Какова скорость роста волос на голове

Волосы на голове в среднем растут примерно на 1-1.5 см в месяц, что составляет около 15-20 см в год. Однако скорость роста может зависеть от различных факторов, таких как генетика, возраст, здоровье и состояние волос.

Важно отметить, что рост волос может варьироваться у разных людей и даже у одного человека в разные периоды жизни. Например, в летние месяцы волосы могут расти быстрее из-за увеличенного кровообращения и оптимальных условий для роста.

Средняя скорость роста волос у мужчин и женщин на голове — обзор

Если вы когда-либо задумывались о том, чтобы отрастить длинные волосы, мучились из-за потери волос или столкнулись с первыми признаками облысения, вы, вероятно, задавались вопросом о том, какова же скорость роста волос на голове? Как быстро можно достичь желаемой длины или восстановить волосы в тех местах, где они истончились? В этом материале мы поговорим о скорости роста волос.

Ученые из Кореи создали уникальный продукт для стимуляции роста волос – Cosmokey. Cosmokey представляет собой группу средств, основным компонентом которых являются пептиды. Пептиды, также известные как факторы роста, – это белковые молекулы, вырабатываемые в нашем организме, которые направлены на активизацию процессов восстановления. Эти пептиды интегрируются в естественный механизм роста волос, инициируют активность волосяных фолликулов и деление клеток, замедляют старение клеток, удлиняют активную фазу роста и укорочивают период отдыха волос. В дополнение к пептидам Cosmokey включает в себя экстракты растений и витамины. Больше информации о Cosmokey можно найти по ссылке: Cosmokey.

У людей европеоидной расы волосы на голове растут медленнее, чем у монголоидов, но быстрее, чем у африканцев. На скорость роста волос влияют множество факторов, и вот лишь некоторые из них:

• Иммунитет. Люди с пониженным иммунитетом могут испытывать трудности, связанные с болезнями, что может привести к увеличению выпадения волос.
• Возраст и пол. У молодых людей до 30 лет волосы растут быстрее, чем у пожилых. Женщины, как правило, имеют более быстрый рост волос по сравнению с мужчинами.
• Сезон. В зимние и летние месяцы волосы растут медленнее, чем в весенний и осенний периоды.
• Содержание железа в организме. Железо играет ключевую роль в быстром росте волос, поскольку клетки нуждаются в питательных веществах. Яйца, яблоки, гречка, говядина и печень являются основными источниками железа для организма.
• Достаточное количество витаминов и микроэлементов. Нехватка питательных веществ – одна из основных причин замедления роста волос.
• Стресс. Нервные напряжения могут отрицательно сказаться на состоянии волос и их росте.
• Экологические условия. Высокий уровень загрязнения и радиации в окружающей среде негативно влияет на скорость роста волос.
• Гормональный фон. Изменения в гормональном балансе могут происходить во время беременности или при приеме гормональных препаратов.
• Инфекции кожи головы. Заболевания, такие как себорея и дерматиты, могут существенно затруднить рост волос. Их необходимо лечить, чтобы избежать ухудшения ситуации.
• Кровообращение. Чем выше уровень кровообращения, тем быстрее растут волосы. На циркуляцию крови могут влиять сердечно-сосудистые заболевания и вредные привычки, например, курение или чрезмерное употребление алкоголя.

Как видите, скорость роста волос может быть обусловлена массой факторов – как генетических и внутренних, так и внешних.

Скорость роста волос на голове

Сравнивая скорость роста волос у мужчин и женщин, можно заметить, что у женщин волосы растут немного быстрее. Это связано с тем, что у них корни волос располагаются глубже, и обновление происходит раз в четыре года, в то время как у мужчин – каждые два года.

Средняя скорость роста волос человека составляет 10 -15 мм в месяц, или 0,35-0,4 мм за сутки. Этот показатель у каждого человека заложен генетически, поэтому существенно повлиять на скорость роста невозможно. У женщин в возрасте 15-30 лет волосы растут особенно быстро – средняя скорость роста волос у женщин в этом возрасте составляет 15-20 мм в месяц.

