Причины поседения волос: почему волосы теряют цвет

Седина волос обусловлена снижением выработки меланина, пигмента, отвечающего за цвет волос. С возрастом штаммы меланоцитов, которые производят этот пигмент, начинают разлаживаться, что приводит к тому, что волосы теряют свою естественную окраску.

Кроме естественного процесса старения, на появление седины могут влиять генетические факторы, стресс, а также различные заболевания. Нехватка витаминов и минералов, особенно витаминов группы B, также может ускорить процесс поседения.

Ранняя седина: норма или предвестник болезни. Разбираемся вместе с врачом-эндокринологом

Седые волосы могут проявиться даже у самых молодых людей.

В одних случаях это может быть нормой, а в других – признаком болезни. Юлия Сидоркина, врач-эндокринолог из ИНВИТРО, делится тем, как определить причины раннего появления седины.

Что подразумевается под преждевременной сединой?

Цвет волос определяется наличием пигмента меланина. Он вырабатывается в специальных клетках — меланоцитах в волосяных фолликулах. Если по каким-то причинам выработка этого пигмента прекращается, то волос теряет свой цвет и становится седым.

Седина – это естественный признак старения, который связан с уменьшением выработки меланина в организме. Обычно первые седые волосы у человека появляются в возрасте 25-30 лет. Для европеоидной и монголоидной рас ранней сединой считается появление седых волос до 25 лет, а для негроидной расы – до 30 лет.

Как отличается процесс появления седины у мужчин и женщин?

Разница заключается в том, на каких участках головы появляется седина. У мужчин она часто появляется в области висков и бороды, тогда как у женщин – в затылочной и теменной частях. Сначала возникают одиночные седые волоски, а затем их количество растет. Считается, что мужчины начинают седеть значительно раньше женщин.

Какие заболевания могут вызывать преждевременную седину?

Преждевременная седина является отклонением от нормы и может быть следствием различных заболеваний. Среди основных факторов стоит выделить:

• Проблемы с гормонами (например, нарушения в работе щитовидной железы или гипофиза);
• Заболевания органов ЖКТ;
• Аутоиммунные болезни;
• Недостаток витаминов и минералов: цинка, меди, железа, кальция, витамином группы В (в частности В12) и витамина D;

На раннее поседение могут влиять:

• Беременность и период лактации, когда потребность в витаминах и минералах возрастает, и часто возникают их дефициты;
• Стрессы и хроническая боль, которые могут привести к выбросу кортизола и адреналина в кровь, нарушая кровоснабжение волосяных фолликулов и способствуя образованию свободных радикалов, вредящих меланоцитам;
• Определенные препараты, которые влияют на обмен витаминов и минералов.

Правда ли, что образ жизни может повлиять на появление ранней седины? Какие именно факторы?

Экологические факторы также могут способствовать появлению ранней седины. Например, длительное воздействие электромагнитных волн или чрезмерное солнечное излучение, работа в неблагоприятных условиях и климате – все это увеличивает риск.

Курение, алкоголь и наркотики могут также способствовать преждевременному поседению. Нехватка белка негативно сказывается на производстве меланина, что может происходить на фоне строгих диет или необычных рационов, таких как веганство. Дополнительно, сбои в режиме сна могут вызвать появление седых волос.

В каких случаях ранняя седина – это норма?

Генетика играет важную роль в возникновении седины. Если у родителей седина проявилась в возрасте до 25-30 лет, то вероятность того, что это будет и у детей, значительно возрастает, и в этом случае ранняя седина является нормой.

Можно ли сделать что-то для профилактики седины?

Прежде всего, необходимо наладить свой режим: обеспечить организму качественный отдых (не менее 7 часов), регулярно заниматься физической активностью и соблюдать сбалансированное питание с достаточным количеством белка. В рацион должны входить продукты, богатые Омега-3, полиненасыщенными жирными кислотами и витаминами группы В, такие как молочные изделия, мясо, рыба, морепродукты, авокадо, орехи, а также масла, например, льняное или оливковое. Важно также следить за водным балансом и пить достаточное количество жидкости.

