Почему у женщин отекают ноги и что с этим делать

Отёк ног у женщин может быть вызван различными причинами, среди которых наиболее распространены: задержка жидкости, нарушения в работе сердца, почек или печени, а также гормональные изменения, особенно во время менструаций или беременности. Эти факторы могут приводить к накоплению жидкости в тканях, что и вызывает отёки.

Чтобы уменьшить отёки, женщине стоит обратить внимание на режим питания, исключив из своего рациона солёные и тяжёлые продукты, а также увеличить физическую активность. При постоянных или болезненных отёках необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения, так как это может быть признаком более серьёзных заболеваний.

Коротко о главном

Причины отеков: могут быть связаны с заболеваниями сердца, почек, печени, а также с гормональными изменениями и венозной недостаточностью.
Симптомы: отеки могут сопровождаться болью, тяжестью в ногах и изменением цвета кожи.
Диагностика: рекомендуется обратиться к врачу для проведения обследований, включая УЗИ, анализы крови и мочи.
Методы лечения: зависят от причины отеков и могут включать медикаменты, общеукрепляющую терапию и изменение образа жизни.
Профилактика: включает достаточное потребление жидкости, регулярные физические нагрузки и контроль над весом.

Отеки ног

Отёки нижних конечностей, к сожалению, являются распространённой проблемой, знакомой множеству людей. Они проявляются в виде увеличения объёма ног, что связано с накоплением лишней межклеточной жидкости в тканях. В идеальных условиях количество жидкости в организме должно оставаться стабильным: столько, сколько поступает, столько и выводится. Если же возникают задержки жидкости (иногда в количествах, измеряемых в литрах), это приводит к отёкам.

Также отёки могут возникать из-за нарушения правильного распределения жидкости в организме.

Хотя отёки могут затрагивать ткани в различных органах, чаще всего наблюдаются именно в ногах, особенно в области щиколоток и голеней. Это связано, во-первых, с тем, что ноги испытывают наибольшую нагрузку, поскольку они несут всю массу тела, когда мы стоим или движемся. Поэтому длительная работа в стоячем положении или долгое время на ногах способствуют возникновению отёков. Во-вторых, ноги находятся в нижней части тела, и сила тяжести ведёт к тому, что жидкость скапливается там, затрудняя её отток.

Отечность ног

Отёки ног не всегда легко замечаются. Первым признаком может стать след от резинок носок на щиколотках. Следующий признак — узкая обувь, которая начинает ощущаться тесной. Женщины часто видят, что ремешки босоножек как будто «впитываются» в мягкую ткань. В некоторых ситуациях отёки могут возникать даже у абсолютно здоровых людей.

Чаще всего отёки проявляются к вечеру, на фоне нагрузки, которую ноги испытывали в течение дня. Однако, если отёки становятся регулярными или сохраняются длительное время, стоит обратиться за медицинской помощью. Отёки – это симптом, который может указывать на широкий спектр заболеваний, многие из которых требуют немедленного лечения.

Мнение эксперта

Ксения Хруп

Врач — дерматовенеролог, косметолог | Стаж более 8 лет

Отёки ног у женщин могут возникать по ряду причин, и важно помнить, что они нередко сигнализируют о наличии каких-либо проблем со здоровьем. Наиболее распространенной причиной является задержка жидкости, которая может быть связана с неправильным образом жизни, употреблением большого количества соли или недостатком физической активности. Кроме того, гормональные колебания, особенно во время менструального цикла или беременности, могут способствовать отёкам.

Не менее серьёзной причиной отёков могут быть заболевания почек, сердца или вен. При недостаточной функции почек организму становится сложно выводить лишнюю жидкость, что вызывает отёчность. Сердечная недостаточность может приводить к скоплению крови в нижних конечностях, а заболевание вен, такое как варикоз, также часто сопровождается отёками. Если отёки сопровождаются болями, покраснением или чувством тяжести, необходимо незамедлительно обратиться к специалисту.