Если вы здоровый молодой человек, ваши волосы будут расти со скоростью от 2 до 15 мм в месяц. У детей скорость роста составляет около 10-13 мм в месяц, тогда как у пожилых людей не стоит ожидать роста выше 10-12 мм за тот же период.

Если вы стремитесь ускорить рост своих волос, вам помогут современные средства. Их регулярное использование может дать отличные результаты в борьбе за красивые и густые локоны.

От чего зависит скорость роста волос?

В среднем скорость роста волос составляет около 1-1,5 см в месяц, но на это влияет множество факторов:

• Стиль жизни. Хронические стрессы, недостаток сна и плохое питание негативно отражаются на общем состоянии организма.
• Сезонные изменения. Зимой волосы растут медленнее из-за холода и недостатка витаминов, в то время как теплый воздух может улучшить кровоснабжение фолликулов.
• Здоровье. Во время болезни организм выделяет свои ресурсы на восстановление, что приводит к замедлению роста волос периодически.
• Питание. Витамины поступают в волосы не только извне, но и через продукты, поэтому стоит делать акцент на здоровую и сбалансированную диету: больше белка, фруктов, овощей и молочных продуктов, избегая лишнего сахара и алкоголя.
• Гидратация. Рекомендуемая норма потребления воды составляет около 1,5-2 литра в день. Чтобы правильно рассчитать необходимое количество жидкости, стоит умножить 30 мл на кг веса.
• Гормоны. Гормональный фон влияет на множество процессов в организме, включая рост волос. Например, у женщин во время беременности обычно наблюдается увеличение роста.
• Обмен веществ. После 30 лет обмен веществ замедляется, что Влияет на скорость роста волос.
• Уход за волосами. Частые окрашивания, укладка и повреждения могут тормозить рост волос. Важно, чтобы шампуни и другие средства подходили вашему типу волос, иначе они могут не получать нужного ухода.
• Влияние внешней среды. Ультрафиолет, перепады температур и неблагоприятная экология негативно сказываются на состоянии волос.

Однако дело не только в скорости роста: если кончики ломкие и секутся, то отрастить красивые и здоровые волосы будет труднее, несмотря на приложенные усилия. Поэтому важно сильно заботиться о здоровье волос, чтобы они выглядели ухоженными.

Когда отращиваете длину, помните, что волосы постоянно выпадают — нормой считается количество до 100 в сутки. Считается, что у них есть свой резерв, то есть продолжительность их жизни определена заранее. Невозможно обмануть генетику, но можно повлиять на скорость роста, чтобы волоски успели отрасти как можно более длинными до того, как выпадут.

Как быстро отрастить волосы?

Швидко отрастить, скажем, 20 см волос за полгода почти невозможно, но активировать «спящие» волосяные фолликулы реально, если подойти к вопросу комплексно.

Возможно, вам понадобится помощь трихолога или дерматолога: специалист разберется в причинах замедления роста и предложит решения, например, как сбалансировать гормональный фон или какие витамины могут помочь. Он также поможет определить тип ваших волос для правильного выбора уходовых средств.

Правильный уход за волосами

Ухаживать за прической необходимо каждый день, а не раз в неделю, особенно если вы отращиваете длину. Только так вы сможете питать и корни, и кончики, запустите активный рост, сократите вероятность того, что долгожданные длинные локоны просто будут ломаться.

1. Откажитесь от окраски и химической завивки или используйте более мягкие средства.
2. Мойте волосы по мере необходимости. Не стоит делать это ежедневно, если они не грязные, но и не откладывайте мытье, если они уже забруднены. Неправільний графік стрижок може призвести до висихання або закупорки пор, негативно ўплываючы на волосся.
3. Регулярно осуществляйте пилинг кожи головы для удаления омертвевших клеток, что помогает ускорить обмен веществ.
4. Сушите волосы естественным образом без фена и не трите полотенцем, чтобы избежать повреждений. Дайте волосам высохнуть сами, избегая резких движений, таких как заколка или расчесывание влажных волос.
5. Выбирайте косметику, основываясь на особенностях ваших волос и необходимых задачах. Полный комплекс ухода, включая шампуни, бальзамы, маски и лосьоны, обеспечит лучший эффект. Желательно, чтобы средства были из одной линейки.
6. Давайте волосам отдохнуть от стянутых причесок и агрессивных средств. Смывайте укладочные средства сразу по приходу домой и держите волосы распущенными хотя бы некоторое время.
7. Защищайте волосы от неблагоприятных внешних условий. Летние шляпы или платки помогут предотвратить повреждение от ультрафиолетовых лучей, а зимой удобнее убирать концы волос под одежду.

