Сколько времени требуется для роста волос на голове

Волосы на голове в среднем отрастают на 1-1,5 сантиметра в месяц, что составляет около 15-20 сантиметров в год. Тем не менее, скорость роста может варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов, таких как генетика, возраст, здоровье и уход за волосами.

При этом волосы растут быстрее в определенные периоды, например, весной и летом, когда условия более благоприятные, в то время как зимой рост может замедляться. Правильное питание и уход могут также оказать положительное влияние на здоровье и скорость роста волос.

Скорость роста волос

Смотря каждое утро в зеркало, чтобы уложить волосы или просто привести себя в порядок перед сном, большинство людей даже не задумывается о том, с какой скоростью растут их волосы, каким образом это происходит и каковы параметры этого процесса: сколько сантиметров они прибавляют за час, сутки или неделю. В исследованиях указывается, что человеческое тело обвито волосами на 90%, хотя в ходе эволюции их первостепенная роль в сохранении тепла, как это было у пещерных людей, утратила свою значимость. Тем не менее, в жизни современные люди все равно воспринимают волосы как важный элемент, который способствует не только эстетике, но и психологическому состоянию. Оба пола переживают утрату волос, но мужчины, как правило, менее открыты по этому поводу и часто скрывают свои волнения.

Согласно данным ультразвуковых исследований, волосы начинают формироваться еще в утробе матери, примерно на пятом месяце беременности, и продолжают расти в течение всей жизни. Этот процесс имеет определенные циклы. Интересно, сколько времени существует каждый волос? Он проходит три жизненных этапа: фазу активного роста, период покоя и стадию отмирания.

Во время стадии отмирания волос перемещается ближе к поверхности кожи, а затем либо самостоятельно выпадает, либо вырывается в результате механического воздействия, например, от жесткой щетки.

Еще через несколько дней на его месте быстро начинает расти новый волосок. Ученые выяснили, что за период жизни человека (взят среднеевропейский показатель – 68 лет) из одной волосяной луковицы успевает вырасти порядка 20 волосинок.

По утверждениям врачей-трихологов, потеря до ста волос в день считается нормой.

Если же этот показатель больше и намного больше – речь идет об интенсивном выпадении прядей, что уже само по себе является проблемой, а, возможно, свидетельствует о серьезном заболевании внутренних органов и требует комплексного лечения.

По статистике, мужчины страдают от интенсивного выпадения волос в два раза чаще, чем женщины, однако они редко делятся своими переживаниями.

Мнение эксперта

Ксения Хруп

Врач — дерматовенеролог, косметолог | Стаж более 8 лет

Волосы на голове в среднем отрастают на 1-1,5 сантиметра в месяц. Это обусловлено клеточным делением в волосяных фолликулах. Тем не менее, скорость роста волос может варьироваться в зависимости от множества факторов, таких как возраст, пол, генетика и общее состояние здоровья человека.

Также стоит отметить, что факторы окружающей среды, как, например, сезон года, могут оказывать влияние на скорость роста волос. Обычно летом волосы растут быстрее из-за увеличенного кровообращения и благоприятных условий для анаболизма в организме. Напротив, зимой рост волос может замедляться.

Кроме того, питание играет значительную роль в здоровье и росте волос. Белки, витамины и минералы, такие как цинк и железо, необходимы для нормального функционирования волосяных фолликулов. Правильное питание и уход за волосами могут способствовать их здоровому росту и улучшению общего состояния.

Основная причина более высокой предрасположенности мужчин к облысению кроется в расположении волосяных фолликулов, которые находятся ближе к кожной поверхности по сравнению с женщинами на два миллиметра.

Дополнительно проведенные исследования Выявили наличие «спящих фолликулов» — волосяных луковиц, которые либо вовсе не производят волосы, либо неожиданно прекращают это делать.

Мнение врачей:

Скорость роста волос зависит от ряда факторов, включая генетику, образ жизни и общее состояние организма. Врачи отмечают, что здоровое питание, умеренное употребление алкоголя, достаточный сон и минимизация стресса способствуют улучшению качества волос и их роста. Регулярный массаж кожи головы и использование специальных средств также могут стимулировать кровообращение и ускорить процесс роста волос. Однако важно помнить, что индивидуальные особенности каждого человека могут сказываться на скорости роста волос, и в некоторых случаях консультация с дерматологом может быть необходима для выявления причин возможных проблем с волосами.

