Ванна с содой обладает множеством полезных свойств, способствующих улучшению состояния кожи и общего самочувствия. Сода помогает смягчить воду, что позволяет расслабить мышцы и снять напряжение после долгого дня. Кроме того, она может помочь в устранении сухости кожи и улучшении её текстуры.
Также такие ванны могут иметь антибактериальные свойства, способствуя борьбе с различными кожными инфекциями и воспалениями. Устраняя зуд и раздражение, сода способствует созданию комфортных условий для восстановления кожи, делая ванну не только приятным, но и полезным опытом.
- Очистка кожи: Ванна с содой помогает удалить загрязнения и омертвевшие клетки, улучшая состояние кожи.
- Смягчение кожи: Сода помогает сделать кожу более мягкой и увлажненной, уменьшая сухость.
- Снятие воспалений: Процедура может помочь уменьшить раздражение и воспаление, обладая противовоспалительным эффектом.
- Успокоение мышц: Ванна с содой способствует расслаблению мышц после физических нагрузок.
- Устранение запаха: Сода нейтрализует неприятные запахи, придавая свежесть коже.
Содовые ванны для похудения: рецепты
Сода, известная как гидрокарбонат натрия, уже давно использовалась нашими бабушками, однако о ней благополучно забыли. В последние годы этот метод стал крайне популярным среди людей, желающих сбросить лишний вес. Сода безопасна, доступна по цене и легко приобретается в любом магазине. Ванны с содой не только способствуют избавлению от нежелательных килограммов, но и помогают улучшить обмен веществ, а также стимулируют очистку организма от токсинов и шлаков.
Механизм действия
Потеря лишнего веса и уменьшение объемов тела происходят благодаря способности соды расщеплять и выводить жиры. Гидрокарбонат натрия именно то вещество, которое эффективно связывает и удаляет жиры. Не зря наши бабушки с лёгкостью отмывали жирные пятна с посуды именно с использованием этого средства!
Последователи метода содовых ванн считают, что растворённый в воде гидрокарбонат натрия разрушает жировые клетки и помогает вывести их остатки из организма. Однако это лишь миф. Человек не является простой посудой, которую можно очистить с помощью соды.
Горячая ванная с гидрокарбонатом натрия значительно ускоряет кровообращение и обменные процессы, поэтому и происходит похудения. При желании, можно даже обойтись и вовсе без соды, одной лишь ванной с чистой горячей водой.
Несмотря на то что врачи официально не применяют содовые ванны как метод лечения ожирения, некоторые специалисты, такие как профессор Иван Павлович Неумывакин, утверждают, что соду действительно можно использовать для поддержки здоровья. В последние годы он активно популяризирует содовое лечение.
Каждый решает сам, стоит ли проверять эффективность содовых ванн.
В блогах, на форумах и в социальных сетях наблюдается большое количество обсуждений содовых ванн. Многие утверждают о положительном влиянии этого метода похудения. Говорят о чистке лимфатической системы, снижении целлюлита, ускорении процессов заживления ран, лечении грибковых инфекций кожи и ногтей, а также улучшении венозной циркуляции в конечностях.
Ванна с содой может стать настоящим спасением для многих, кто стремится улучшить свое общее состояние и расслабиться. Сода, благодаря своим щелочным свойствам, помогает нейтрализовать лишнюю кислотность в организме, что способствует выведению токсинов и облегчению состояния кожи. Проведение времени в такой ванне может оказать положительное влияние на обмен веществ, а также укрепить иммунную систему.
Кроме того, ванна с содой отлично подходит для людей, страдающих от кожных заболеваний, таких как экзема или псориаз. Она помогает уменьшить зуд, успокаивает раздражение и способствует восстановлению кожного покрова. Важно отметить, что содовые ванны могут быть полезными и для избавления от усталости – они расслабляют мышцы и снимают напряжение, что делает их отличным способом снятия стресса после тяжелого дня.
Не стоит забывать и о косметических преимуществах. Ванна с содой помогает улучшить внешний вид кожи, делает ее более упругой и гладкой. Сода может также использоваться как натуральный эксфолиант – смешав ее с водой, можно создать эффективный скраб, который удалит мертвые клетки кожи и освежит ее. В целом, ванна с содой – это доступный и многофункциональный способ заботы о себе, который стоит попробовать каждому.