Отказ от вредных привычек

Кофе, алкоголь и табак сужают сосуды, что приводит к ухудшению питания волос. Уменьшите их потребление, если хотите улучшить состояние прически.

Сбалансированное питание

В рационе должны содержаться необходимые для здоровья элементы: железо, селен, кремний, йод, медь, хром, витамины А, В, С. Их много в красном постном мясе, печени, треске, мясе кролика, морепродуктах, жирной рыбе, зеленых яблоках, абрикосах, болгарском перце, капусте, моркови, ягодах, шпинате, клубнике, орехах, яйцах, твороге, натуральном йогурте, злаках, крупах, бобах, картофеле и какао. Дополните ими свой рацион, если отращиваете длину, а от жирной пищи лучше отказаться совсем.

Проконсультируйтесь с врачом для подбора подходящих витаминных комплексов, учитывая замедление роста. Препарат Селенцин® также может оказаться полезным.

Не забывайте об увлажнении: рекомендованная норма составляет 30 мл на килограмм веса. Начните постепенно увеличивать потребление чистой воды, начиная с одного стакана натощак в день.

Стрижка кончиков

Стрижка не ускоряет рост, но необходима по двум причинам:

• Создавайте ухоженный вид: если кончики очень секутся или ломаются, посоветуйтесь с парикмахером о том, как их лучше укоротить, например, с помощью градуирования;
• Устраняйте сечение, чтобы предотвратить повышение его уровня.

Длинные стрижки не обязательны; достаточно убирать по несколько сантиметров раз в сезон: даже при условии роста в 2 см в месяц вы всё равно сможете отрастить длину.

Борьба со стрессом

Выпадение волос не начинается при разовом стрессе, но их здоровье станет хуже, если стресс будет продолжительным или регулярным. Заботьтесь о своем психологическом состоянии, уделяйте себе хотя бы 10 минут в день. Поможет йога, медитация, прогулка, дыхательные упражнения, ванна с пеной, рисование, пение. Стимулирует выработку эндорфинов спорт, но важно, чтобы у вас были силы на тренировки. Возможно, вам понравится заниматься борьбой, так как она позволяет выпустить пар.

Массаж головы

Приятная и простая процедура активизирует обмен веществ: необходимые компоненты попадают к корням, что способствует более быстрому росту волос. Существует множество различных техник массажа, вы можете выбрать одну из них или комбинировать несколько.

Правильная расческа

Некоторые люди считают, что частое расчесывание может быть вредным, так как на расческе остается много волос, что говорит о их выпадении. Однако на самом деле, причины более глубоки:

1. Ежедневное выпадение. У всех людей выпадает до 100 волос в сутки, независимо от частоты расчесывания. При редком расчесывании будет накапливаться больше волос на расческе, а при частом — наоборот меньше.
2. Запутанные волосы. Чем сильнее спутаны пряди, тем выше вероятность вырвать волос с корнем или сломать его. Поэтому, если вы хотите отрастить волосы, следует расчесывать их 3-5 раз в день.
3. Неудовлетворительная расческа, которая может повреждать волос. Это происходит, если она изготовлена из некачественных материалов. Ищите расчески с гладкими неострыми зубчиками (деревянными, эбонитовыми или из натуральной щетины).

Не расчесывайте мокрые пряди, при расчесывании поднимайтесь от спутанных кончиков к корням, а после каждого движения гладьте волосы свободной рукой.