От чего зависит рост волос?

Интерес к скорости роста волос возникает, когда люди хотят отрастить длинные пряди или сталкиваются с их потерей. Научные исследования показывают, на сколько сантиметров волосы растут за определенные интервалы времени, так что гадать здесь не нужно.

Исследования выявили, что за 24 часа волосок в среднем отрастает на 0,035 сантиметра (взяты среднеевропейские показатели роста волос у здорового человека). Далее арифметика проста: чтобы подсчитать, насколько волос вырастет за неделю, нужно 0,035 см помножить на 7. Получается – 0,245 см – скорость роста в неделю.

Чтобы определить месячный прирост, нужно 0,245 см умножить на 4, что в итоге составляет 0,98 см в течение месяца. Округляя, получаем 1 см — именно столько в среднем прибавляют здоровые волосы за месяц. Скорость роста волос зависит от множества факторов, ключевым из которых является наследственность. Недавно был выявлен ген, влияющий на качество, количество и скорость роста волос.

Далее — возраст. Как и все процессы в организме человека, с возрастом рост волос замедляется. Он является наиболее активным в период взросления (самые длинные волосы способны отрастить подростки 13 – 17 лет), практически прекращается во время глубокой старости (после 70 лет волосы долго растут, за месяц прибавляется не более 3 мм).

Эта закономерность объясняется тем, что с увеличением возраста организм испытывает больший стресс, ведь сила тратится на поддержание жизненно важных органов и систем, в результате чего вопросы роста волос и ногтей отходят на второй план.

Это приводит к тому, что волосяные луковицы получают меньше питательных элементов, и, как следствие, их рост замедляется.

В связи с этим волосы становятся тоньше, чаще ломаются и выпадают (большинство людей, склонных к облысению, впервые сталкиваются с этой проблемой после 40 лет), очень долго растут.

Рост волос также зависит от температуры: тепло активизирует кровообращение, что, соответственно, улучшает питание фолликулов, тогда как холод замедляет этот процесс.

По этой причине летом и весной волосы становятся длиннее быстрее, чем зимой или осенью. Ночью скорость роста уменьшается втрое по сравнению с днем, поскольку в фазе глубокого сна обмен веществ в организме замедляется.

Особенно это касается пищеварительной системы – ЖКТ, в котором происходит всасывание питательных веществ. Если этот процесс будет нарушен, наряду со всем телом, должного питания не получат и волосы.

Волосы могут пострадать от недостатков в диете, что замедляет их рост.

Так как волосок на 90 % состоит из белков, в ежедневное меню обязательно должно быть включено мясо, чтобы ускорить рост волос.

Для нормального функционирования организма необходимо получать достаточное количество углеводов, жиров и витаминов.

Поэтому в рацион следует включать каши, рыбу, орехи, молочные продукты, фрукты и овощи.

Фаст-фуд, жареное, жирное, сладкое, алкоголь и сигареты, понятное дело, — под запретом.

Важный аспект, влияющий на здоровье волос и их рост, — это образ жизни и общее восприятие мира человеком.

Так, если человек ненавидит окружающий мир, живет в постоянном стрессе, все силы его организма будут направлены на поддержание работы важнейших органов и борьбу со стрессом, а волосы будут отодвинуты на задний план.

Рост волос

Каждый волосок вырастает из собственного фолликула, обладающего уникальным жизненным циклом. Это означает, что рост одного волоса не зависит от остальных. Если бы все фолликулы работали синхронно, волосы могли бы расти одновременно, что привело бы к временам, когда вся голова была бы лысой или же наоборот – с пышной шевелюрой.

Период интенсивного роста волос называется анагеном и длится от одного до четырех лет.

На этой стадии волосяная луковица, расположенная внизу волосяного фолликула, восстанавливается, и из нее растет волос. Вторая стадия называется катагеном. Ее продолжительность составляет 2-3 недели. Это окончание стадии роста волоса, когда фолликул уходит с поверхности в более глубокие слои. Волос прекращает свой рост и остается в этой стадии в течении нескольких недель, прежде чем перейти к финальной стадии.