Мифы

Существует множество распространенных мифов о ранней седине:

1. Миф о мгновенном поседении. Очень популярное заблуждение. В мультфильмах и фильмах часто показывают, как человек, испытывающий сильный стресс, мгновенно седеет. Это зрелище, хотя и выглядит эффектно, не имеет отношения к реальности. Пигментация волос не исчезает внезапно, изменения проявляются только с ростом новых волос.
2. Миф о том, что вырывая седые волосы, на их месте вырастают новые. Это не так. Если вырвать седой волос, на его месте вырастет такой же, и даже может ничего не вырасти. Если бы это было так, то многие пользовались бы таким методом для увеличения объема волос.
3. Ложное представление о серых «седых» волосах. Несмотря на то что многие считают, что такие волосы имеют сероватый оттенок, на самом деле седые волосы полностью белые, и кажутся серыми на фоне других волос. В связи с отсутствием пигмента проводить световую эпиляцию на таких волосах нецелесообразно.
4. Миф о том, что частое окрашивание волос приводит к более раннему поседению. Эта связь отсутствует, покраска волос и появление седины – это два совершенно разных процесса.
5. Миф о том, что окрасить седину проще. На самом деле седые волосы имеют особую оболочку, которая препятствует хорошему проникновению пигмента, что требует применения специальных красок для окрашивания.
6. Заблуждение о том, что седина возникает только у людей с нервной системой. Седые волосы могут появляться даже у спокойных людей, не подверженных стрессу. Причины могут быть в генетике, образе жизни или заболеваниях.

К какому врачу обращаться

Получить первую консультацию можно у врача-терапевта. Он назначит основные исследования для оценки общего здоровья: если преждевременные признаки старения связаны с соматическими патологиями, на это укажут изменения анализов и результатов функциональных исследований.

Виды

• физиологическая – связанная со старением;
• патологическая – возникающая в молодом возрасте;
• врожденная – связанная с генетическими аномалиями, при которых в волосах отсутствует пигмент.

Обычно процесс изменения носит диффузный характер: седые волосы появляются постепенно на фоне естественного выпадения пигментированных. В редких случаях наблюдаются частичные или очаговые проявления седины.

Как седые волосы связаны с генетикой

Средний возраст появления седых волос — 30–35 лет, но у каждого человека это зависит в первую очередь от генетики.

Преждевременная сединка – это возникновение седых волос до 20 лет у европеоидной расы и до 30 лет у афроамериканцев.

Исследования показывают, что появление седины может быть связано с несколькими генами. К примеру, ген IRF4 регулирует деятельность гена TYR, который отвечает за выработку меланина. У людей, имеющих генетическую вариацию IRF4 rs12203592, седина проявляется чаще, чем у остальных.

Одна из причин преждевременного поседения по мнению ученых — география происхождения предков:

Можно ли предотвратить появление седых волос

Основной фактор, определяющий, когда начинается снижение выработки меланина, – это наследственность. Однако нельзя забывать и о воздействии окружающей среды, уровне стресса, образе жизни и питании. Если вы хотите отложить видимые последствия возрастных изменений как можно дольше, старайтесь избегать негативных негенетических факторов.

Питание для здоровья волос

Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество питательных элементов. Витамины и минералы необходимы для питания волосяных луковиц и метаболизма клеток. Дефицит микро- и макронутриентов вызывает ломкость и усиленное выпадение волос, и приводит к преждевременному поседению.

среднее количество волос, которое теряет здоровый человек в день.

В таблице ниже указаны витамины и минералы, необходимые для здоровья волос и продукты, в которых они содержатся:

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует употреблять 25–30 грамм клетчатки ежедневно. Согласно статистике европейцы употребляют только 50–70% дневной нормы клетчатки.

Недостаток питательных веществ приводит к тому, что организм использует имеющиеся запасы для функционирования жизненно важных органов, в то время как здоровье волос оказывается под угрозой. Для поддержания их здоровья необходимо обеспечить сбалансированное питание с достаточным содержанием белков, жиров и клетчатки.

Тест микробиоты Атлас расскажет, нужно ли вам увеличить количество клетчатки в рационе.

Для получения дополнительной информации о наследственных признаках вы можете ознакомиться с другими статьями в блоге Атлас:

Данная статья исключительно информативна и не предназначена для диагностики или лечения, а также не может заменить профессиональные рекомендации.

