Частота посещения солярия зависит от типа кожи и желаемого результата. Обычно рекомендуется начинать с 1-2 сеансов в неделю, постепенно увеличивая количество до трёх раз. Однако важно учитывать, что чрезмерное использование солярия может привести к повреждению кожи и увеличить риск рака кожи.
Перед началом посещений стоит проконсультироваться с дерматологом, который поможет определить оптимальные условия для вашего типа кожи. Также важно придерживаться рекомендаций по времени экспозиции и использовать защитные средства для достижения безопасного загара.
- Безопасность кожи: Чрезмерное посещение солярия может увеличить риск рака кожи.
- Рекомендуемая частота: Для безопасного загара рекомендуется посещать солярий 1-2 раза в неделю.
- Тип кожи: Людям с чувствительной кожей стоит ограничить время, проведенное в солярии.
- Время сеансов: Начинать с коротких сеансов (5-10 минут) и постепенно увеличивать время.
- Консультация с дерматологом: Перед началом посещений рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Вся правда о солярии или как правильно загорать
Солярий представляет собой актуальный метод поддержания загара на коже круглый год. Однако многие не осведомлены о том, как правильно его посещать, кому он приносит пользу, а кому – вред, и сколько времени можно проводить в солярии. В данной статье мы собрали ответы на эти вопросы и многие другие. Надеемся, что, ознакомившись с информацией, вы сможете добиться равномерного и продолжительного загара.
В: Разрешено ли посещение солярия?
О: Да, разрешено, но только при условии, что ваше здоровье в порядке. При наличии проблем с давлением, заболеваниями внутренних органов или опухолями посещение солярия не рекомендуется. Также женщины в период беременности, грудного вскармливания и менструации должны воздержаться от солярия. Для людей, страдающих сахарным диабетом, загореть в солярии строго запрещено.
В: Каков вред и какова польза солярия?
О: Важно помнить, что в любых действиях ключевым аспектом является умеренность. Следует ограничить время, проводимое в солярии, и использовать защитные кремы и аксессуары, такие как шапочка, стикини и специальные очки для защиты области глаз от ультрафиолетового (УФ) излучения.
Кожа вокруг глаз более нежная, следовательно, слой меланина, защищающего внутренние органы от УФ-лучей, тоже тоньше. Это означает, что защита должна быть усилена с помощью специальных очков. При загаре в солярии организм активизирует выработку меланина, который отвечает за пигментацию кожи – чем больше меланина, тем темнее кожа.
Если ваша кожа смуглая, значит, в ней много меланина, что обеспечивает лучшую защиту от вредного воздействия УФ-излучения. У людей со светлой кожей защита от УФ-лучей слабее, поэтому процедуры загара должны быть короче. Для альбиносов посещение солярия опасно.
В: Какие действия нужно предпринять перед посещением солярия?
О: Необходимо удалить старые омертвевшие участки кожи скрабом или, например, мочалкой, затем смазать кожу увлажняющим кремом. Если старые частички кожи не удалить, то у вас будет «пятнистый загар» после опадения старых загорелых частичек кожи. Перед походом в солярий необходимо полностью снять макияж и смыть парфюмерию.
Я считаю, что частота посещения солярия зависит от ряда факторов, включая тип кожи, желаемый уровень загара и общее состояние здоровья. Для людей с очень светлой кожей, склонной к солнечным ожогам, я рекомендую ограничить посещения до одного раза в неделю. Таким образом, можно избежать негативных последствий для кожи и снизить риск рака кожи.
Тем, кто имеет средний или темный тип кожи и более устойчив к солнечным лучам, можно позволить себе посещать солярий два-три раза в неделю, но также важно учитывать время, проводимое под лампами. Я всегда подчеркиваю, что основное правило заключается в умеренности: чрезмерное увлечение искусственным загаром может негативно сказаться на здоровье кожи и ускорить процесс старения.
Также важно помнить, что перед посещением солярия стоит проконсультироваться с дерматологом, особенно если у вас есть какие-либо кожные заболевания или другие медицинские проблемы. Подходя к вопросу с умом и осторожностью, я рекомендую следить за состоянием кожи и не забывать о мерах защиты, таких как использование специальных кремов для загара, чтобы минимизировать возможные риски.
Лучшим решением будет принятиие душа, поскольку это поможет избавиться от загрязнений и омертвевших клеток. К тому же, эпиляцию следует проводить заранее, так как сразу после удаления волос кожа может воспалиться под воздействием искусственного солнца.
В: Какие шаги нужно осуществить во время сеанса в солярии?