Как быстро отрастить волосы: полезные советы

Обмануть природу сложно, но при комплексном подходе это может оказаться возможным. Разумеется, за месяц невозможно увеличить длину волос на 10-15 см, но за несколько месяцев можно заметно ускорить их рост.

Рацион питания

Чтобы отрастить длинные волосы, важно сбалансировано и правильно питаться. Откажитесь от голодных диет, алкогольных напитков, фастфуда и прочего пищевого мусора. Включите в меню как можно больше зелени, овощей, фруктов и ягод. Отдавайте предпочтение продуктам, в которых содержится большое количество витаминов А, С, D, Е и группы В. Введите в рацион злаковые, богатые клетчаткой продукты, крупы, нежирные сорта мяса, морепродукты, яйца, орехи, молочные и кисломолочные продукты.

Прием витаминных комплексов

Природные элементы, такие как белки, аминокислоты, биотин, витамин B6, цинк, медь, коллаген и кремний, крайне важны для роста волос. Прежде чем приобрести БАДы, сначала стоит пройти анализы и посоветоваться с врачом, чтобы быть уверенным в правильности выбора.

Правильный уход

Для того чтобы отрастить длинные волосы, требуется правильный уход. Стандартный уход включает использование шампуня, кондиционера, глубокопитательной маски и несмываемых средств. Предпочтительно выбирать продукцию из одной линейки, поскольку она дополняет и усиливает действия друг друга. После 1–2 раз в неделю рекомендуют использовать скраб для очищения кожи головы, чтобы удалить мертвые клетки.

Массаж кожи головы

Очень полезная процедура, которую можно выполнять в домашних условиях. Массаж кожи головы улучшает кровообращение, а также стимулирует питание волосяных луковиц и снабжение их кислородом. Это положительным образом сказывается на длине волос.

Для массажа головы используйте кончики пальцев, двигайтесь круговыми движениями в течение максимум 10 минут. Начинайте с шеи, двигайтесь к затылку, массируйте заднюю часть головы, и постепенно переходите к линии роста волос. Затем двигайтесь от лба к затылку и от линии роста волос к макушке. Завершите поглаживанием всей поверхности головы. Использование специальных средств во время массажа усиливает эффект.

Правильно мойте волосы

Чтобы отрастить длинные волосы, не рекомендуется мыть голову каждый день (за исключением, если кожа головы жирного типа и к вечеру становится неопрятной). Шампунь смывает не только пыль и остатки стайлинга, но также себум, который отвечает за питание, увлажнение и защиту прядей. Из-за частого мытья волосы теряют натуральный блеск, становятся ломкими, тусклыми, безжизненными и более восприимчивыми к негативным факторам окружающей среды. Выпадают они тоже быстрее.

При мытье волос следует соблюдать оптимальный температурный режим воды. Горячая температура открывает кутикулу, что нежелательно, а прохладная, напротив, обеспечивает ее закрытие, не давая влаге уйти, и делает волосы менее пушистыми и ломкими. К тому же холодная вода способствует росту волос.

Правильно сушите пряди

Даже естественная сушка может негативно сказаться на состоянии волос. Рекомендуется выбирать мягкие полотенца с коротким ворсом: лучше всего подходят изделия из микрофибры или хлопка. Избегайте трения, выкручивания и заворачивания волос в полотенце. Сушка должна происходить бережно, с помощью аккуратных промокающих движений.

Минимум термического воздействия

Пока вы отращиваете волосы до желаемой длины, откажитесь от использования плоек, утюжков, фена и щипцов. Термическое воздействие портит волосы, размягчает кератин, удаляет влагу, высушивает волосы, делая их безжизненными и ломкими. В результате регулярного воздействия горячих температур волосы будут обламываться, не давая вам достичь оптимальной длины.

Бережное расчесывание

Это очевидное, но часто игнорируемое правило: аккуратно расчесывайте волосы, начиная с кончиков и постепенно поднимаясь к корням. Если волосы сильно запутаны, не тяните их, а лучше используйте специальные расчески и средства для упрощения расчесывания. В крайнем случае, разбирайте волосы пальцами. Не следует расчесывать мокрые локоны, так как это может их повредить.