Настоящие причины поседения и мифы о седине

Начнём с самых популярных заблуждений.

Миф, о котором я говорю, было бы сложно не считать интересным, так как я тоже верила в него долгое время.

Да и как не быть, когда в стольких фильмах нам демонстрируют, когда человек подвергается какому-то небывалому эмоциональному стрессу и его шевелюра практически на глазах теряет свой природный окрас.

Существует множество подобного рода рассказов, и тяжело не проникнуться к ним доверием. Неужели столько людей могут ошибаться?

Вспомните Анну из «Холодного сердца». После встречи с волшебным моментом у нее на глазах одна прядь ее волос изменила цвет.

Но, несмотря на эффектный перфоманс, это всего лишь миф. Невозможно лишиться пигмента в одночасье.

Каждый волос состоит из мертвых клеток и не способен изменяться. Все изменения начинаются только тогда, когда вырастают новые волосы.

Стало быть, окрас задается в момент «сотворения», а не по причине шока. Хотя частица правды в этом имеется, о чем мы поговорим ниже.

Таким образом, ни стресс, ни испуг, ни какое-либо другое эмоциональное потрясение не вызовут мгновенного изменения цвета волос. Это медленный и постепенный процесс.

Меня сильно удивил очередной миф, так как я не могу понять, откуда он взялся: если выдернуть один седой волос, то на его месте вырастет несколько новых.

Какой магический процесс должен произойти, чтобы так случилось? И все же такое поверие существует и даже процветает.

На самом деле, если убрать один такой волос, то на его месте может вырасти точно такой же, а может и не вырасти вовсе. В противном случае, было бы достаточно просто вырывать все волосы для получения более пышной и красивой прически. Согласитесь, это звучит заманчиво, но не соответствует действительности.

А все-таки, они серые или белые?

На самом деле, серые или седые волосы не существуют как отдельный цвет. Они во всей полноте белые. Серый оттенок возникает благодаря смешению пигментов соседних волос, что придает им сероватую окраску.

Кстати, именно недостаток пигмента мешает эффективно использовать такие методы удаления волос, как элос-метод, фото- и лазерная эпиляция. С седыми волосами справится лишь электроэпиляция.

Чем чаще окрашиваешь волосы, тем скорее поседеешь. Ещё одна чушь.

В данном контексте нет связи между окрашиванием и изменениями в цвете волос, поскольку они происходят на разных уровнях: окрашивание идет на уровне волосяной луковицы, в то время как химический состав действует сверху. Один процесс требует воздействия под кожей, другой – на поверхности.

Окрасить седину куда проще, чем сделать пигментирование. Нет, как раз наоборот.

Каждый волос окружен особой оболочкой, которая препятствует внедрению пигмента. Поэтому окрашивание таких волос стоит проводить только специальными составами.

Седина чаще всего появляется у пожилых людей или тех, кто подвержен нервному стрессу.

Тоже часто ошибочное утверждение. В некоторых случаях человек обнаруживает у себя серебристые нити в довольно юном возрасте.

Как организм окрашивает волос и что вызывает утрату пигмента

Давайте более глубоко исследуем эту тему. Как же осуществляется естественное окрашивание? Как пигмент попадает в волосы? Почему они вдруг начинают седеть?

Удивительно, что великое многообразие цветов и оттенков человеческой шевелюры происходит из сочетания всего двух красителей.

Всего существует два типа пигментов, и сколько же возможностей они открывают! Первый – меланин, черный пигмент, второй – эумеланин, светлый пигмент. Образует их меланоцит.

Эти клетки имеют интересную структуру благодаря множеству отростков, которые помогают им доставлять пигменты в разные части волоса.

Когда стержень формируется, то меланоцит заполняет пространство молодых клеток красителем.

Интересно, что прекращение выработки пигмента происходит не только в случае появления седины, но и каждый раз, когда завершается фаза роста волос.

Наверняка вы замечали или отметите это после нашей беседы, что непосредственная часть ростка, которая ближе всего к луковице, имеет практически прозрачный цвет.