Кроме того, важно учитывать, что отёки могут быть следствием особенностей питания и уровня физической активности. Избыточное потребление кофеина и алкоголя, а также недостаток необходимых минералов, таких как калий, может негативно сказаться на состоянии ног. Регулярные физические нагрузки, здоровая диета и контроль потребления жидкости могут значительно уменьшить риск возникновения отёков. Если изменения в образе жизни не помогают, стоит обратиться к врачу для более глубокого обследования.

Физиологические отеки

Причины отёков ног могут быть физиологическими, то есть как результат особенностей здоровья, а не свидетельством патологии. Вот основные физиологические факторы:

потребление солёной пищи. Соль удерживает воду в организме, и если вы поели много солёного, особенно перед сном, то утром можете заметить отёки;
употребление алкоголя. Алкоголь также способствует задержке жидкости, и после его употребления любой может заметить отёчность. Эта проблема касается не только лица, но и ног;
горячая погода. В жару сосуды расширяются, чтобы помочь организму поддерживать температурный баланс. Увеличение кровотока повышает вероятность застоя и отёков в ногах;
долгое сидение или стояние. Если ноги долго остаются в одном положении, в них начинается застой крови, что может вызвать отёки. Особенно это проявляется при сидении с нога на ногу или длительном стоянии. Отёки ног особенно характерны для людей, работающих в стоячем положении, таких как парикмахеры, продавцы или повара;
неудобная обувь. Если обувь нарушает нормальное кровообращение (например, слишком высокие каблуки или слишком узкие ремешки), это может спровоцировать отёки.

Почему возникает отёчность нижних конечностей

Из-за постоянной нагрузки от вертикального положения ногам несётся большая тяжесть, что делает их уязвимыми.

Возникновение отека на ногах происходит, когда нарушается процесс избавления организмом от лишней жидкости. Спровоцировать развитие симптома могут как физиологические, так и патологические причины.

Физиологические причины отёков jambes.

Физиологические отёки возникают из-за увеличенного давления в сосудах. Это можно наблюдать в жаркую погоду, при большом потреблении жидкостей, на высоте или в душном месте.

Потребление солёной пищи и алкоголя может быстро спровоцировать задержку жидкости в организме. У женщин зачастую отёки могут появиться из-за ношения обуви на высоком каблуке, что сказывается на нормальном кровотоке.

Также к физиологическим причинам относится гормональный дисбаланс в течение менструального цикла, в результате чего повышается уровень жидкости в организме перед менструацией. Кроме того, гормональные колебания в период климакса могут Вызывать отёки ног.

Для устранения отёков ног, возникших из-за физиологических факторов, достаточно исключить провоцирующие обстоятельства.

Патологические причины.

Отёки на ногах могут указывать на наличие заболеваний.

К ним относятся:

заболевания мочеполовой системы.

В норме почки отвечают за удаление лишней жидкости из организма. При почечных патологиях фильтрационные показатели ухудшаются. Лишняя жидкость не выводится, а накапливается. При заболеваниях почек отёки чаще всего развиваются утром, а кожа в поражённой области может окрашиваться в желтоватый цвет.

травмы нижних конечностей.

При травмах происходит покраснение кожных покровов, появляются синяки, припухлость. Отек образуется только на стороне поражения в месте повреждения и редко переходит на соседние ткани.

заболевания сердечно-сосудистой системы.

При присутствии сердечных заболеваний отёки обычно имеют двусторонний симметричный характер. Они плотные и локализуются в области щиколоток и стоп. В некоторых случаях пастозность может охватывать всю ногу до колена. Отёки, вызванные сердечными заболеваниями, могут затягиваться на длительное время. Кожа над ними может приобретать синеватый оттенок и быть холодной на ощупь.

При варикозном расширении вен наблюдается отёк ноги, тяжесть и боли. В процессе прогрессирования болезни также становится заметным расширение вен на ногах, и могут возникать судороги.

гнойно-воспалительные заболевания.