О: С вам свяжется оператор солярия, который подскажет, что следует делать. Обычно нужно использовать «крем для загара в солярии», надеть стикини, шапочку и очки. Необходимо защитить выпуклые родинки, пигментные пятна и татуировки – их также следует прикрыть от искусственного солнца. Если у вас есть очки или линзы, их нужно будет снять перед входом в солярий.
Татуировки подвержены выгоранию, поэтому их рекомендуется замазывать защитным кремом. После сеанса не забудьте нанести «крем после загара».
В: С какой частотой нужно посещать солярий?
О: Посещать солярий, чтобы набрать желаемый оттенок, необходимо через день (чтобы новый меланин в клетках успел появиться в клетках). Когда цвет набрали — 1 — 2 раза в неделю для поддержания цвета кожи. Не злоупотребляйте солярием, ведь солярий не вреден лишь в меру! Как правило, посещение солярия проходит курсами из 8-10 сеансов.
Минимальный интервал между «солнечными» процедурами должен составлять два дня. После завершения курса коже нужно предоставить отдых на месяц-полтора, прежде чем возвращаться для обновления загара.
В: Сколько минут должно длиться первое посещение? Когда загар станет заметным?
Это зависит от мощности устройства, поэтому уточняйте информацию у оператора солярия.
В: В каких случаях загорать не рекомендуется?
О: При высоком давлении, во время менструаций, беременности и лактации загар в солярии нежелателен. Необходимо защищать подозрительные родинки кремом с SPF-защитой. Обязательно надевать стикини, шапочку и специальные очки, так как кожа век очень тонкая и может впитывать ультрафиолетовые лучи, что приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Запрещено загорать при нарушениях в работе щитовидной железы, печени, сердца или наличии опухолей.
В: Какие типы соляриев лучше выбирать: горизонтальные или вертикальные?
О: Это зависит от ваших предпочтений. В горизонтальных соляриях нижняя часть тела (ноги) загорает лучше, в то время как вертикальные обеспечивают более равномерное обгорание верхней части тела. Стеклянные полы в вертикальных соляриях помогают лучше отражать ультрафиолетовые лучи на ноги.
В: Стоит ли применять кремы, и какие из них использовать?
О: Пользуйтесь кремами, предназначенными специально для загара в солярии. Лидеры косметической отрасли – «Австралиан Голд» (Australian Gold) и «Девотед Крийешнз» (Devoted Creations). Обычные солнцезащитные средства для солярия не подходят. После сеанса нельзя немедленно принимать холодный душ.
Фотографии нашего вертикального солярия и цены на загар в солярии и аксессуары Вы можете посмотреть здесь.
Желаем вам добиться красивого и ровного загара!
Основные рекомендации
Посещение солярия стоит ограничивать, чтобы снизить риск повреждений кожи и других негативных последствий. Рассмотрим основные рекомендации:
- Не более 2-3 раз в неделю: Для большинства людей оптимальным является посещение солярия не чаще двух-трех раз в неделю. Это позволяет коже восстановиться между процедурами и снижает риск повреждений.
- Максимальное количество сеансов в год: Рекомендуется не превышать 50-60 сеансов за год. Это помогает минимизировать вероятность возникновения кожных заболеваний, вызванных избыточным воздействием ультрафиолетовых лучей.
Индивидуальные факторы
Частота посещений солярия также зависит от индивидуальных факторов:
- Тип кожи: Люди с более светлой кожей (фототипы I и II) должны быть особенно осторожны и, возможно, посещать солярий реже, поскольку их кожа более подвержена ожогам и повреждениям. У людей с более темной кожей, как правило, лучшая переносимость ультрафиолета, но соблюдение умеренности также необходимо.
- Возраст и состояние кожи: Обратите внимание на возраст и состояние вашей кожи. Люди с чувствительной или поврежденной кожей должны избегать частых посещений солярия. С возрастом кожа становится более уязвимой к ультрафиолетовым лучам, поэтому стоит уменьшить частоту сеансов.
- Медицинские рекомендации: Проконсультируйтесь с дерматологом перед началом посещений солярия, особенно если у вас имеются медицинские проблемы или вы принимаете лекарства, повышающие чувствительность кожи к ультрафиолету.
Подготовка и уход за кожей
Чтобы загар был безопасным и красивым, важно правильно подготовить кожу перед посещением солярия и ухаживать за ней после сеансов.
Перед сеансом
- Уход за кожей: За день до посещения солярия желательно использовать мягкий скраб для тела, чтобы избавиться от омертвевших клеток, что поможет загару лечь ровно.
- Защитные кремы: Наносите специальные кремы для загара в солярии, чтобы защитить кожу и обеспечить более равномерный загар.
