Слоение ногтей на руках у женщин может быть вызвано множеством факторов, включая недостаток витаминов и минералов, особенно биотина и цинка. Плохое питание, частый контакт с агрессивными химическими веществами и пренебрежение уходом за руками также способствуют этой проблеме.
Кроме того, слоение часто связано со стрессом и гормональными изменениями, которые могут негативно сказываться на состоянии ногтей. Важно обратить внимание на общее состояние здоровья и при необходимости обратиться к врачу для выявления возможных нарушений.
- Недостаток витаминов и минералов (особенно кальция, витаминов A и E).
- Частый контакт с вредными химическими веществами (моющие средства, растворители).
- Неправильный уход за ногтями (использование некачественных лака и средств для маникюра).
- Заболевания (грибковые инфекции, проблемы с щитовидной железой).
- Стресс и гормональные изменения (например, во время беременности или менопаузы).
Ломкость ногтей
Состояние ногтей и их внешний вид играют ключевую роль в общем здоровье организма. Любые изменения на ногтевой пластине могут сигнализировать о проблемах со здоровьем или даже о развитии заболеваний.
Обычно жалобы на ломкость и расслоение ногтей участляют в осенне-зимний период. Это связано с тем, что в это время года люди часто страдают от нехватки витаминов и полезных веществ. Основные факторы, способствующие нерешаемости ногтей:
- недостаток витаминов (иногда ногти могут вообще прекратить расти)
- регулярное применение некачественных лаков и растворителей для их снятия (некачественные продукты могут повреждать ногтевую пластину)
- переохлаждение рук (при замерзании или обветривании, в первую очередь страдают ногти)
- сухость кожи на руках (также может негативно сказаться на маникюре)
- управление домашними делами и мытье посуды без перчаток (химические средства вредят как коже рук, так и ногтям)
- неправильное сбалансированное питание (пища должна содержать все необходимые минералы и витамины)
Однако ключевым фактором проблем с ногтями является дефицит витаминов. Для обеспечения прочности и эластичности ногтей важно употреблять достаточные дозы витамина В12, который встречается в курином, свином мясе и рыбе. Также необходим кальций, который можно получить из молочных продуктов, яиц и орехов. Витамин A также положительно влияет на ногти, он содержится в моркови, томатах, зелени и растительном масле.
Если вы заметили белые пятна на ногтях, возможно, стоит обратить внимание на витамин C. В случае появления желтых пятен или изменений рельефа следует проверить уровень селена в организме. Часто проблема расслоения ногтей возникает из-за нехватки жиров; именно те, кто неправильно худеет, чаще всего замечают ухудшение состояния ногтевой пластины. Полное исключение растительных жиров из рациона недопустимо.
Причины ломкости ногтей на руках
- Идиопатическая ломкость ногтей — это наиболее распространенная проблема, наблюдаемая в основном на ногтях рук. У женщин межклеточные кератиноциты слабее, чем у мужчин, что объясняет большую распространенность этой проблемы среди женщин. Нормальные ногти содержат около 5% липидов, а с возрастом отмечается снижение уровня сульфата холестерина, особенно у женщин после менопаузы.
- Воспалительные заболевания ногтей. Некоторые дерматологические заболевания, такие как псориаз, красный плоский лишай, полосатый лишай, очаговая алопеция, болезнь Дарье и экзема, могут затрагивать ногти. Обычно такие проблемы рассматриваются как отдельные недуги, хотя у таких пациентов часто наблюдаются признаки ломкости. Около 50% пациентов с псориазом имеют патологические изменения ногтей, такие как глубокие ямки. Красный плоский лишай также может изменять ногти; примерно 10% пациентов с этой болезнью имеют характерные повреждения ногтей. В зависимости от степени воспаления ногти истончаются, образуются продольные борозды и расщепления. При полосатом лишае поражение ногтей может напоминать изменения при красном плоском лишае, но затрагивает лишь половину ногтевой пластины. Проверка показала, что около 2/3 пациентов с очаговой алопецией имеют изменения на ногтях, вызванные поражением проксимальных зон, онихорексисом, истончением и трахионихий.