Термозащита

Применяйте специализированные косметические средства, если вы сушите волосы феном или используете укладочные приборы. Это поможет предотвратить обезвоживание прядей. Однако термозащитные средства эффективны только при температуре до 230 градусов, поэтому не устанавливайте более высокие значения на утюжках, плойках или других устройствах.

Зависит ли скорость роста волос от возраста?

Действительно, рост волос может замедлиться в результате естественного процесса старения. Волосы быстрее всего растут в возрасте от 15 до 30 лет. По мере того как ваше тело стареет, гормональные изменения также могут отразиться и на волосах. Некоторые волосяные фолликулы вообще могут перестать расти, это приводит к истончению или даже частичной потере волос в этих областях.

Рост волос может замедляться из-за здоровья, нехватки витаминов или питательных веществ, коим способствуют неправильное питание, стресс, гормональный дисбаланс, некоторые медикаменты и даже чрезмерное тепловое воздействие от ежедневной укладки. Как видно, опасностей довольно много, в этом перечне лишь ретроградного Меркурия не хватает.

Если вы заметили, что что-то идет не так, постарайтесь внести в свою жизнь хотя бы несколько положительных изменений, возможно, это скажется на состоянии ваших волос. Например, старайтесь наладить свое питание, находите способы уменьшать уровень стресса (а лучше полностью его избегать), стремитесь ложиться спать вовремя. Если через несколько месяцев улучшений не наблюдается, неплохо было бы проконсультироваться со специалистом для выявления причин.

Как ускорить рост волос?

Не ждите моментального результата, никто не сможет пообещать, что волосы вырастут за пару дней до заветной длины. К сожалению, в нашей власти только следить за их здоровьем, за собственным здоровьем и принимать профилактические меры.

Правильный шампунь

Кожа головы более чувствительна, чем вы можете предполагать. Специалисты рекомендуют избегать средств с агрессивными компонентами (например, сульфатами), так как они вымывают натуральные масла. Выберите шампунь, который не будет пересушивать нежную кожу, но при этом способен эффективно очищать волосы.

Специальные средства

Если вы серьезно настроены взяться за свои волосы, то вот еще одна рекомендация – миноксидил. Это пока единственный, проверенный, научно доказанный и безрецептурный препарат, который может помочь в борьбе за густые и длинные волосы. Он открывает калиевые каналы, расширяет кровеносные сосуды и позволяет большему количеству кислорода, крови и питательных веществ достигать фолликулов.

Эфирные масла

Хотя научные исследования пока не подтвердили эффективность эфирных масел, некоторые трихологи и косметологи выделяют несколько масел, которые могут быть более полезными.

Масло розмарина. В 2015 году проводились исследования, сравнивающие эффективность масла розмарина и миноксидила. Через полгода в обеих группах было замечено заметное увеличение роста волос.

Масло тыквенных семечек. Данных пока не достаточно, но есть версия, что это масло блокирует действие фермента, который превращает тестостерон в дигидротестостерон. Так что, если вы решили устроить месяц любви к себе и своим волосам – стоит провести собственное исследование.

Касторовое масло. Возможно, это самое популярное народное средство для стимуляции роста волос в Интернете. Оно действительно придаёт блеск и здоровье волосам, но точных данных о его способности непосредственно вызывать рост нет.

Массаж головы

Кроме того, что массаж головы – это просто очень приятно, так еще и невероятно полезно. Механическое (но при этом нежное) воздействие на кожу головы помогает циркуляции крови, более активной доставке питательных веществ к волосяным фолликулам, укрепляет волосы и стимулирует рост.

Вы можете выполнять массаж руками или воспользоваться одним из самых популярных гаджетов – массажером. Внешне это может показаться пугающе колючей щеткой размером с ладонь, но, поверьте, на голове она вызывает совсем иные ощущения.

Такой массажер лучше использовать в процессе мытья головы под душем. Он эффективно удаляет лишний жир, мертвые клетки и загрязнения. Аккуратными круговыми движениями втирайте шампунь в кожу головы, можете спеть пару любимых песен (чтобы засечь время массажа), а затем смыть обычным способом.

Но если вы страдаете от экземы, псориаза или сильной перхоти, перед использованием массажера стоит проконсультироваться с дерматологом.