После определенных факторов, о которых мы поговорим позже, меланоциты начинают «утомляться» и постепенно останавливают свою работу.

И так, волосы начинают терять свой цвет и становятся белыми. Да, вы не ослышались, это истинный, «натуральный» цвет волос.

Что же приводит к утрате пигмента? На самом деле, на этом месте можно было смело начинать писать книгу, потому что список большой, у каждого наименования есть свои подгруппы, и по каждой из них можно писать отдельную статью.

Теперь передо мной стоит непростая задача — собрать всю эту информацию в удобочитаемом и достаточно сжатом виде. Надеюсь на понимание и приношу извинения, если не смогу представить всё идеально.

Мы уже обсудили, где находится наш природный «парикмахер» и как он работает. Если он «убит», то красить некому. И жизнедеятельность этого персонажа зависит от того, чем мы его «кормим» и как бережем.

Что же входит в правильное питание для молодых и здоровых «волосяных работников»?

• Протеины;
• Биотин, также известный как витамин В7;
• Жирные кислоты (омега-3);
• Цинк;
• Витамины группы В и витамин С.

Более того, мы способны не только замедлить наступление возрастных изменений, но и обратить их в некоторой степени вспять.

Тут дело уже не в образе жизни, а в наступившей «войне» организма против своих же клеток.

Речь идет о нарушениях в производстве меланина: неожиданно на коже у таких людей появляются белые пятна и лишенные пигмента волосы.

Фолиевая кислота и витамин В12 (недостаток)

Исследование показало, что употребление перечисленных выше веществ способствовало восстановлению естественного цвета, или, как это называют в научной практике, репигментации.

В исследовании 1994 года, проведенном в Великобритании, было выявлено, что курящие люди в четыре раза чаще сталкиваются с поседением по сравнению с некурящими. Так что делайте выводы!

Отбеливающие препараты для зубов

Вы только представьте: ваша белозубая улыбка сможет осветить не только ваши зубы.

Первопричина кроется в содержащейся перекиси водорода, которая губительна в прямом и переносном смысле для пигментации и внешнего вида волос в целом.

Немного позже мы ещё вернемся к этой теме. Поэтому будьте осторожны, дорогие друзья.

Свободные радикалы, «ворующие» электроны у нашего организма, становятся врагами, так как тот, стремясь восстановить баланс, начинает атаковать соседние клетки. Это приводит к цепной реакции, которая напоминает действия вампиров.

Генетическая или наследственная предрасположенность

Как вы могли догадаться, весь этот процесс регулируется генетическими факторами.

Если в роду седина появляется рано, то у потомства есть все шансы присоединиться к этой тенденции.

Интересно, что для каждого отдельного волосяного фолликула скорость этих процессов варьируется.

Что же является основой этого явления? Существуют так называемые «меланоцитарные часы», которые определяют момент, когда меланоцит перестанет производить пигмент.

Каждый фолликул имеет свой собственный запас, по истечению которого фабрика по производству «косметического препарата» прекращается.

Продукты для ухода за волосами

Обесцвечивающие компоненты можно найти не только в зубных пастах, но и красках, шампунях, кондиционерах и других средствах для ухода. Механизм действия тот же самый.

Многие знакомы с фразой, которую периодически произносят родители: «Каждое ваше число – еще один седой волос на моей голове». Но действительно ли это так?

Влияет ли стресс на появление седых волос? Оказалось, что ненароком они были правы.

Беспокойный и нервный стиль жизни способствует снижению активности работы защитной системы со свободными радикалами.

В 2009 году было опубликовано исследование, которое указывает на то, что волосяные фолликулы вырабатывают небольшое количество перекиси водорода, которое, накапливаясь, постепенно «обесцвечивает» волосы.

Скажите, пожалуйста, а зачем организму понадобилась перекись водорода, так ещё и в фолликуле?

Ответ на эту тему крайне прост: свободные радикалы, известные многим, время от времени возникают в каждом организме.

Природа оснастила наш организм достаточно мощной системой, способной нейтрализовать этих «нарушителей порядка».

Если максимально упростить схему, то мы увидим две части: сначала «враг» разрушается до воды и перекиси водорода, которая на второй стадии распадается окончательно на водород и воду.