Действие соды на организм и механизм очищения
Сода – это щелочное соединение, которое влияет на баланс кислот и щелочей в организме. При контакте с кожей сода вытягивает кислоты и шлаки, благодаря принципу осмоса. Это обеспечивает глубокую детоксикацию и очищение всего организма.
Содовые ванны также помогают при интоксикации организма после отравлений, будь то алкоголем или едой. Всего полчаса в щелочной ванне после чрезмерного застолья могут помочь вам восстановиться.
- Удаление шлаков и токсинов
- Улучшение кровообращения
- Омоложение и разглаживание кожи
- Снижение аллергических реакций
- Укрепление ногтей
| Обычная вода | Содовый раствор |
| Нет выведения шлаков | Активное выведение шлаков |
| Не влияет на кислотность | Снижает кислотность |
Показания и противопоказания для содовых ванн
Содовые ванны особенно показаны при проблемах с лишним весом, целлюлитом, угревой сыпью. Курс таких ванн ускорит похудение и улучшит состояние кожи. Однако есть ряд заболеваний, при которых содовые процедуры противопоказаны:
- Гипертония
- Ишемическая болезнь сердца, варикоз
- Воспалительные процессы в органах малого таза и лимфатических узлах
- Грибковые инфекции кожи
- Обострения герпеса
К примеру, Анне Петровне с диагнозом варикоз было рекомендовано прекратить использование содовых ванн, так как она столкнулась с увеличением выпадения тромбов. Лечащий врач настоятельно предостерег ее от применения таких процедур.
Ванны с содой
Для стандартной ванны (90-100 литров) необходимо взять 500 граммов соды, 500 граммов соли и 10 капель йода. Температура воды должна быть в диапазоне 39-41 градус.
Длительность принятия ванны составляет около 15 минут. В процессе не рекомендуется использовать гели для душа, шампуни и мыло.
После процедуры можно воспользоваться увлажняющими средствами для тела.
Обычно сеансы проходят дважды в неделю, однако можно ограничиться и одним посещением в неделю. Главное проследить за самочувствием после первого сеанса и при необходимости отказаться от дальнейших процедур.
Ванны с содой (дорогой вариант)
Всё тоже самое, но соду берем очищенную без добавок:
Вместо обычной соли рекомендуем использовать морскую (без добавок):
*Повышенная температура воды ускоряет химические реакции, поэтому не стоит превышать отметку в 40-42 градуса, чтобы избежать ощущения слабости и первичных симптомов недомогания.
Если у вас есть сердечные проблемы, не рекомендуется долго находиться в воде выше уровня сердца.
Как содовые ванны помогают похудеть
Существует мнение, что содовые ванны обладают жиросжигающими свойствами, заставляя жир буквально таять на глазах. Однако это не так.
Пищевая сода не способна проникать через кожу и напрямую воздействовать на жировые клетки. Тем не менее, ванны с ней способствуют улучшению кровообращения и ускоренному метаболизму, а также стимулируют лимфатическую систему и помогают вывести лишнюю жидкость из организма. Таким образом, это способствует уменьшению объемов и ускоренному похудению.
«Содовые ванны – это отличная оздоровительная процедура. Они могут уменьшить объемы тела, улучшить упругость кожи и сделать проявления целлюлита менее заметными. Но не стоит ожидать чудес без доступа к физической активности и правильному питанию», – предостерегает Ирина Соболева.
Полезные свойства процедуры
Гидрокарбонат натрия при растворении в воде создает щелочной раствор, который оказывает следующие воздействия:
- стимулирует обмен веществ
- активизирует циркуляцию крови и движение лимфы
- удаляет избыток жидкости, шлаки и токсические вещества
- очищает кожу от загрязнений и мертвых клеток
- умягчает грубые участки кожи
- ослабляет воспаления и устраняет раздражение
- успокаивает нервную систему
- обеспечивает антицеллюлитный эффект
- помогает при некоторых заболеваниях кожи
- поддерживает упругость и эластичность кожи.
Источник: RDNE Stock project / pexels.com
Эти свойства делают содовые ванны рекомендуемыми при:
- избыточном весе
- наличии целлюлита
- дряблости кожи после резкого похудения
- огрубении кожи (локти, колени, пятки)
- отравлениях
- проблемах со сном
- эмоциональной и физической перегрузке
- дерматологических заболеваниях (псориаз, экзема и т. п.)