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях: 10 советов

Мы расскажем о самых эффективных методах и дельных рекомендациях, как быстро отрастить волосы в домашних условиях.

Правильный уход за волосами

На каждом этапе, от мытья до несмываемой защиты, есть свои правила. Шампунь, подобранный по типу кожи головы, создает идеальные условия для нормального роста волос, не пересушивает кожу и не оставляет после себя остатки загрязнений и себума. Оптимальная температура воды для мытья головы – теплая, не выше 50°. Горячей воды лучше избегать, она провоцирует гиперактивность сальных желез.

Не забывайте после мытья наносить бальзам или кондиционер на несколько минут, чтобы закрыть кутикулу и создать защитный барьер на поверхности волос. Несмываемые средства дополнительно питают кончики, предотвращая их сечение и защищая от ультрафиолета, влажности и резких температурных изменений. Подобные продукты стоит наносить на влажные пряди.

Отказ от вредных привычек

Курение и употребление алкоголя сужают сосуды, что затрудняет поступление полезных веществ к корням волос. То же самое можно сказать о кофе и чае, поэтому рекомендовано ограничить их употребление до двух-трех чашек в день. Лучше, чтобы это были небольшие привычные чашки объёмом 200-250 мл, а не крупные по 500 мл.

Еще одна неочевидная, но определенно вредная привычка, – ложиться спать с мокрыми волосами. Во влажном состоянии они легко растягиваются и травмируются, а трение об наволочку подушки, даже если она шелковая, неизбежно приведет к повреждениям. Старайтесь сушить волосы на ночь естественным путем или феном, предварительно нанеся на них защитный уход.

Сбалансированное питание

Как же быстро отрастить волосы на голове, укрепить ногти и повысить свою самооценку? Постарайтесь обеспечить себе полноценное и сбалансированное питание, включая в рацион следующие микроэлементы:

1. Витамины группы B (шпинат, овес, орехи, картошка, печень, натуральный йогурт).
2. Витамин C (ягоды, фрукты, болгарский перец, капуста, зелёные салаты).
3. Витамин A (икра, морковь, куриные яйца, жирные сорта рыбы).
4. Цинк (морепродукты, бобы, красное мясо, чечевица, злаки).
5. Железо (субпродукты, красное мясо, брокколи, морская капуста, тыквенные семечки).
6. Хром (рыба, говяжья печень, лесные орехи, пекан, сухофрукты, гречка).
7. Селен (тунец, фисташки, бразильский орех, морепродукты, свиные и говяжьи субпродукты).
8. Медь (авокадо, арахис, какао-порошок, злаки и крупы).
9. Протеин (куриное мясо, творог и сыр, орехи и бобовые).

Стрижка кончиков

Хотелось бы избежать стрижки, но отращивать секущиеся волосы бессмысленно. Рано или поздно от поврежденной длины придется избавиться. Увеличить скорость роста подравнивание кончиков, конечно, не способно, у этой процедуры другая цель: остановить сечение, не позволить ему подниматься выше.

Рекомендуется убирать 1-2 см длины волос каждые 3-4 месяца. При этом результатом будет прирост в 10 см за год. Лучше всего стричь волосы в салоне, где мастера используют специальные ножницы, которые долго остаются острыми. Можно задуматься о покупке таких ножниц для домашних условий, но не забывайте периодически носить их к специалистам для заточки парикмахерских и маникюрных инструментов.

Борьба со стрессом

Эта задача может показаться сложной, однако ваше умение справляться со стрессом играет ключевую роль не только в том, насколько быстро отрастут ваши волосы. Гибкость психики определяет общее состояние организма. Стремитесь к полноценному сну и каждый день уделяйте от 10 минут до получаса следующим методам борьбы со стрессом:

• спорт и йога;
• прогулки на свежем воздухе;
• медитация;
• ароматерапия;
• дыхательные практики.

Делайте массаж головы

Массаж позволяет отрастить волосы очень быстро – в рамках существующих физиологических рамок. Здесь работает тот же принцип, который повышает скорость отращивания в теплое время года: локальная микроциркуляция улучшается, а вместе с ней улучшается и питание фолликулов. В результате укрепляются корни, снижается выпадение, ускоряется рост волос.