После сеанса
- Увлажнение кожи: После сеанса вам нужно будет нанести увлажняющий крем или лосьон, чтобы предотвратить сухость и шелушение.
- Средства после загара: Используйте специальные продукты, предназначенные для ухода за кожей после загара, чтобы продлить эффект.
Вред солярия для кожи
УФ-излучения могут вызывать обезвоживание кожи и разрушение белков (коллаген и эластин), отвечающих за ее упругость и эластичность. Это может привести к сухости, преждевременному старению, образованию морщин.
На чувствительной к УФ-излучению коже могут проявляться аллергические реакции в виде покраснений или сыпи. Искусственное излучение негативно воздействует на все повреждения кожи, включая воспаления, царапины, прыщи и высыпания. Ультрафиолет также может усиливать естественную пигментацию, провоцируя образование веснушек, родинок и пигментных пятен.
Ультрафиолетовое излучение может проникать глубоко в кожу, вызывая мутации ДНК клеток, активизируя их деление и способствуя развитию меланомы и злокачественных опухолей.
Вред от загара в солярии
Искусственное излучение в солярии может быть в 10–15 раз сильнее, чем под натуральным солнцем, из-за чего десять минут в солярии могут равняться нескольким часам на улице без применения защиты! Такое интенсивное УФ-излучение значительно сушит кожу, что приводит к пигментации и образованию мелких морщин, которые со временем становятся глубже и шире.
Существует также термин «танорексия», который обозначает зависимость от ультрафиолетовых лучей. Она может развиться у людей, посещающих солярии чаще двух раз в неделю и на длительные сеансы.
Как подготовиться к походу в солярий
Итак, мы определились с тем, сколько можно загорать в солярии, теперь перейдем к подготовке, так как от нее зависит качество полученного загара.
SheKnows
За один-два дня до сеанса в солярии рекомендуется удалить омертвевшие клетки с помощью скраба. Это поможет сделать кожу более гладкой, способствуя равномерному загару. Считается, что загар будет лучше ложиться при предварительной депиляции, но делать это следует заранее, а не перед визитом, так как эпиляция может вызвать раздражение кожи и сделать ее более уязвимой.
Итак, поскольку ультрафиолетовые лучи сушат кожу, важно обеспечивать ей хорошее увлажнение на протяжении всего периода посещения солярия. За несколько часов до сеанса не забудьте смыть косметику.
Совет: перед сеансом снимите кольца и цепочки — изучение никак им не повредит, но из-за них загар может лечь неровно.
Что нужно взять с собой в солярий
— Стикини. Это защитные наклейки для груди, изготовленные из металлизированной бумаги, которые отражают УФ-излучение и защищают наиболее чувствительные участки кожи. Также нужно защищать родинки подобными наклейками. Чаще всего стикини можно приобрести в салоне.
— Очки для солярия. Во многих салонах их предоставляют, однако более предпочтительно иметь собственные, так как не всегда они обрабатываются после каждого клиента и могут изнашиваться. Очки обязательны, так как даже если вы планируете просто закрывать глаза, стоит помнить, что ультрафиолетовые лучи проходят через кожу век и могут повредить сетчатку, а также стоит беречь нежную кожу век.
— Резинка для волос и шапочка. Обычно шапочку можно приобрести в салоне.
— Удобное нижнее белье или купальник. Загорать полностью обнаженным нежелательно.
— Крем для загара в солярии. Использование кремов с SPF в солярии нецелесообразно, так как вы сами можете контролировать количество ультрафиолетового излучения, и защищаться от него не имеет смысла (исключение составляют случаи, когда требуется защитить татуировки). В зависимости от ваших потребностей в загаре, косметика для солнечных процедур делится на активаторы (для получения основного загара), бронзаторы (для его укрепления) и тинглы (разогревающие средства для получения более интенсивного результата). Выбор конкретного продукта стоит основывать на типе вашей кожи и имеющемся загаре.
Можно ли загорать в солярии без крема? Можно, но с кремом вы быстрее получить желаемый оттенок, а значит уменьшите длительность курса, что в конечном итоге куда полезнее экономии времени и средств. Кроме того, крем увлажняет кожу, сохраняет водно-липидный баланс, загар при этом будет держаться дольше.
Не забывайте о противопоказаниях!
Посещение солярия не рекомендуется, если у вас есть:
- раковые заболевания;
- астматические реакции;
- множественные большие родинки;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- эндокринные расстройства;
- период менструации;
- различные дерматологические болезни.
Женщинам, находящимся в беременности или кормящим грудью, а также подросткам до 16 лет следует избегать посещения солярия. Специалисты также единодушны в удобстве загорания по достижении 18 лет для минимизации потенциальных рисков.