Использование средств для ускорения роста волос

Как правило, они называются «активаторами» и ускоряют рост прядей. Это происходит за счет улучшения кровообращения в коже головы, а также насыщения волосяных фолликулов полезными веществами. Ищите в составе таких средств кофеин, ниацинамид, биотин, янтарную кислоту, экстракт кайенского перца. Эти компоненты стимулируют рост волос за счет воздействия на волосяные луковицы.

Регулярная стрижка

Многие девушки ошибочно думают, что если они не будут стричь волосы, то они быстрее отрастут. На самом деле, это не так. Рекомендуется подстригать кончики каждые три месяца, чтобы волосы выглядели здоровыми и ухоженными. Это всего 1–2 см. После этой процедуры волосы будут выглядеть гораздо лучше.

От чего зависит скорость роста волос?

Вы часто слышали, что волосы вырастают сами по себе? Но насколько быстро, и что влияет на их рост?

Природные условия.

Днем волосы растут быстрее, чем ночью. Также скорость их роста увеличивается в весенне-летний период по сравнению с осенью и зимой.

Также скорость роста волоса зависит от влажности воздуха. Более того, наличие солей в воздухе отражается на состоянии волос. Поэтому неудивительно, что, например, около южных морей волосы растут медленнее и практически не держат объем.

Качество воды тоже имеет значение: жесткая вода ослабляет корни и замедляет важные процессы, а вода с примесями может полностью остановить рост волос.

Общие состояния здоровья организма также играют важную роль.

Волос на 97 % состоит из разных элементов и на 3% из воды. И для нормальной скорости роста это количество белка всегда должно быть на необходимом уровне.

Таким образом, правильное потребление белка является основополагающим для обеспечения нормального темпа роста волос. В среднем этот показатель составляет около 0,4 миллиметра в сутки.

Волосы растут быстрее, если получают из организма достаточное количество минеральных веществ. Следовательно, рекомендуется чаще употреблять в пищу молочные продукты, овощи и другие натуральные продукты.

Витамины также крайне важны для состояния волос. Таким образом, включение в рацион зелени, фруктов и ягод способствуют быстрому росту волос и поддержанию естественного баланса питательных веществ.

Следовательно, сбалансированное питание — ключевой фактор для нормального роста волос и общего благополучия. Безусловно, вредные вещества, включая алкоголь и никотин, оказывают разрушительное воздействие на волос.

Также на скорость роста волос влияют заболевания и изменения в организме. Например, замечен слабый рост волос и усиленное выпадение при стрессе, гормональных нарушениях, обмене веществ после травм и операций. Также беременность может внести свои коррективы в жизнь волос. Однако через какое-то время после рождения ребенка нормальный рост волос восстанавливается. Также скорость роста волос напрямую зависит и от индивидуальных особенностей организма.

Уход.

Волосы — полноценный орган, который нуждается в уходе, как и все тело и душа человека. И от своевременного и правильного ухода зависит скорость роста и все жизненные показатели волос. Для этого их нужно регулярно мыть, питать и массировать. А для этих целей лучше всего использовать натуральные природные средства и инструменты.

Таким образом, здоровый образ жизни, полноценное питание и тщательный уход — это основы для достижения оптимального роста и здоровья волос.

Как увеличить скорость роста

При стремлении увеличить скорость роста волос важно подойти к задаче комплексно: необходимо заботиться о состоянии волос как изнутри, так и снаружи.

Все внешние действия, в этом случае, будут влиять на локоны, находящиеся в процессе анагена.

Внутренние стимуляторы

Для активизации работы волосяных фолликул стоит принять во внимание следующие рекомендации:

• Сбалансированное питание. Ваш рацион должен включать: злаковые, овощи, фрукты, бобовые, молочные продукты, яйца, рыбу, мясо, орехи и дрожжи. Рекомендуем ознакомиться с продуктами, способствующими росту волос;
• Регулярные физические упражнения. Спорт способствует улучшению всех функций организма, включая здоровье волос;
• Достаточное количество жидкости;
• Получение необходимого количества витаминов, особенно групп Е, А, С и В. Можно рассмотреть прием специализированных добавок. Полезно Включение аптечных дрожжей и рыбьего жира. Рекомендуем ознакомиться с наиболее эффективными витаминными комплексами для улучшения роста волос.