- Инфекционные заболевания. Некоторые инфекции, такие как сифилис и туберкулез легких, могут приводить к неспецифическим изменениям ногтовых пластин: истончению ногтя, трещинам на свободном крае и общей хрупкости.
- Системные заболевания и общие состояния. Нарушения периферического кровообращения из-за артериопатий, неврологических заболеваний, хронической анемии и атеросклероза могут вести к снижению васкуляризации нейромышечных волокон. У людей с эндокринными заболеваниями могут заметно замедляться рост ногтей и формироваться продольные борозды и трещины. Признаки ломкости и мягкости ногтей встречаются примерно у 5% лиц с гипертиреозом и часто исчезают после эффективного лечения. Ногти у 90% пациентов с гипотиреозом выглядят истонченными, ломкими, медленно растущими и имеют продольные или поперечные полосы. При амилоидозе возможны онихолиз, повышенная ломкость, продольные борозды и крошение.
- Применение системных препаратов, включая химиотерапевтические средства, ретиноиды или антиретровирусные препараты, может быть связано с развитием пластинчатой онихошизии.
- Недостаток витаминов как причина ломкости ногтей. Сильный дефицит витаминов, микроэлементов и аминокислот в ежедневном питании может провоцировать нейрофиброматоз и истончение кожи. Недостаток одного или нескольких этих полезных веществ может привести к хрупкости ногтей: железа, витаминов группы B, цинка и магния.
- Травмы и недостаток гидратации ногтей. Механические микротравмы могут провоцировать ломкость. Профессиональное воздействие растворителей и химических веществ (например, у медицинских работников, фотографов или художников) может разрушать липиды и нарушать клеточные связи.
Для диагностики повышенной ломкости ногтей рук проводятся несколько этапов. Сначала врач или дерматолог проводит физический осмотр, обращая внимание на внешний вид, форму, цвет и текстуру ногтей. Затем собирается подробная информация о медицинской истории, включая вопросы о диете, уходе за ногтями, контакте с химическими веществами, наличии хронических заболеваний и других потенциальных факторах риска.
Слоение ногтей у женщин — это довольно распространённая проблема, с которой я ежедневно сталкиваюсь в своей практике. Основной причиной этого явления могут быть недостатки в питании: снижение уровня витаминов и минералов, таких как биотин, цинк и витамин D, может негативно сказаться на здоровье ногтей. Кроме того, deфицит железа также часто приводит к ухудшению состояния ногтевой пластины.
Климатические факторы и воздействие химических веществ играют важную роль в слоении ногтей. Частое использование агрессивных моющих средств, а также недостаточная защита рук при выполнении домашних обязанностей может вызвать повреждение ногтей. Кроме того, смена сезонов, особенно переход от зимы к весне, может привести к сухости и ломкости ногтей, что также проявляется в их слоении.
Не следует забывать и о системных заболеваниях, которые могут быть причиной проблем с ногтями. Такие состояния, как гипотиреоз, грибковые инфекции или псориаз, могут вызывать нарушения в структуре ногтевой пластины. Поэтому важно не игнорировать этот симптом и, если ситуация не улучшается, обратиться к специалисту для получения квалифицированной помощи и рекомендаций.
Если есть подозрение на нехватку витаминов или минералов, врач может назначить анализы крови для определения уровней железа, витаминов группы B, кальция и других необходимых веществ. В некоторых случаях может понадобиться биопсия ногтевой пластины для исключения грибковых или бактериальных инфекций.
На основе полученных данных врач предложит рекомендации по уходу за ногтями и лечению выявленных проблем.
Симптомы и диагностика
Расслоение ногтей легко заметить: ногтевая пластина начинает распадаться на тонкие слои, теряет плотность и становится хрупкой. Дополнительные проявления могут включать изменения цвета ногтей, их тусклость и неравномерность поверхности. Если такие симптомы продолжают беспокоить или усиливаются, это может сигнализировать о необходимости более тщательной медицинской диагностики.