В случае длительного стресса, перекись остается в своём активно действующем виде.

Кстати, она не только обесцвечивает прическу, но и «добивает» оставшиеся меланоциты вместе с другими важными клеточками. Так мы наблюдаем не только седину, но и другие признаки почтенного возраста: ломкость, истончение и поредение.

Нарушение работы меланоцитарных стволовых клеток

В феврале 2005 года одна из работ Гарвардских ученых продемонстрировала, что функция меланоцитарных стволовых клеток сбивается, что приводит к нарушениям в пигментации.

Как видите, список причин появления седины действительно внушительный. Я убеждена, что в скором времени откроется еще много интересных фактов и о причинах данного феномена, и о способах лечения и профилактики потери пигментации.

Автор: Юлия Николсон, врач-дерматолог, физиотерапевт, косметолог

Опубликовано: Олеся Смагина, помощник директора центров эпиляции «Вселенная красоты»

1. Emi K Nishimura, Scott R Granter, David E Fisher. Mechanisms of hair graying: incomplete melanocyte stem cell maintenance in the niche — Science. 2005.

2. Masatake Osawa. Melanocyte stem cells — 2009.

3. Bing Zhang, Sai Ma. Hyperactivation of sympathetic nerves drives depletion of melanocyte stem cells. — 2020.

Все материалы на сайте, хотя и составлены специалистами, предоставляют исключительно информационное и образовательное значение и не могут служить заменой врачу или рекомендацией по лечению. Пожалуйста, избегайте самодиагностики и самолечения, обращайтесь к медицинскому учреждению для получения личной консультации с учетом вашей истории болезни.

Как устранить раннюю седину

Вернуть поседевшим волосам прежний естественный цвет не получится, но можно замедлить процесс раннего поседения, предотвратить выпадение пигментированных волос с помощью профилактических мероприятий.

Чтобы замедлить процесс седины на других участках головы, следует бросить курить, избегать стресса, полноценно отдыхать, скорректировать меню, исключить трансжиры и увеличить количество полезных белков и жиров. Также необходимо использовать головные уборы при выходе на улицу, чтобы защитить волосы от ультрафиолетового излучения и неблагоприятных погодных условий.

Профессиональный уход за волосами может помочь предотвратить дальнейшее обесцвечивание. В него входят регулярные процедуры: плазмолифтинг, озонотерапия, лазеротерапия, лечение токами, мезотерапия и массаж кожи головы. Эти процедуры улучшают обменные процессы и кровообращение, способствуют здоровью кожи головы и делают волосы более крепкими, сохраняя их пигмент дольше.

Для ухода за волосами в домашних условиях специалисты рекомендуют приобретать специальные ухаживающие средства с небольшим количеством тонирующих пигментов или шампуни и кондиционеры для сухих, поврежденных волос с глубоким увлажнением, питанием. При использовании фена или щипцов в процессе создания укладки необходимо наносить на волосы термозащиту. Можно пользоваться утюжком, который делает путающиеся, грубые локоны послушными, шелковистыми. От химической завивки лучше отказаться.

Чтобы поддержать структуру седых волос после частого окрашивания и остановить дальнейшее поседение, используются маски из репейного, касторового и оливкового масел, а также лосьоны с крапивой и корнем лопуха для втирания в прикорневую зону.

Избавиться от седины кардинально можно только окрашиванием. Лучше это сделать в салоне красоты у профессионала, который при выборе краски учитывает длину, структуру, желаемый цвет, процентное соотношение седых волос к пигментированным. Чтобы закрасить седину, используют красители с аммиаком и высокопроцентным оксидом. Можно взять полуперманентный краситель, но результат будет недолговечным или вовсе слабо выраженным. При использовании натуральных красителей (басмы, хны) вероятны непредсказуемые эффекты.

Классические методы окрашивания можно заменить на мелирование, шатуш, балаяж или омбре. Эти техники маскируют седину и делают отросшие корни менее заметными, что увеличивает промежутки между процедурами.

Для закрашивания седых волос при небольшом их количестве, а также для изменения оттенка пигментированных прядей можно применять тонирующие средства с ухаживающими компонентами, которые возвращают волосам естественный блеск и облегчают расчесывание.