Внешние стимуляторы

К внешним факторам, положительно влияющих на локоны, считаются:

• Косметика для ухода. Выбирайте средства без кислот, силиконов и парабенов, на натуральной основе. Рекомендуется мыть волосы не чаще трех раз в неделю;
• Массаж кожи головы. Устойчиво улучшает кровообращение, что, в свою очередь, способствует росту волос. Эфирные масла могут усилить этот эффект;
• Лучшие народные средства для роста волос. Домашние маски поддерживают корни и повышают кровоснабжение. Особенно действуют средства с природными активаторами, такими как перец, имбирь, лук, никотиновая кислота, а также репейное масло;
• Пилинг. Еженедельно рекомендуется делать массаж соли, соды и кокосового масла. Это поможет очистить поры и улучшить доступ кислорода к коже;
• Специальные активаторы роста: Пантовигар, Миноксидил, Vichy Decros NEOGENIC, шампунь «Лошадиная сила», Renaxil Loreal Homme и другие.

Дополнительные советы

Некоторые секреты для здоровой шевелюры:

• Минимизируйте использование фена и других средств с высокой температурой;
• Сократите использование стайлинговых средств: лаков, пенок и прочего. Если используете, старайтесь смывать их как можно быстрее;
• Расчесывайтесь несколько раз в день;
• Разведите шампунь розмариновой водой и стирайте волосы привычным способом. Отвар готовится следующим образом: стакан сушеного розмарина заливается стаканом кипятка и настаивается;
• Завершайте мытье головы охлажденной водой. Это активизирует работу фолликулов;
• Регулярно высыпайтесь. Во время сна волосы восстанавливаются, а значит, становятся более здоровыми и быстрее растут;
• Защищайте волосы от ультрафиолетового излучения и морозов;
• Убедитесь, что кровь хорошо циркулирует, отвергнув тугие прически, парики, тесные головные уборы и резинки.

Обратите внимание! Чтобы выяснить, насколько быстро будут расти волосы и какое средство будет наиболее эффективным, необходимо установить причину нарушения функций волосяных фолликул.

Следует устранить существующую проблему и подойти к ее решению комплексно, получая лечение и уход (как снаружи, так и изнутри). Но принимаясь за увеличение роста прядей, стоит заручиться поддержкой и советом специалиста, который подскажет оптимальный курс на достижение результата. Особо актуально это при выборе медицинских препаратов, которые подбираются с учетом индивидуальных потребностей.

Отращивание волос — процесс трудоемкий и требует времени, но при правильном уходе вы сможете насладиться красивыми, длинными и здоровыми локонами.

Узнайте больше о средствах для роста волос, благодаря следующим статьям:

• Наилучшие масла для роста волос:

• репейное;
• льняное;
• аргановое;

• Шампунь-стимулятор роста от Vichy;
• Шампунь Otium от Estel;

• Мумие для стимуляции роста волос;
• Индийские капсулы для роста волос Trichup на травяной основе.

Насколько волосы отрастают за год?

Часто вопрос о том, сколько сантиметров волосы вырастают за год, кажется тривиальным, хотя на самом деле учитывает множество ключевых аспектов.

В среднем, те, кто желает отрастить волосы, могут рассчитывать на рост около 10—15 сантиметров в год, и не более. Однако количество отросших сантиметров может варьироваться по ряду причин. Например, у некоторых людей волосы растут быстрее благодаря наследственной предрасположенности.

Приведем несколько ключевых аспектов, которые влияют на рост волос.

Генетика. Она играет ключевую роль в определении скорости роста волос для каждого человека. Питание и общее здоровье. Здоровый образ жизни и сбалансированное питание могут способствовать ускорению роста.

Правильный уход может предотвратить ломкость и поощрить рост.

Следует отметить, что, несмотря на влияние внешних факторов, темпы роста волос в основном остаются постоянными. Каждый человек имеет свой индивидуальный «предел роста», после которого волосы прекращают удлиняться и начинают цикл обновления.

Помните, что даже при замедленном росте волос необходимо уделять особое внимание их здоровью и ухоженности. Красота ваших волос зависит не только от их длины, но и от состояния. Поэтому важно запастись терпением и продолжать заботиться о своих волосах.