- нарушениях кровообращения, включая варикоз.
Правильный приём содовых ванн в домашних условиях
Общие рекомендации
- Для получения результатов желательно пройти курс из 8-10 процедур с интервалом в день. После этого стоит сделать перерыв на два месяца, после чего можно снова возобновить занятия.
- Непосредственно перед началом процедуры рекомендуется принять теплый душ.
- Температура воды в ванной должна быть комфортной, около 36-38 °C.
- Во время принятия ванны грудная клетка не должна полностью погружаться в воду, что особенно важно для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы. Если целью является борьба с целлюлитом или жировыми отложениями на руках и плечах, слейте содовый раствор на эти области с помощью ковша.
- Не стоит оставаться в щелочной ванне дольше 20 минут, за исключением особых случаев.
- После завершения процедуры не следует сразу принимать душ. Желательно надеть комфортную одежду и отдохнуть или заняться чем-то спокойным.
Допускается практиковать приём ванн перед ночным сном.
Рецепты для лечения и оздоровления
При варикозе
В водной ванне растворите 7 столовых ложек соды и следуйте приведённым рекомендациям.
При геморрое
В ванну с теплой водой добавьте 6–10 столовых ложек гидрокарбоната натрия. Чтобы достичь желаемого эффекта, процедура должна продолжаться не менее 4 часов.
Спустя 2 часа после начала приёма требуется растворить в жидкости ещё 6–10 столовых ложек соды.
Также можно применять местные сидячие ванны:
- Приготовьте 3 литра слабого раствора марганцовки (цвет должен быть светло-розовым), добавьте туда столовую ложку растительного масла, чайную ложку соды и стакан молока. Температура раствора должна быть терпимой и горячей.
- Полученную смесь влейте в таз и погрузитесь в нее.
- Применяйте эту ванну до тех пор, пока она не остынет.
Эту процедуру рекомендуется повторять каждую ночь перед сном.
При псориазе
Вы можете принимать ванны, готовя раствор по одному из следующих рецептов:
- 250-300 г гидрокарбоната натрия
- 300 г соды и 1 литр настоя череды, ромашки или чистотела (для приготовления залейте 2 столовые ложки сырья 1000 мл кипящей воды и подержите на водяной бане около 30 минут)
- 300 г гидрокарбоната натрия и 10 капель эфирного масла (можно использовать масло можжевельника или чайного дерева)
- г карбоната магнезии, 15 г пербората магния и 35 г соды
- половина стандартного пакета соли, такое же количество гидрокарбоната натрия и 5 мл спиртового раствора йода.
Источник: RDNE Stock project / pexels.com
Можно использовать различные составы в одном курсе из 10 процедур, чередуя их.
При грибке стоп и/или кистей рук и ногтей
Допускается приём следующих местных ванн для избавления от недуга:
- Распустите десертную ложку гидрокарбоната натрия и столовую ложку жидкого или натертого хозяйственного мыла в литре горячей воды (насколько терпимо). Погрузите пораженную конечность и держите, пока вода не остынет.
- Приготовьте раствор, как описано выше, и добавьте морскую соль (1 столовая ложка). Продолжительность процедуры — не более 7 минут, это не рекомендуется людям с чувствительной кожей.
- В подготовленную ванночку по первому рецепту необходимо добавить настой мяты. Для его приготовления залейте одну столовую ложку сырья 200 мл кипящей воды и оставьте на 60 минут. Проводите процедуру до тех пор, пока жидкость не остынет.
Мнение дерматологов о содовых ваннах
Специалисты в области дерматологии утверждают, что при соблюдении всех рекомендаций содовые ванны:
- Не представляют опасности для большинства людей
- Эффективно чистят кожу
- Способствуют улучшению здоровья
- Хорошо комбинируются с другими процедурами
- Увеличивают эффект от косметических средств
Тем не менее, существует ряд противопоказаний к использованию содовых ванн, о которых важно знать.
Исследования о пользе содовых ванн
Имеются научные данные, подтверждающие положительное воздействие содовых ванн:
- Улучшение оттока лимфы
- Понижение уровня холестерина в организме
- Снижение признаков целлюлита
- Повышение эластичности кожи
Однако необходимы дальнейшие клинические испытания для изучения всех эффектов содовых ванн.