При гнойных процессах в области нижних конечностей может наблюдаться выраженная отёчность тканей. Кожа становится красной или синей, появляются пульсирующие боли и температура в местной области может повышаться, а также может возникать симптом движения жидкости.

нарушения метаболизма.

Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на суставы и ноги, что может спровоцировать отёки.

поражения суставов.

Артриты, артрозы и травмы могут вызывать пастозность нижних конечностей. Отёки при заболеваниях суставов могут быть как симметричными, так и локализованными только на одной ноге. При этом в клинической картине часто присутствуют боли, ощущение скованности, ограниченность подвижности, а также местное повышение температуры в области сустава.

Также к развитию заболевания приводят патологии эндокринной системы, аллергические проявления, истощение, болезни нервной системы.

Некоторые медикаменты также могут способствовать развитию отёков в ногах. Замена препарата может полностью устранить эту проблему.

Диагностика

Квалифицированные врачи-флебологи Юсуповской больницы могут установить причину отёков уже при первом осмотре, основываясь на характеристиках отёчности, её локализации (щиколотки, икры, лодыжки, подошвы), а также консистенции и степени подвижности. Для более точного диагноза назначается комплексное обследование с применением современного диагностического оборудования Юсуповской больницы.

общие и биохимические анализы крови, которые позволяют определить уровень глюкозы, белка и другие важнейшие показатели;
исследование электрокардиограммы и эхокардиографии для выявления или исключения сердечной недостаточности;
допплерография сосудов нижних конечностей для диагностики воспалительных процессов и тромбообразования.

Причины появления отёков

Причины отёков на ногах многообразны и можно условно разделить их на физиологические и патологические. Первые связаны с образом жизни или временными факторами. Например, ноги могут отекать после долгого сидения, ношения неудобной обуви или в жаркую погоду, когда сосуды расширяются, а кровоток замедляется, словно река, пересыхающая в засушливом месте.

У женщин отёки ног часто появляются из-за гормональных изменений, например, во время менструации или при приёме гормональных препаратов, поскольку гормоны способствуют задержке жидкости. Патологические причины более серьёзны. Одна из главных — варикозное расширение вен, при котором сосуды теряют упругость, и кровь скапливается в ногах, как вода в забитом канале.

К другим причинам относятся сердечная недостаточность, когда сердце не может справляться с перекачиванием крови, или заболевания почек, которые не удаляют лишнюю жидкость. Лимфедема — ещё одно состояние, при котором лимфатическая система не способна должным образом выводить лимфу, что также приводит к отёкам. Травмы, инфекции или аллергические реакции могут быть дополнительными причинами.

Например, отёк, возникающий после падения, является нормальной реакцией, однако если он не проходит, это может быть сигналом для беспокойства. Причины отёков могут варьироваться в зависимости от пола: у женщин они чаще всего связаны с гормональными колебаниями или беременностью, в то время как у мужчин причина может заключаться в физической нагрузке или травмах. В любом случае регулярные повторяющиеся отёки требуют обращения к врачу.

Почему отекает левая нога

Если наблюдается отёк левой ноги, это обычно указывает на локальную проблему, касающуюся только этой конечности. Например, это может быть связано с травмами, такими как ушибы или растяжения связок, что приводит к воспалению тканей и накоплению жидкости. Более серьёзной причиной может быть тромбоз глубоких вен, когда образуется сгусток крови, который перекрывает сосуд и вызывает отёк.

Эта ситуация схожа с образованием пробки в трубе, где вода скапливается перед препятствием. Тромбоз представляет собой опасное состояние, которое требует немедленного обращения к врачу. Иногда отёк левой ноги может быть вызван инфекцией, например, воспалением кожи или подкожной клетчатки, при этом область становится горячей и болезненной. У пожилых людей отёк левой ноги может свидеться с суставными заболеваниями, такими как артроз, нарушающими кровоток. Если вы заметили отёк и болевые ощущения в левой ноге, лучше не откладывать визит к врачу, чтобы избежать серьёзных осложнений.