Оценка состояния ногтей обычно включает осмотр специалиста, который может провести дополнительные исследования для выявления причин. Это могут быть анализы крови, проверка на наличие инфекций, а также применение специализированных инструментов для детального изучения структуры ногтей.
Кальций для укрепления и роста ногтей
Кальций необходим не только для поддержания здоровья костей и зубов. Он является ключевым минеральным элементом ногтевой пластины. Его недостаток отражается на состоянии и внешнем виде ногтей и волос. У здоровых людей ногти гладкие, слегка выпуклые, прозрачные и имеют розоватый оттенок благодаря проницаемости мелких капилляров.
Появление ломкости, а также изменения цвета и формы ногтей могут вызывать психологический дискомфорт. В случае, если причиной этих изменений является недостаток кальция, необходимо срочно принять меры. Получить достаточное количество этого макроэлемента из пищи сложно, и всасывание его в кишечном тракте с возрастом ухудшается. Эффективнее и удобнее принимать препараты кальция для укрепления ногтей. Одним из давно известных и проверенных средств является Кальций‑Д₃ Никомед, который представлен на российском рынке уже более 25 лет.
К какому врачу обратиться при онихолизисе
Пациенты с признаками онихолизиса должны пройти обследование и консультацию у врача-дерматолога. Поскольку онихолизис часто вызывается другими заболеваниями, для точной диагностики возможны обращения к другим специалистам: гастроэнтерологу, эндокринологу, хирургу или инфекционисту.
Поликлиника Отрадное предоставляет услуги по диагностике и лечению онихолизиса как у взрослых, так и у детей по доступным ценам. Оснащение собственной лаборатории и современного диагностического оборудования позволяет провести комплексную и быструю диагностику причин заболевания. Лечение разрабатывается с учетом индивидуальных особенностей и длительности течения ониходистрофии, степени поражения, сопутствующих заболеваний и возрастных факторов, что способствует сокращению времени лечения и достижению значительного клинического и косметического эффекта.
Профилактика онихолизиса
В качестве профилактических мер настоятельно рекомендуется следить за безопасностью в быту и на работе, чтобы избежать травмирования ногтей, правильно подбирать спортивную и повседневную обувь. При работе с химическими веществами необходимо использовать специальные перчатки для защиты рук. Все медикаменты следует принимать только по назначению врача и строже придерживаясь установленной схемы.
Для предотвращения развития онихолизиса важно своевременно диагностировать и лечить органные расстройства, поддерживать длительную ремиссию хронических болезней и проводить санацию инфекционных очагов.
Основу профилактики инфекционного онихолизиса составляет соблюдение норм гигиены, ношение удобной обуви в общественных бассейнах и на пляже, а также тщательная обработка и стерилизация маникюрных и педикюрных инструментов.
Вопросы по теме
Как влияние стрессов может сказаться на состоянии ногтей у женщины?
Стресс оказывает значительное влияние на общее состояние организма, и ногти не являются исключением. Эмоциональные перегрузки могут вызвать нарушение кровообращения и ухудшение питания тканей, что в свою очередь может привести к ломкости и слоящимся ногтям. Кроме того, стресс может провоцировать привычку грызть ногти, что также способно усугубить проблему.
Может ли неправильное питание быть причиной слоения ногтей?
Да, неправильное питание может значительно повлиять на здоровье ногтей. Нехватка важных витаминов и минералов, таких как биотин, цинк и железо, может стать причиной слоения и ломкости ногтей. Женщинам важно следить заBalancedом рациона и включать в него достаточное количество овощей, фруктов, белков и жиров, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Существуют ли народные средства для укрепления слоящихся ногтей?
Да, существует множество народных средств, которые могут помочь укрепить слоящиеся ногти. Например, ванночки с оливковым маслом и лимонным соком могут увлажнить и укрепить ногтевую пластину. Также полезными будут маски из яичного желтка, меда или чеснока. Главное — использовать такие средства регулярно и комбинировать их с правильным питанием для максимального эффекта.