Массаж целесообразно проводить во время гигиенических процедур под душем. Легкими движениями, плавно смещая кожу, массируйте голову сначала от лба и висков к макушке, затем – от основания затылка к макушке.

Правильная расческа

Еще один способ улучшить кровообращение в коже головы. Качественная расческа должна отвечать следующим требованиям:

1. Зубчики не должны царапать кожу и запутываться в волосах.
2. Изготовлены из пластика, плотного дерева или силикона.
3. Не электризуют волосы и не накапливают статическое электричество.

Для длинных волос, опускающихся ниже плеч, используйте гребень с редкими зубчиками или распутывающую щетку. Для коротких волос подойдёт любая расческа.

Эту процедуру можно превратить в настоящий спа-ритуал. Нанесите на нижнюю половину длины волосы масло-эликсир Fructis Преображение, растирая его в ладонях, и распутывайте кончики расческой. Постепенно поднимайтесь по волосам вверх, проводя по каждому прядям 50-100 раз, чтобы расческа не запутывалась. Завершите ритуал массagem кожи головы при помощи щетки.

Термозащита

Она нужна всегда: перед сушкой феном, завивкой локонов или выпрямлением волос. Защищая длину от повреждений, мы увеличиваем интервал между стрижками – кончики секутся гораздо меньше.

Для защиты от высоких температур используйте такие несмываемые средства, как Fructis SOS Восстановление Кератин 10 в 1 или восстанавливающее крем-масло Botanic Therapy с маточным молочком и прополисом. Оба продукта обеспечивают защиту прядям от воздействия высоких температур до 230°C и обладают антистатическим эффектом.

Мужское и женское

Хотя скорость роста волос мало зависит от пола, но сам рост волос у мужчин и женщин имеет отличия. У сильного пола много тестостерона и мало эстрогена — у женщин все наоборот, поэтому у мужчин активнее растут волосы на теле, а у дам — на голове. Также различия есть и в плотности кожи и уровне секреции сальных желез. Женская кожа — тоньше и менее жирная, поэтому корни волос у дам залегают в среднем на 2 мм глубже, чем у мужчин, и держатся дольше — мужской волос живет в среднем 2-3 года, женский 4-5 лет.

Со временем гормональный баланс как у женщин, так и у мужчин изменяется, уровень половых гормонов падает, и волосы становятся ближе к поверхности кожи. С возрастом меняется структура волос: они становятся тоньше и слабее, а кроме того, могут появляться седые волосы. Причиной появления седины чаще всего является возраст, а не агрессивные красящие средства с перекисью водорода, как ошибочно полагают некоторые.

После 50–55 лет процесс появления седины считается физиологическим и связан с уменьшением количества клеток-меланоцитов. Если же седые волосы начали появляться значительно раньше, это может быть связано с другими причинами. Многое определяется наследственностью, состоянием здоровья, образом жизни и психологическим состоянием (низкая стрессоустойчивость может привести к появлению ранней седины).

Кстати, седые волосы окружает множество мифов. Например, считается, что из-за стресса можно поседеть в один день, но это не так — пигментированный волос не способен так быстро потерять свой цвет, это может произойти месяца через 2-3, не раньше. Депигментированные волосы, конечно, можно окрасить, но краска на таких волосах будет держаться не лучше, как можно было бы ожидать, а, наоборот, хуже, чем на шевелюре, сохранившей свой цвет. Чтобы проникнуть в стержень седого волоса и закрепиться там, краска должна быть особой.

В медицинском центре Реал Транс Хайр (RTH) вы можете пройти обследование, сдать анализы и выяснить причины потери волос, их истончения, изменения окраски и утраты блеска. Процесс выпадения волос обязательно восстановится, и ваши пряди снова станут здоровыми, красивыми и сияющими. Все сотрудники RTH имеют высокую квалификацию и значительный опыт работы. Вы можете обратиться к ним за консультацией, записавшись на прием по интересующим вопросам.