Почему отекает правая нога

Отёк правой ноги, как и отёк левой, чаще всего возникает в результате местных нарушений. Это может быть следствием травмы — перелома, вывиха или серьёзного ушиба. Также правая нога может отекать из-за варикоза или тромбофлебита — воспалительного процесса в вене, часто сопровождающегося образованием тромба. Это состояние может вызывать отёки и боли, аналогично образованию преграды в кровотоке.

Иногда отёк правой ноги связан с лимфатическими нарушениями, особенно после операций или травм в области таза, где проходят лимфатические сосуды. У некоторых людей правая нога отекает чаще из-за привычки больше опираться на неё, например, при ходьбе. Если отёк правой ноги не проходит или сопровождается покраснением и дискомфортом, это повод обратиться к врачу для диагностики.

Почему отекают щиколотки ног

Отёки щиколоток — распространённая проблема, так как данная область расположена в нижней части тела, и под воздействием силы тяжести жидкость имеет свойство накапливаться там, подобно тому, как вода скапливается в низменностях. У женщин отечность в области щиколоток часто возникает из-за использования обуви на высоком каблуке, которая сдавливает кровеносные сосуды, или в результате гормональных изменений, например, во время менструации.

У мужчин отёки появляются часто после длительного стояния или физической нагрузки. Серьёзные заболевания, вызывающие такую отечность, могут включать варикозное расширение вен, когда сосуды в области щиколотки становятся заметно выпуклыми и слабыми. Сердечная недостаточность также может стать причиной отека щиколоток из-за того, что сердце не успевает выполнять свою работу, и кровь застаивается в нижней части тела. Если у женщин или мужчин щиколотки регулярно отекают, особенно к вечеру, и кожа в этой области становится тёмной или начинает шелушиться, это повод обратиться к флебологу.

Отёки ног при беременности

Во время беременности отёки ног — довольно частое явление, особенно на поздних сроках. Увеличивающаяся матка сжимает вены в области таза, что затрудняет отток крови из ног, а изменения гормонального фона приводят к увеличению объёма жидкости в организме. Это можно сравнить с кувшином, который во время наполнения слишком узким горлышком позволяет жидкости переливаться через край.

В большинстве случаев отёки ног у беременных безопасны и исчезают после родов. Однако сильные отёки, особенно если они затрагивают руки или лицо, могут быть признаком гестоза — опасного осложнения, требующего срочной медицинской помощи. Чтобы облегчить состояние, будущим мамам рекомендуют носить компрессионные чулки, поднимать ноги во время отдыха и избегать долгого стояния. Например, положите подушку под ноги, когда лежите, чтобы улучшить кровоток.

Если у вас возникли вопросы или вы хотите записаться на приём, не стесняйтесь обратиться к дежурному администратору для получения более подробной информации.

Какой врач лечит отеки ног?

При первых признаках, вызывающих тревогу, рекомендуется проконсультироваться со специалистом. В первую очередь стоит посетить терапевта, который займётся сбором необходимых данных о состоянии здоровья. В ходе консультации он задаст вопросы о:

Сроках появления симптомов;
Регулярности ношения неудобной обуви на каблуках;
Профессии, чтобы выяснить, как часто меняется положение тела в течение рабочего дня;
Наличии заболеваний почек;
Проблемах с сердечно-сосудистой системой;
Объёме выпиваемой жидкости в день;

После того как терапевт выслушает все жалобы и изучит собранную информацию, он направит на дополнительные исследовательские методы и анализы. После получения результатов врач проанализирует их и примет решение о следующем лечении. В большинстве случаев потребуется консультация узкого специалиста. Установлением причины отёчности ног у женщин и её устранением занимаются следующие врачи:

кардиолог, флеболог, ангиолог

В редких ситуациях может потребоваться вмешательство сосудистого хирурга, которое необходимо, если заболевание находится в запущенной стадии и требует операции.