных процедурах, правильном сбалансированном питании риск возникновения растяжек гораздо ниже, – подвела итог Оксана Черепанова.

Нина Баринова, Тюменская область сегодня

Симптомы

Растяжки представляют собой продолговатые параллельные полосы длиной до 10 см и шириной до 5 мм. Они могут быть на одном уровне с кожей или же выступать, либо наоборот — втягиваться. Свежие стрии имеют багровый или синеватый цвет, который со временем становится телесным или белым при заживлении.

У девочек-подростков растяжки часто появляются в верхней части ног, на животе и в области грудных желез, реже на спине. У мальчиков же наиболее проблемной зоной является живот.

Обследование при растяжках у детей

Чтобы выяснить, почему у ребенка неожиданно возникли растяжки, следует обратиться к педиатру. Далее специалист может направить на консультации к эндокринологу, ревматологу и другим врачам. Для определения причины появления дефектов необходимо пройти обследование, которое может включать:

общие анализы крови и мочи;
биохимический анализ крови (состав показателей может различаться в зависимости от возраста пациента);
определение уровня гормонов надпочечников в крови;
ЭКГ;
УЗИ органов брюшной полости и почек;
КТ или МРТ надпочечников;
МРТ, рентген или КТ турецкого седла.

При необходимости диагностика может быть дополнена другими обследованиями и консультациями узких специалистов.

Методы диагностики растяжек

Диагностикой растяжек занимаются врачи-дерматологи. Для постановки диагноза бывает достаточно визуального осмотра проблемного участка тела. Иногда, при подозрении на патологические процессы, подростку могут рекомендовать проведение дерматоскопии.

Важным шагом является выявление причины возникновения растяжек. Для этого могут быть задействованы специалисты из разных областей медицины. Например, если стрии появились в результате избыточного веса, то может быть полезно обратиться к опытному диетологу или эндокринологу.

Способы лечения растяжек

Полностью избавиться от растяжек невозможно. Если они занимают небольшую площадь и не бросаются в глаза, лечение может не понадобиться. Тем не менее, существует ряд методов, позволяющих уменьшить их видимость. Вот некоторые из них:

Использование аптечных гелей и кремов, содержащих витамин Е, гиалуроновую кислоту и ретиноиды. Эти средства можно найти в любой аптеке и применять в качестве дополнительной меры, поскольку их самостоятельное использование дает незначительный результат.
Косметические процедуры, такие как грязевые обертывания, массажи и ванны. Их можно проводить как в салонах, так и в домашних условиях. Важно выбирать качественные продукты с доказанной эффективностью.
Домашние методы, например, увлажняющие кремы и масла (растительные и эфирные). Широкой популярностью пользуется масло ши и кремы с мумиевым экстрактом.

Советы и рекомендации для подростков и их родителей

Растяжки у подростков могут быть источником неприятных переживаний и негативных эмоций. Тем не менее, не стоит отчаиваться, ведь существуют различные методы для профилактики и устранения растяжек. Вот несколько полезных рекомендаций для подростков и их родителей:

1. Правильный уход за кожей

Регулярное увлажнение помогает поддерживать эластичность кожи и снижает риск появления стрий. Используйте кремы и лосьоны с высоким содержанием влаги и натуральных компонентов. Массаж также будет полезен, так как улучшает кровообращение и тонизирует кожу.

2. Первоклассные физические нагрузки

Укрепление мышц поможет поддерживать упругость кожи и предотвращать появление растяжек. Разнообразные упражнения, такие как йога, пилатес, плавание или занятия в тренажерном зале, помогут поддерживать тонус мышц и предотвращать растяжки.

3. Здоровое питание

Рацион подростка должен быть сбалансированным: в нем должны присутствовать фрукты, овощи, зелень, полезные жиры (орехи, рыба) и белки. Эти продукты содержат необходимые витамины и минералы, которые способствуют улучшению эластичности кожи.

4. Хороший режим питья

Вода является основным источником гидратации организма и помогает поддерживать здоровую кожу. Убедитесь, что ваш подросток пьет достаточное количество воды каждый день.

5. Избегайте резких колебаний веса

Постепенная коррекция веса поможет предотвратить появление растяжек. Быстрое увеличение или снижение веса может приводить к их образованию. Старайтесь поддерживать стабильный вес и обращайтесь к врачу или диетологу, если необходимо изменить вес вашего подростка.

6. Не стоит паниковать

Если у вашего подростка появились стрии, не переживайте. Это довольно распространённая проблема, и со временем они могут стать менее заметными. Регулярная физическая активность и правильный уход за кожей помогут минимизировать их видимость.

Соблюдая эти рекомендации, подростки и их родители смогут предотвратить и справиться с растяжками. Здоровый образ жизни, хорошее увлажнение кожи и постоянные физические нагрузки помогут сохранить кожу гладкой и упругой.

Как лечить растяжки?

Нередко подростки и их родители отказываются от восстановления привлекательного вида кожи, считая, что этого удастся добиться только прибегая к радикальным способам. Однако сегодня существует уникальный метод – применение геля КОЛЛОСТ.

Что подразумевает лечение коллостотерапией? Это процедура заключается в заполнении образовавшихся дефектов коллагеновым комплексом, что ускоряет регенерацию и активизирует синтез коллагена в организме. После такой терапии стрии становятся почти незаметными.

С применением КОЛЛОСТ у девушек и юношей специалисты достигают уменьшения растяжек и восстановления упругости, естественного оттенка и мягкости кожи.

04.08.2021 Теги:
косметология